라따뚜이23.09.22 10:39

숙면을 방해한다는 이유로 잠자리 들기 전에는 피해야 할 야식 5가지 1. 카페인 함량 높은 초콜릿 2. 각성 효과 돕는 치즈 3. 수면 방해 캡사이신 함유된 카레 4. 혈당 떨어뜨리는 아이스크림, 과자 5. 피로 유발하는 감자칩 반면 체리 ,생꿀, 바나나, 아몬드는 멜라토닌을 촉진해서 수면의 질을 높여주는 식품들!!

음식

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gjdkaj10923.09.23 10:33

감자칩은 먹으면 속이 터부룩해져서...

kitten1123.09.22 15:09

떡볶이도 당연히 3, 5에 해당되겠네

용이주인23.09.22 15:06

감자칩이라기보단 짠음식이 안 좋은 거네 피로를 유발해서

잔치국수b23.09.22 15:04

치즈랑 카레는 진짜 의외다 ㅋㅋ

시험기간에 초콜릿 많이 먹었지

kTsDcgO923.09.22 14:52

바나나는 자기 전에 좋구나

981esc23.09.22 14:48

정신을 차리도록 돕는 아미노산 티라민ㅋㅋㅋㅋ 시험기간에 치즈 왕창 먹어야겠누

wonnii23.09.22 14:45

어제 포카칩먹었는데 ㅋㅋㅋ

rkcYkzun4423.09.22 14:40

치즈가 각성효과? 오..

KJC3723.09.22 14:34

카레가 의외네요

GXahnimH9423.09.22 10:44

아이스크림 과자가 혈당을 떨어뜨린대서 이상하다고 생각했는데 처음에만 팍 올리고 금방 떨어뜨리는 거 말하는 거였네