건강톡톡

masteramubrxEX7

생성일 22.11.24378명

성공열쇠24.09.24 16:59

딸기는 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나로, 맛도 좋고 영양도 풍부하여 건강에도 큰 도움이 됩니다. 특히 제철에 나는 딸기는 그 맛과 향이 더욱 진하고 달콤하여 먹는 즐거움이 배가됩니다. 딸기의 제철은 보통 겨울에서 봄 사이, 특히 12월부터 이듬해 5월까지가 가장 맛있는 시기로 알려져 있습니다. 이 시기에는 신선하고 맛있는 딸기를 쉽게 구할 수 있어 다양한 요리에 활용하기 좋습니다. 딸기는 생으로 먹어도 좋고, 디저트나 샐러드, 음료로도 다양하게 즐길 수 있습니다. https://www.foodtip.co.kr/2024/09/strawberries.html

달콤한 딸기, 제철 맞이 완벽 가이드 - 음식과 건강 - 푸드팁

음식과 건강 - 푸드팁

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성공열쇠24.09.24 16:58

바나나는 영양이 풍부하고 간편하게 먹을 수 있는 과일로, 많은 사람들이 간식이나 식사 대용으로 즐겨 섭취합니다. 바나나는 에너지를 빠르게 공급해주기 때문에 운동 전후나 아침 식사 대용으로도 많이 추천됩니다. 바나나를 올바르게 보관하면 더 오래 즐길 수 있으며, 과숙해지거나 상하는 것을 방지할 수 있습니다. 이 글을 통해 바나나의 영양소를 효과적으로 섭취하는 방법과 보관법을 배워보세요. https://www.foodtip.co.kr/2024/09/bananas.html

바나나의 칼로리와 보관방법 완벽 가이드 - 음식과 건강 - 푸드팁

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성공열쇠24.09.24 16:57

블루베리는 작고 귀여운 열매지만, 그 안에는 우리 건강을 지켜주는 놀라운 힘이 숨어 있습니다. 이 과일은 슈퍼푸드로 잘 알려져 있으며, 항산화 성분이 풍부해 다양한 건강 효과를 제공합니다. 블루베리는 신선한 상태로 먹기도 하지만, 냉동하거나 즙으로 만들어 섭취하면 더 간편하게 즐길 수 있습니다. https://www.foodtip.co.kr/2024/09/blueberry.html

블루베리의 놀라운 효능과 섭취 방법: 냉동, 즙 활용법 - 음식과 건강 - 푸드팁

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이구아나뿔24.09.20 10:22

건강과 다이어트를 위해 식사는 저탄수화물로 꼬박꼬박 챙겨 먹어도 디저트나 간식까지 챙기기가 쉽지 않았다면?! 다이어트에 좋은 저탄수화물 간식거리 10가지 사과+모차렐라 치즈 삶은 달걀 아보카도+호밀크래커 혼합 견과류 오이+요구르트 육포 코티지치즈+블루베리 토마토+통조림 참치 풋콩 땅콩버터+셀러리

사과와 모차렐라를 같이?...다이어트에 좋은 저탄수화물 간식거리 10 - 코메디닷컴

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이구아나뿔24.09.20 09:35

하...이래서 내가 맨날 허리가 아픈 거였어.. 평소 잘못된 자세들 알아보고 해결법 까지 깨알 챙기자 허리 펴! 잘못된 자세 6가지, 이렇게 고치세요!! 1. 의자에 앉을 때 허리가 구부정한 자세 2. 스마트폰 사용 시 목을 숙이는 자세 3. 잘못된 수면 자세 4. 짝다리와 다리 꼬고 앉기 5. 무거운 물건을 들 때 허리를 굽히기 6. 컴퓨터 화면을 한쪽으로만 보기

허리 펴! 잘못된 자세 6가지, 이렇게 고치세요

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