수박 밑동에 노란색 부분이 넓은 게 햇볕 많이 받아서 더 달대! ☀️ 까맣게 변한 부분은 피해야겠네! &#x23;수박밑동 &#x23;수박익은정도 &#x23;햇볕받은수박 &#x23;달콤한수박

여름의 대표 과일, 수박은 보기엔 비슷해 보여도 그 안의 맛과 식감은 천차만별입니다. 겉만 보고 고르기 어려운 만큼, 작은 팁만 알아두면 실패 없는 달콤한 수박을 고를 수 있습니다.

수박, 이렇게 고르면 “속까지 새빨간 달콤함” 맛볼 수 있습니다 - 포스트업

잠 😴 잘 자는 것도 체지방 감소에 도움 된다는 말 진짜예요? 🌙 수면 부족이 살찌는 원인이라더니! &#x23;수면과다이어트 &#x23;꿀잠다이어트 &#x23;체지방과수면 &#x23;건강한수면

체지방은 단순한 미용의 문제가 아니라 건강의 바로미터입니다. 특히 복부나 내장 지방은 각종 성인병과 직결되기 때문에 효과적인 관리가 필수입니다. 단순히 운동만 한다고 해서 줄어들지 않는 체지방, 전략이 필요합니다.

체지방, 이 습관들과 같이하면 “불처럼 타서 사라집니다” - 포스트업

결론은 꾸준함이 답이라는 거겠죠?! 😥 매일 20분만 투자해도 내 하체 라인이 놀랍게 변한다니! 오늘부터 하체 운동 챌린지 시작~~! 💪 &#x23;꾸준함의힘 &#x23;하체운동챌린지 &#x23;운동습관 &#x23;몸매관리 

비 오는 날도, 미세먼지 많은 날도 걱정 없이 즐길 수 있는 운동. 바로 ‘실내자전거’입니다. 공간과 날씨에 구애받지 않고 실천할 수 있어 바쁜 현대인에게 꾸준한 사랑을 받고 있는데요. 그러나 장점 못지않게 부작용에 대한 주의도 필요합니다.

매운음식도 입 마름을 악화시킨대! 😭 줄여야겠네! &#x23;식습관개선 

입과 눈이 마르고 불편한 증상이 지속되신다면, 단순한 피로가 아닌 자가면역질환 ‘쇼그렌증후군’을 의심해볼 필요가 있습니다. 특히 여성에게서 많이 나타나는 이 질환은 일상생활의 질을 떨어뜨릴 뿐 아니라 조기 진단이 매우 중요합니다.

🏕️ 여름에 캠핑 자주 가는분들!! 음식 관리 진짜 조심해야겠어요. &#x23;캠핑 &#x23;야외활동 &#x23;음식관리

덥고 습한 계절이 다가오면서 식중독 발생 위험도 급격히 높아지고 있습니다. 특히 무심코 하는 몇 가지 행동이 식중독의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

🍉 수박은 여름에 시원하게 갈증 해소하는 용인 줄 알았는데, 같이 먹으면 수분이 오래간다니 😱 대박이네요! 저처럼 건조함에 시달리는 분들, 이 기사 완전 필독이에요! &#x23;수박 &#x23;수분충전 &#x23;여름필수템 &#x23;갈증해소 &#x23;꿀팁

물 많고 당도 높은 수박, 무더운 여름철에는 빠질 수 없는 대표 과일입니다. 그런데 수박을 단독으로 먹는 것보다 특정 음식과 함께 먹으면 체내 수분 유지에 더욱 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요?

🚶‍♀️ 매일 걷는 게 이렇게 대단한 거였다니! 😱 저는 벌써 몇 년째 매일 걷고 있는데, 몸도 마음도 너무 편안해요! 저처럼 걷기 효과 톡톡히 본 분들 다 모여라! &#x23;걷기 &#x23;매일걷기 &#x23;건강습관 &#x23;몸과마음 &#x23;힐링

걷는 것은 가장 단순하지만 가장 강력한 건강 습관입니다. 특별한 장비도, 헬스장도 필요 없이 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있지요. 그렇다면 매일 걷기만 해도 우리 몸에 어떤 변화가 찾아올까요?

그냥 먹던 블루베리 이렇게 먹으면 항산화 효과를 폭발시킨다고!!? 블루베리의 황금 조합이 궁금하다면 지금 바로 클릭! &#x23;블루베리의진실 &#x23;항산화폭발 &#x23;건강반전

몸에 좋은 블루베리, 어떻게 먹어야 더 좋을까요?

✨ 피부 노화 방지에 항산화 성분이 중요하다던데, 이렇게 매일 먹으면 젊음을 유지할 수 있겠네요! 오늘부터 1일 1토마토 갑니다! &#x23;피부노화 &#x23;항산화효과 &#x23;동안피부 &#x23;이너뷰티 &#x23;필수템

토마토는 그 자체로도 훌륭한 건강식품이지만, 어떻게 먹느냐에 따라 그 효과는 확연히 달라질 수 있습니다. 특히 조리 방식과 궁합 식품을 알면 영양 흡수율을 극대화할 수 있습니다. 오늘은 토마토를 더 효과적으로 섭취하는 네 가지 방법을 소개 드립니다.

미세먼지나 환절기에 목이 칼칼하고 기관지가 약한데, 무가 기관지 건강에도 좋다니 기대되네요! 이 조합으로 미리미리 관리해야겠어요! ~~ &#x23;기관지건강 &#x23;미세먼지 &#x23;무 &#x23;건강관리 &#x23;미리미리

겨울이면 더욱 빛을 발하는 식재료, 바로 ‘무’입니다. 시원한 국물 맛은 물론이고 소화와 해독에도 탁월해 건강식으로 사랑받고 있는데요. 오늘은 무의 건강한 매력을 살린 다양한 요리법을 소개합니다.