가을이 되면 식욕이 훨씬 더 넘치게 되는데요 넘치는 식욕을 조절하는 법이 있다고 합니다 ◆ 단백질 섭취 늘려서, 포만감과 체온 높여야 ◆ 포만감 많이 주는 음식으로 식욕 조절 ◆ 적게 자주, 천천히 먹어서 공복감을 피하자 ◆ 낮잠 자지 말고, 수면 사이클 유지하자

가을철

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잔치국수b23.10.26 14:39

고기먹어야겠다 고기

고기 토핑 많이 얹은 샐러드를 먹어야 되는 거네 포만감 주려면

981esc23.10.26 14:30

낮잠 없단 말 듣는 게 육식파여서 그런건가 ㅋㅋㅋ

DfsnrxV9123.10.26 14:29

단백질을 많이 먹어야하는구나

Keeouly9723.10.26 14:23

여름엔 더위에 질려서 입맛 없더니 확실히 식욕 돌더라 요즘

raviolllla23.10.26 14:22

공복감을 못 느끼게 만드는 게 중요하구나

zzub23.10.26 14:18

잠이랑도 먹는 게 다 관련있음

wonnii23.10.26 14:15

가을에 좀 먹자!!물론 가을 아니어도 먹지만..

hvmgvhv723.10.26 14:12

고기 먹으면 잠 잘 안오는데 떡볶이 이런 탄수화물 먹고나면 늘 미친듯 졸리더라

KJC3723.10.26 14:11

가을엔 유독 졸린 듯 ㅜ