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건강톡톡

비만전문의 "공짜로 줘도 안 먹는다"는 음식 5가지는? 첫번째로는 '정제된 설탕 및 액상과당' - 탄산음료, 시리얼, 케첩, 가공 음료등 두번째로는 '트랜스 지방' - 마가린, 패스트푸드의 튀김류, 크래커, 인스턴트 라면, 공장에서 만든 베이커리 제품 등 세번째로는 '초가공

'제로콜라' 너마저…비만전문의 "공짜로 줘도 안 먹는다"는 음식 5가지는? : 네이트 뉴스

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JCuDZAN24

25.02.25 11:15

슬기로운건강생활

📌 혈당을 자연스럽게 낮추고 싶을 때 음식 선택만 잘해도 혈당 관리에 큰 도움이 돼요. 갑자기 확 오르는 음식보단, 천천히 흡수되고 포만감이 오래가는 식품이 좋아요. ✅ 혈당 낮추는 데 도움 되는 대표 식품 ✔ 귀리, 보리 – 식이섬유 풍부해 혈당 상승 억제 ✔ 브로콜리

혈당 낮추는 음식 14가지 이글로 완벽!종결!

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:23

슬기로운건강생활

...식재료 당뇨병은 식습관 관리가 정말 중요한 질환이에요. 혈당을 급격히 올리지 않으면서도 영양소가 풍부한 음식 위주로 섭취하는 게 핵심이에요. ✅ 당뇨에 좋은 대표 음식 ✔ 귀리, 보리 – 식이섬유 풍부, 혈당 상승 억제 ✔ 브로콜리, 시금치 – 항산화 작용, 인슐린 저항성

당뇨에 좋은 음식, 이렇게 먹으면 효과 2배! 혈당 관리법 공개

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:10

심심할때 이거보자

1인에 42만 원 하는 음식을 파는데, 일 못하는 직원 감정 챙기느라 손님한테 음식을 개차반으로 줄 수 없지. 게다가 인신공격 하는 욕설이 아닌 상황에 대한 욕이니까, 긴박한 상황에는 욕만큼 가장 빠르고 확실한 게 없긴 함

안성재 셰프, 직원 욕설 논란 터졌다…"손님들께 너무 죄송" ('셰프안성재') : 네이트 연예

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ChillGuy

25.03.07 09:38

쩝쩝박사

음식에 양귀비, 진짜 마약 훠궈를 만들었네

"손님 더 끌려고"…훠궈에 마약류 섞은 향신료 넣은 中 식당 : 네이트 뉴스

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ChillGuy

25.03.28 10:49

이게 진짜?(건강)

"매일 먹는 이것… 췌장암 위험 높인다?" 고소한 풍미에 끌려 자주 먹는 그 음식, 그 속에 '보이지 않는 독'이 숨어 있었다면? #암 #음식 #췌장암

췌장암 위험 높이는 식품 3가지, 당신도 매일 먹고 있다

www.radiancereport.kr

메밀이

25.03.28 07:29

오늘의 건강

"탄산음료 한 캔, 몸속 염증을 키운다?" 매일 먹는 이 음식들이 만성 염증의 주범일 수도 있다. 특히, 한 가지 식습관이 건강을 망치는 결정적 원인이 된다는데… 염증 만드는 음식 10가지 #건강

탄산음료가 염증을 유발한다? 몸을 망치는 음식 10가지

www.radiancereport.kr

메밀이

25.03.17 14:21

슬기로운건강생활

📌 당뇨가 있는데 라면 먹어도 될까? 라면은 탄수화물과 나트륨이 많아 혈당과 혈압에 부담을 줄 수 있는 대표적인 음식이에요. 하지만 가끔, 조절해서 먹는다면 완전히 금지는 아니에요. ✅ 라면이 당뇨에 부담되는 이유 ✔ 면발의 정제 탄수화물 – 혈당을 빠르게 올림 ✔ 국물

당뇨 환자 라면 먹어도 OK? 이렇게 먹으면 혈당 걱정 없다!

