건강

master도시어부

생성일 22.05.10445명

JCuDZAN2424.11.21 14:22

하루 중 걸음수와 빨리 걸은 시간에 따라 질병 예방 효과가 얼마나 차이가 나는지를 20년에 걸쳐 추적 관찰한 연구 결과가 나왔다네요 일명 ‘걷기 황금 비율’ 하루에 8000보를 걷고 그 중 20분을 빠르게 걸으면, 거의 모든 질병을 예방할 수 있다!! 확실히 성인병 예방엔 걷기만한게 없는듯 내 몸에 너무 무리되지 않는 선에서 무난하고 꾸준하게 할 수 있는게 또 걷기니 만큼 황금 비율 지켜가며 오늘부터 시작해보려 함 ㅠㅠ

하루 8000보·빨리 걷기 20분…病 막는 '걷기 황금 비율' : 네이트 뉴스

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잔치국수b24.11.21 09:57

우리네 인생의 반은 수면이다, 절반을 잘 지켜야 절반이 건강하다. # 허리 디스크 유발하는 최악의 수면 자세 6 ❶ 엎드려 자는 자세 ❷ 몸을 비튼 채로 눕는 자세 ❸ 무릎을 가슴까지 끌어당긴 옆으로 누운 자세 ❹ 높은 베개 사용 ❺ 차렷, 완전한 일자 자세 ❻ 한쪽 다리 꼬는 자세 몇가지는 일부러 그렇게 자라고 해도 힘들것 같은데 ㅠㅠ

허리 디스크 유발하는 최악의 수면 자세 6

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포로리야24.11.21 09:13

갑자기 우리나라에서도 급증했다는 마이코플라즈마 폐렴 항생제 사용이 필수인데 이에 대한 정보가 잘 알려지지 않은 상태라고 해요 항생제 내성률이 올라서 웬만한 약을 써도 세균이 죽지는 않는 거죠 그럼 2차 항생제를 쓰거나 해야 하는데 이건 아이에게 사용하기 독해서 사용을 못 해오다가 이번에 환자들이 급증해서 정부에서 처방 가능하게 해줬다네요.. 상황이 많이 심각하긴 한 것 같으니 최대한 마스크 쓰시는 걸 추천합니다

"약 써도 안 들어"…'콜록' 한국서 급증한 이 감염병, 진료지침이 없다 : 네이트 뉴스

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김두부24.11.20 09:53

가족들 입장에선 암만큼 두려워 한다는 병, 바로 치매죠 그래도 조기에 발견하면 진행 속도를 늦출 수 있으니 치매의 조기 징후들 잘 기억해두세요 ◆ 쥐는 힘, 악력이 약하다 ◆ 걸음걸이가 느리다 ◆ 숙면을 취하지 못한다

조기 발견이 답! 걸음, 악력, 수면 살펴라… 치매 조기 징후 3 - 코메디닷컴

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이구아나뿔24.11.20 09:47

비염 정도는 환절기에 늘 있는 일이니까 괜찮다고요? 발목에 소리가 툭툭 나는 정도는 다 그런거 아니냐고요? 절대 그냥 지나치지 말아야 할 만성 증후군들의 비명소리에 귀를 기울이세요. 무시해선 안되는 내 몸의 비명소리 3! #1.발목에서 뚝뚝 소리가 난다? 외측인대불안정증 #2. 비염인 줄 알았는데, 코에 물혹이 생겼다! #3. 단순한 알레르기? 몸의 면역 체계가 무너졌다는 증거! 딱히 생명에 지장이 없으니까, 늘 달고 사는 증상들이니까 그냥 넘어갔었는데 방치하면 큰일 날듯..ㅠㅠ

살려달라는 신호! 만성 증후군의 비명소리 3가지

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