프로필: JCuDZAN24님의 작성댓글ㅣ네이트 썰

하루 중 걸음수와 빨리 걸은 시간에 따라 질병 예방 효과가 얼마나 차이가 나는지를 20년에 걸쳐 추적 관찰한 연구 결과가 나왔다네요 일명 ‘걷기 황금 비율’ 하루에 8000보를 걷고 그 중 20분을 빠르게 걸으면, 거의 모든 질병을 예방할 수 있다!! 확실히 성인병 예방엔 걷기만한게 없는듯 내 몸에 너무 무리되지 않는 선에서 무난하고 꾸준하게 할 수 있는게 또 걷기니 만큼 황금 비율 지켜가며 오늘부터 시작해보려 함 ㅠㅠ

천고마비의 계절 살찌는게 고민이라면... 맛도 있고 건강에도 좋은 음식을 소개한다. @너무 맛있는데 죄책감 느낄 필요 없는 의외의 음식 5가지! 1. 팝콘 오리지날 팝콘은 의외로 죄책감 느낄 필요가 없다 2. 그릭 요거트 단백질이 풍부하고 지방이 적어 든든한 한 끼로 좋다 3. 다크 초콜릿 항산화 성분인 플라보노이드를 함유해 심장 건강에 이롭다. (단 70% 이상의 다크 초콜릿을 선택) 4. 아몬드 불포화지방 음식의 대표 격으로 당뇨가 있는 사람에게 매우 좋은 음식이다 5. 구운 감자 튀긴 감자는 몸에 부담을 줄 수 있지만 구운 감자라면 얘기가 다르다 단 감자의 껍질에 다량의 영양소가 포함되어 있으니 구울 때는 반드시 껍질째 구워 먹는 것이 좋다.

상해 당시 흉기로 몇번을 거듭해 찔러놓고 살해 의도가 없다고 하질 않나... 이젠 무기징역 선고에 감사의 인사를.. 확실히 정상은 아닌 거 같은데 사람 죽여놓고 이렇게 뻔뻔한 태도를 보이는 인간들이 너무 많아서 걱정된다 살인이란게 우스워질까봐 비록 나라법도 우습지만... 근데.......................사형제도 정말 부활 안하냐?

아무리 만능 전자레인지라도 아무거나 데워 먹으면 안돼요! 전자레인지에 데워 먹으면 안되는 음식 5가지! #컵라면 용기 재질마다 다르지만 용기가 스티로폼인 경우, 내열성이 약해 용기가 녹아 화학성분이 국물에 스며들 수 있다 #냉동 닭고기 얼린 닭과 등 가금류를 전자레인지로 해동하면 배탈 위험이 높아진다. #달걀 달걀을 껍질째 전자레인지에 돌리면 내부 압력이 높아지며 터질 수 있다 #배달음식 먹다 남은 배달음식을 용기째로 가열하면 환경호르몬 노출 위험이 있다. #선도유지제가 든 간편식 제품의 신선도를 유지하기 위해 넣은 선도유지제를 빼지 않고 전자레인지에 조리했다면 먹지 않는 것을 권장한다.

산골마을 곳곳 누비며 어르신들 모시러 다니는 의사쌤 인상적이다... 사실상 교통 사막 그 자체인 외진 진짜 시골은 운전이 생존과 직결되는데... 더구나 대부분 거주자는 어르신들이니 더 문제긴 한듯 도시 사정만 생각하고 무작정 면허 반납을 독려하기 전에 저런 곳부터 운전을 하지 않아도 생활이 가능한 환경 먼저 만드는게 시급한데... 되려나?

##전자기기의 사용이 일체 금지된 채 창문과 출입구가 봉쇄된 곳에 ‘감금’돼 하루 8시간씩 꼬박 19일을 일 해야 하는 아르바이트## 매년 화제가 되는 이 알바는????? 바로! 대학수학능력시험(수능) 시험지 포장 업무!!! 합숙 기간 스마트폰과 노트북은 물론이고 MP3, USB, 전기면도기, 헤어드라이어까지 모든 전자기기 사용은 금지 그리고 대략 100명의 합숙 생활로 남성만 지원 가능하다는 거.... 색다른 경험일거 같긴 한데 근데 이거 꿀알바 맞냐? 19일 갇혀 있는데 200도 안되네

사실상 성과가 나지 않으면 가차 없는게 저 바닥이기도 하고... 회사가 아예 채널을 다른 사람에게 판 걸수도 있고.. 새 시즌한다고 꼭 같이 가란 법 없으니... 근데 본인이 모르고 있다 저런 식으로 알게 되면 누구든 기분 좋을리 있냐 아무리 그래도 사전에 얘기는 해줘야지 방송국 놈들이란...

그나마 난리났던 배춧값 이제야 좀 잡힌거 같더라니... 이젠 속재료까지 폭등... 올해는 증말 김장하긴 글른듯 김장 1~2주 늦춰서 하는 집들도 많던데 그게 현명한건지...

이번에 이사하면서 느낀건데 내가 이렇게 정리를 드럽게 못하는지 몰랐음 아니, 물건에 발이 달린 것도 아닌데. 대체 어디에 간 걸까? 나 처럼 정리 꽝인 사람들을 위하여... 어디에 두었지? 찾기 쉽게 물건 배치하는 법 10 @사용 빈도에 따른 배치 @투명 수납함 사용 @라벨 붙이기 @항상 같은 위치에 두기 @색상으로 분류하기 @열린 공간에 자주 사용하는 물건 두기 @서랍 칸막이 활용 @중복되는 물건을 점검하기 @오래된 것부터 앞에 두기

중학생이 도촬이라....당연히 불법이고 하면 안될일인건 맞긴한데 마냥 탓할 수도 없겠더라.. 저기 분위기나 복장들만 봐도 아찔하던데... 게임 관련 페스티벌이기도 하니 학생들도 많던데 제재 할꺼 아니면 자중 좀 하시길...

JCuDZAN24

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그나마 난리났던 배춧값 이제야 좀 잡힌거 같더라니... 이젠 속재료까지 폭등... 올해는 증말 김장하긴 글른듯 김장 1~2주 늦춰서 하는 집들도 많던데 그게 현명한건지...

중학생이 도촬이라....당연히 불법이고 하면 안될일인건 맞긴한데 마냥 탓할 수도 없겠더라.. 저기 분위기나 복장들만 봐도 아찔하던데... 게임 관련 페스티벌이기도 하니 학생들도 많던데 제재 할꺼 아니면 자중 좀 하시길...