단백질

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화가난다

어쩐지 닭가슴살치고 입에 짝짝 붙던데... 이상하다 했다 결국 단백질 함량은 늘려 표기하고 나트륨 지방 당은 낮춰서 표기 했다는거네.. 그런 업체가 한둘이 아니고.. 에라이 안 그래도 다이어트 하면 예민해지는데 눈 돌게 만드네

"닭가슴살 '단백질' 믿고 주문했는데…" 배신 당한 다이어터들 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

DfsnrxV91

24.09.26 12:31

건강톡톡

...'수육', 알고 보니 고열량 음식???????? "보쌈 1인분(300g)의 열량은 무려 1296㎉" 수육.. 자고로 물에 빠진 고기는 단백질 건강식 그 자체 아닌가요? 근데 저거 열량 무슨 일이야... 여기서 끝이 아님.. 보통 새우젓 김치 쌈장 곁들여 먹으니 나트륨 폭탄

다이어트 식단으로 먹는 사람 많은데... ‘이 음식’, 사실 1인분에 1000칼로리 넘는다 - 인사이트

www.insight.co.kr

JCuDZAN24

24.10.02 09:45

건강

...불가능해요..ㅎㅎ 다만 좀 더 효율적으로 운동을 할 순 있겠죠 뱃살을 빼고 싶다면 이 3가지를 기억하세요 1. 약간의 칼로리 결핍을 유지하는 게 좋다 (극도로 식단 제한은 금물!) 2. 단백질 섭취량은 오히려 늘리기 3. 무작정 유산소를 할 게 아니라 웨이트부터 신경써서

"뱃살 왜 이렇게 안빠져?"...무조건 '이 3가지'만 신경써라! - 코메디닷컴

NqtGdZRe51

24.09.27 09:38

건강톡톡

...상당합니다 그래서 불안을 줄이는 데 도움이 되는 음식이 따로 있다는 게 근거 있는 말이고요 불안 완화에 도움이 되는 음식은 주로 오메가3, 단백질, 섬유질, 비타민B12, 마그네슘, 프로바이오틱스가 풍부한 음식들인데요 연어, 참치, 고등어, 아보카도, 그릭요거트, 각종 채소,

"괜히 불안해" 좀전에 '이것' 먹어서?...불안 떨치는 음식, 따로 있다 - 코메디닷컴

Keeouly97

24.10.04 09:38

건강톡톡

...병아리콩으로 만든 후무스는 포만감이 오래 가고 식욕 억제에도 도움이 되고 다크 초콜릿은 식욕을 잠재울 수 있습니다 그리고 호박씨에는 양질의 수면에 도움이 되는 트립토판이 있고 호두는 인지 기능에 도움을 주고 삶은 달걀은 근손실을 막을 수 있는 가장 간편한 단백질 공급원입니다

"살 빼주고 당뇨병 위험 낮춘다"…곁에 둬야할 간식 7 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

kitten11

24.09.20 09:11

건강톡톡

...식품인줄 알고 먹었는데, 믿었던 너마저.. 의외로 뒤통수 치는 음식 와.. 나 배신감 ㅠㅠ 의외로 살찌는 TOP 5 #묵 (도토리묵, 동부묵 등) #과일 스무디와 주스 #에너지 바 및 단백질 바 #선식 (미숫가루 류) #글루텐 프리 제품 묵 뭐야 제일 배신감 느껴 ㅠㅠ

다이어트식인줄 알았는데, 의외로 살찌는 음식 TOP 5

honollulu

24.09.30 10:13

오늘의 이슈

고기 먹고 건강하게 다이어트 하셨다면 더 젊게 보이셨을텐데...건강을 위해서라면 육류를 통한 단백질 섭취는 필수임. 물론 과하지 않은 선에서

배종옥 "몸무게 48㎏ 유지, 8년 동안 고기 안 먹어" (미우새) : 네이트 연예

ldjGrwx45

24.09.15 23:45

건강

두툼한 허리 둘레를 확 줄여줄 체지방을 태우는 음식 5가지는? #살코기 #통곡물 #저지방 유제품 #캡사이신 #커피 확실히 단백질은 당연한거고... 캡사이신과 커피가 난 좀 의외라... 둘다 즐겨 먹는거 같은데 왜...ㅠㅠ

"'이것' 먹었더니 허리둘레 줄었다" 체지방을 태우는 음식 5

잔치국수b

24.09.12 10:45

오늘의 이슈

...커지고 제대하면 조금만 관리 안해도 근돼되는 경우 많다. 그러면 소년미는 급 사라지면서 아재 느낌 물씬난다. 근육 키운다고 닭가슴살 단백질 쉐이크 계란 많이 먹으면 오히려 암모니아덕에 간수치 나빠진다. 내 경험담이다. 요즘은 러닝 많이 하고 무게 치는 웨이트는 적당히 하는

현실판 '캡틴 코리아'…뷔, 복무 중 ♥아미에게 전한 '깜짝 근황' [MD이슈](종합) : 네이트 연예

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오달리인아

24.09.09 16:07

오늘의 이슈

나이 드실수록 고기는 좀 드셔야하는걸로 아는데..근육때문에 다른걸로 단백질 채우시는거 부족할것같아요

배종옥 "몸무게 48㎏ 유지, 8년 동안 고기 안 먹어" (미우새) : 네이트 연예

m.news.nate.com

방가룽

24.09.16 02:15

건강

...-양배추(채소), 간장 드레싱 -찐 계란 2개 -두유 2개 -에스프레소 1잔 #저속노화 아침 식사 만드는 법 1. 초록색 채소 많이 집어넣기 2. 단백질 추가하기 3. 음료는 단백질이 들어있는 것을 선택하기 요즘 저속노화식단 많이 언급되던데... 건강해지는게 참 쉽지 않다

