kitten1124.08.21 09:44

운동을 하면 치매를 예방하는 데 도움이 된다는 유의미한 연구가 있는데요 운동 외에 먹는 것은 어떻게 하면 좋을까요? 쉽지만 효과적인 일상 속 치매 예방법, 어떤 것들이 있는지 참고해보세요! 당분 많은 음식 줄여라 오메가-3 지방산 섭취하라 7시간 이상 숙면 취하라 스트레스 낮추고 명상하라

생활

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기본 베이스로 운동은 꼭 해야 한다는 거...생활 속에서 꾸준히 실천하면 진짜 예방할 수 있겠지?

포로리야24.08.21 17:17

당이 꼭 설탕만을 말하는 게 아니라는 게 참 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 식단 시작하긴 해야지..

rkcYkzun4424.08.21 17:10

근데 오메가3만 늘릴 게 아니라 6, 9 다 같이 필요한 거 아닌가

msHYmpy9824.08.21 16:57

나이 들수록 숙면 취하기 힘들다던데 ㅠㅠ

PslYoqk624.08.21 16:48

치매 치료제 상용화 앞으로 한 15년...? 본댔나...? ㅠㅠ

JCuDZAN2424.08.21 16:34

오메가3가 생각보다 건강에 많은 효과가 있는 듯