건강톡톡

masteramubrxEX7

생성일 22.11.24390명

DfsnrxV9124.12.13 11:31

겨울철에도 다이어트는 계속 되어야 한다... 하지만 추운 겨울엔 따뜻하고 몸을 덥히는 다이어트 식단이 더욱 적합하답니다 올 겨울 다이어트에 차가운 샐러드 식단은 금물.. 겨울철 대체 다이어트 식단 공유해요 @따뜻한 채소 수프 @닭가슴살과 고구마 볼 @현미밥과 나물비빔밥 @두부 채소볶음 @곤약 누들 볶음

겨울에 차가운 샐러드로 식단하면 절대 안되는 이유 5

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가능수제빅맥가능24.12.13 10:20

편두통은 통증의 정도는 다르지만 누구나 가볍게 겪을 수 있는 증상이니 만큼, 생활 습관 및 식생활을 개선해 증상을 완화하고 삶의 질을 높일 수 있어요! 편두통이 심한 분들에게 도움 되는 음식과 피해야 할 음식입니다 유발 식품 - 소시지, 술, 화학조미료, 초콜릿 완화 식품 - 디카페인 커피, 녹차, 생강차, 물, 마그네슘이 많은 과일 주스, 저지방우유

편두통 환자 왜 이리 많아?...피해야 할 유발 식품 vs 완화에 좋은 음료 - 코메디닷컴

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DfsnrxV9124.12.13 10:20

복부 팽만은 다른 식품보다 가스를 많이 유발하거나 염분 함량이 높은 음식을 소비할 때, 너무 급히 먹거나 마실 때, 혹은 탄산음료를 섭취할 때 발생할 수 있는데요~ 다만 의외로 채소 위주의 식사도 복부 팽만을 일으킬 수 있다고 하네요?!!! 그럼 복부 팽만감을 일으키는 의외의 식품과 완화하는 데 도움이 되는 식품에 대해 알아보죠! |복부 팽만감 유발하는 의외의 식품| @콩=환상적인 단백질 공급원이지만, 가스가 차고 속이 더부룩해질 수 있다. @샐러드=빵이나 고기와 비교할 때, 같은 열량이라면 채소는 부피가 크다. 이 때문에 배를 부풀게 만들 수 있다. @마늘=장에서 흡수가 잘 안 되는 당 성분이 있다. 그 때문에 대장에서 발효될 때 가스를 만든다 @블랙커피=우유나 크림을 얹지 않은 블랙커피 역시 복부 팽만의 원인이 될 수 있다 @무설탕 껌=껌 한 조각이 복부 팽만을 초래하는 것은 당알코올 때문이다. @탄산수=물속에 녹아있던 탄산이 배를 부풀어 오르게 한다. |완화하는 데 좋은 식품| 생강, 오이, 달걀, 고추, 구운 통감자, 레몬, 바나나, 요구르트, 구운 닭고기, 사과식초

몸에 좋다고 먹었는데 속이 더부룩...복부 팽만 일으키는 뜻밖 식품은? - 코메디닷컴

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DfsnrxV9124.12.12 10:07

어디선가 받은 알루미늄 용기에 무심코 사용하고 있는지 확인해봐야 한다고 하네요 잘못된 주방 조리 기구나 용기 사용이 가족 모두의 건강에 악영향을 끼칠 수도 있다고 하니 알아둡시다! ◆ 짜고 신 음식은 ‘알루미늄 용기’ 금지 ◆ 알루미늄 용기, ‘알츠하이머’ 위험 높아져 ◆ 금속제 조리기구는 세척 시 코팅 주의 ◆ 금속제는 오븐이나 전자레인지 사용 금물 ◆ 니켈 도금 주전자에 물을 담아두지 말 것

혹시 주방에 ‘알루미늄 용기’ 있나요?... 알츠하이머 위험 높아져 - 코메디닷컴

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honollulu24.12.11 12:42

겨울철 뜨거운 물 샤워는 하루의 피로를 해소할 수 있는 나의 낙인데... 매일 뜨거운 물로 샤워를 할 경우 피부에 손상이 가해지고 탈모도 생길 수 있다고 하네요???ㅠㅠ 뜨거운 물로 샤워를 하면 피지가 일부 제거되면서 피부 장벽이 손상되기 쉬울 뿐 아니라 차가운 물보다 뜨거운 물이 피부 장벽을 파괴해 더 많은 수분 손실을 일으킨다는....ㅠㅠ 앞으로는 “뜨거운 목욕이나 샤워는 일상적인 일이 아니라 ‘간헐적’ “피부를 생각한다면 매일하는 샤워는 미지근한 물로 하는 게 좋다”고 하니 다들 참고하시길 ㅠ

피로 풀리는 '뜨거운 물 샤워', 피부·두피엔 치명적 [건강+] : 네이트 뉴스

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