"느리게 나이드는 식습관" 유행시킨 의사의 실제 아침 식사 공개

파랑은블루

24.09.11 09:35

오늘의 이슈

...새발의피..언제 부작용 발현될지 모르는 죽을수도있는 위험천만한 백신 언론통제로 티비는물론 메인뉴스는 뜨지도않고 쉬쉬했엇음. 스파이크 단백질로 인해 면역력 바닥남&맞을수록 항체의존면역증강(ADE)으로 바이러스에 더취약해짐 백신은 독극물과 다름없음 더이상 백신은맞음안돼요ㅠ

"뇌손상·뼈만 남아" 이태근, 백신 후유증 호소 끝 사망→생전 마지막 게시물 먹먹 : 네이트 연예

푸루숑

24.09.06 16:17

오늘의 이슈

...새발의피..언제 부작용 발현될지 모르는 죽을수도있는 위험천만한 백신 언론통제로 티비는물론 메인뉴스는 뜨지도않고 쉬쉬했엇음. 스파이크 단백질로 인해 면역력 바닥남&맞을수록 항체의존면역증강(ADE)으로 바이러스에 더취약해짐 백신은 독극물과 다름없음 더이상 백신은맞음안돼요ㅠ

악동클럽 이태근, 4일 사망…"코로나19 부스터샷 맞고 뇌 손상" : 네이트 연예

푸루숑

24.09.05 17:00

작심 다이어터

...현상이라고 생각하지만 통증이 심하다면 그 원인을 찾는 것이 중요하다고 해요 운동 후 근육통에는 어떻게 대처해야 할까? ◆ 운동 후 단백질 식품 섭취하라 ◆ 저강도 운동하고, 중간 휴식하라 ◆ 근육통 완화하는 체리주스 마셔라 ◆ 8시간 정도 충분히 수면하라 ◆ 뭉친 부위는

무리한 운동이 원인일 수도… 운동 후 ‘근육통’ 어떡하지?

lylilalla7

24.09.06 09:47

쩝쩝박사

...3 #꽃게 가을은 꽃게와 새우의 계절이라고 할 수 있다. 꽃게의 제철은 봄과 가을로 단백질과 칼슘, 미네랄, 비타민 A 등이 풍부한 고단백·저지방 식품 #대하 대하는 단백질, 철분, 칼슘, 비타민, 무기질 등 영양소가 골고루 들어 있다 #고등어 국내산 고등어는 9월부터

"제철이다" 9월이 오면 꼭 먹어야 하는 해산물 3

이구아나뿔

24.09.05 09:57

작심 다이어터

...독 -잡곡밥도 무조건 좋은 음식은 아니다. 당 지수가 낮은 음식이라도 많이 먹으면 혈당이 크게 오르고 살이 찔 수 있다 채소–단백질–탄수화물 순서로 먹었더니… 살이 빠졌다 -통밀, 흰 밀가루를 따지기 전에 식사 때 마다 채소-단백질-탄수화물 순서로 먹는 습관을 들이자

"빵, 라면은 못 끊어"...최악의 살찌는 식습관, 어떻게 바꿀까? - 코메디닷컴

pokemon

24.09.02 09:45

오늘의 이슈

단백질 인형 같이 생겼다

설윤, 전생에 나라를 구한 미모 : 네이트 연예

나야양

24.08.30 23:19

작심 다이어터

...터지는게 제일 무서움... 그럴 땐 마냥 좌절하지말고 몇가지 도전 해보자.. 1. 규칙적인 운동 2. 식사 전 물 한 잔 마시기 3. 단백질 섭취 4. 식사 기록하기 5. 정제 탄수화물 줄이기 6. 규칙적인 식사 시간 7. 충분한 수면 8. 섬유질 섭취 9. 천천히 먹기

폭식해도 살 안 찌는 법 10

www.gqkorea.co.kr

DfsnrxV91

24.08.14 09:51

건강

...: 소량으로도 많은 마그네슘을 섭취할 수 있습니다. 5. 아미노산 닭고기 : 트립토판의 훌륭한 공급원입니다. 치즈 : 다양한 아미노산을 제공하며, 특히 트립토판이 많이 포함되어 있습니다. 콩 : 식물성 단백질의 훌륭한 공급원으로, 여러 가지 아미노산을 포함하고 있습니다

스트레스 받을 때 먹으면 좋은 5가지

JCuDZAN24

24.08.14 09:48

오늘의 이슈

연예인들 물단식, 오이, 토마토만먹고 뺐다는 건 다 축소된 얘기임. 양질의 단백질 외 중간에 저런것들을 부차적으로 먹어가며 철저한 식이와 개인트레이너 붙인 빡센 운동으로 빼서 얼굴 주름도 없고 몸도 흐물거리지 않는것임. 저말만 믿고 따라했다간 근육은 다 빠지고 탈모오고

솔비, 15kg 어떻게 뺐나 "야식=꼬마 오이, 초고추장에 찍어먹어"(컬투쇼) : 네이트 연예

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snowtopaz

24.07.28 17:42

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