프로필: JCuDZAN24님의 작성댓글ㅣ네이트 썰

‘2분 안에 잠들 수 있는 수면법’??? 심지어 시도한 사람의 약 90%가 효과를 봤다니 ㅎㄷㄷ 미 육군에서 개발한 기술로, 전쟁 중에도 통했다는 이 초강력 수면법!!! 일단 심호흡과 시각화를 통해 ‘신체를 닫으려고’ 시도하는 것이 이 수면법의 핵심이라고 함 1. 먼저 침대에 편안한 자세로 누운 다음 이마부터 시작해 신체 각 부분의 근육을 이완한다. 2. 이때 각 근육의 긴장이 풀어지는 모습을 머릿속으로 그린다. 3. 다음은 머리 꼭대기에서부터 손가락 끝까지 ‘따뜻한 감각’이 전달되는 것을 상상한다. 4. 이때 머릿속으로는 두 가지 상황 중 하나를 그려야 한다 “고요한 호수 위에 카누를 타고 누워 있고 머리 위로는 맑고 푸른 하늘만 보이는 상상을 하거나 깜깜한 방에서 부드러운 해먹에 누워있는 모습을 떠올려라” 이 수면법을 6주 동안 매일 밤 연습한다면 눈을 감고 2분 안에 잠들 수 있을 것이라고 장담한다고 하니 불면증이 심한 분들은 한 번 시도해보시길~

사실상 이름 거론되는 것만으로도 불편한 건 사실인데... 꾸준히 활동 욕심 내나 보네 별다른 활동도 없는데 기사 뜰때마다 붙는 댓글들만 봐도... 본인 부친에 대한 비난이 저렇게 따라다니는데... 그냥 대중의 관심을 덜 받는 다른 일이나 알아보지

저걸 해명이라고... 심리적 불안이 그렇게 심해서 대체 복무 부적합에 조기 소집해제까지 권유 받는 몸상태인데 어쩜 그리 해외는 잘 다녔는지 의문이긴 하다 뭘 믿고 저러는지는 모르겠지만 그딴 거 다 떠나서 경찰 조사 제대로 받고 떳떳하게 입증하길...

진심 소름이다 2살배기 딸에게 한 짓 자체가 악마인데 모르는 척 다급한 척 신고 연기까지 한거임? 그 작은 몸에 상처 조금이라도 나면 신경쓰이고 마음 아픈 게 부모 마음인데 어째 저런 악마들이 있을까 자식 스트레스 하나 감당 못해서 애를 죽이다니...그럴 꺼면 애는 대체 왜 낳아 놓은거냐?

연 매출이 수십억에 달하는 식당이 있다? 얼마나 맛있는지 궁금해지는 맛으로 사람들의 사랑과 함께 매출까지 수십억이 이른다는 인기 맛집들! 수십억의 연매출 기록, 매출 대장 맛집 5 #터줏대감을 넘어 랜드마크로, 서울 '성북동면옥집' #폐교에서 즐기는 특별한 쌈밥, 군산 '옹고집쌈밥' #발리 현지의 분위기와 감성, 마포 '발리문' #진한 국물과 수제 순대의 환상적인 조합, 구미 '평양아바이순대국밥' #막국수로 전국적으로 유명한 맛집, 용인 '고기리막국수'

3대 독자에 결혼 하기 전까지 부모님이 알아서 해주셔서 집안일 같은건 1도 안해봤다는데... 이미 아찔 세상에 아무리 비위가 약해도 음쓰 버리다 실신하는 사람은 처음 보기도 했는데.. 부부가 같이 사려면 서로 도와야지 병 핑계대고 무조건 나몰라라하는 게 어딨냐 음식물 처리기라도 사주든가 못버리는 게 어딨어

국제부부 유튜브서 댓글 설전 벌어져 "이 시국에 자중해야" vs "저게 생업인데" 아니 막말로 정치 관련 유투버도 아니고 여행 전문 유투버인데 뭔 간섭이래? 다들 계엄 후폭풍에 시위 현장도 나가지만 본인 일상 다 살고 있잖아 이런 시국엔 생계고 일상이고 다 팽개치고 통곡이라도 해야 하는 건가? 아무리 만만한게 유투버들이라지만...너무들 하네

와 가혹행위 한거봐라 무슨 철부지 초딩들도 아니고... 저런데도 결국 법원에서는 초범에 반성한다고 형량을 낮춰주셨네 합의고 나발이고 가중처벌 할 생각은 안하고 집유에 벌금 천만원?? 갑갑하네 군 내 가혹행위는 계속 이슈되는데도 여태까지 별반 다를 게 없는 거 보면 솜방망이 처벌이 맞는듯

너무 익숙해서 특별함을 잊어버리게 되는 어머니를 닮은 푸근한 맛, 이 계절에 더욱 특별한 애호박돼지찌개 맛집 다섯 곳 소개해요~ 마음이 푸근해지는 애호박돼지찌개 맛집 5 1. 줄 서서 먹는 국밥식 애호박찌개, 광주 ‘명화식육식당’ 2. 가정집 스타일의 무해한 맛, 화순 ‘민정이네’ 3. 텁텁함 없이 시원한 국물, 해남 ‘서성식당’ 4. 끝이 보이지 않는 푸짐한 얼큰함, 무안 ‘수영식당’ 5. 강남 한복판에서 즐기는 남도의 맛, 강남 ‘토말 본점’

춥고 건조한 겨울철에도 숙면할 수 있는 실용적인 꿀팁들 공유해요~ 한파에도 꿀잠 보장! 겨울 수면 꿀팁 8가지!! 1. 적정 온도 유지 (18~20도 추천) 2. 습도 조절 (40~60%) 3. 포근한 침구 선택 (따뜻하지만 땀 배출 가능한 소재) 4. 더 어둡게 5. 손과 발을 따뜻하게 6. 잠들기 전 따뜻한 음료 섭취 7. 가벼운 스트레칭 8. 규칙적인 수면 패턴 유지

JCuDZAN24

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