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:22

슬기로운건강생활

📌 당뇨인데 삼겹살 먹어도 될까? 삼겹살은 기름진 음식이라 걱정되지만, 단백질과 지방의 조합으로 혈당을 급격히 올리지는 않아요. 단, 먹는 방식에 따라 당뇨 관리에 영향을 줄 수 있어요. ✅ 삼겹살 섭취 시 주의할 점 ✔ 과도한 지방 섭취는 체중과 혈중 지질에 부담 ✔

당뇨 삼겹살, 이렇게 먹으면 혈당 걱정 없다!

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:21

슬기로운건강생활

...보호에 긍정적 ✔ 껍질째 먹으면 영양 손실 줄이고 섬유질 보완 💡 섭취 팁 ✔ 하루 반 개~한 개 정도 적당 ✔ 즙이나 주스보다 생으로 섭취 ✔ 다른 음식과 함께 먹어 혈당 안정 유도 사과는 적절한 양과 방법만 지킨다면, 당뇨 관리에도 충분히 도움이 되는 과일이에요

당뇨 사과 먹어도 괜찮을까? 혈당 관리 꿀팁 5가지

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:17

슬기로운건강생활

...– 하루 1~2잔 이하 권장 ✔ 음주 후 혈당 체크 – 예기치 않은 변화에 대비 💡 도움이 되는 팁 ✔ 물과 함께 천천히 마시기 ✔ 안주는 기름진 음식보다 단백질 위주로 ✔ 음주 전후 식사 간격 조절 술을 완전히 끊기 어렵다면, 최소한 똑똑하게 마시는 습관이 필요해요

당뇨 술 마셔도 괜찮을까? 안전한 음주법 5가지

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:16

슬기로운건강생활

...당뇨가 있어도 빵을 먹고 싶다면? 빵은 혈당을 빨리 올리는 음식이라 주의가 필요하지만, 종류와 섭취 방법을 잘 선택하면 부담을 줄일 수 있어요. ✅ 당뇨 환자에게 적합한 빵 ✔ 통밀빵 – 식이섬유 풍부, 혈당지수 낮음 ✔ 호밀빵 – 소화 천천히, 포만감 높음 ✔ 저탄수화물

당뇨 환자 빵 즐길 수 있다! 건강한 빵 선택법 총정리

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:19

슬기로운건강생활

📌 당뇨인데 사탕 먹어도 될까? 당뇨가 있으면 단 음식은 무조건 피해야 할 것 같지만, 상황에 따라 사탕이 필요할 때도 있어요. 특히 저혈당 시에는 빠른 대처용으로 활용되죠. ✅ 사탕이 필요한 순간 ✔ 저혈당 증상 – 어지러움, 식은땀, 떨림이 느껴질 때 ✔ 혈당 급속

당뇨 사탕 먹어도 괜찮을까? 안전한 사탕과 대체 간식

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:17

건강톡톡

...들어간 음식 섭취 → 허브와 레몬즙으로 자연적인 맛을 살리기 3. 단백질과 오메가3로 근육과 뇌 건강 유지 ❌ 인스턴트 햄버거나 피자 섭취 → 생선구이나 닭가슴살로 단백질 보충 ❌ 일반 식용유로 요리 → 올리브오일이나 들기름을 활용 ❌ 식사 후 디저트로 단 음식을 섭취

이렇게 먹어야 20년 젊어집니다, 저속 노화 음식?

honollulu

25.02.26 10:02

웨딩

...대비 뷔페 퀄리티 좋았던 서울 웨딩홀😳 저는 지방 사람이라 잘 몰랐는데 요즘 서울쪽 예식장들은 어지간하면 식대가 기본 5만원부터 시작이라 하더라고요. 식대가 다들 어마어마한 가운데 지난번 하객으로 다녀왔던 곳이 식대 대비 음식 퀄리티가 괜찮았다 생각되어 리뷰 써보았어요!

더컨벤션 영등포점/ 뷔페 식대에 찐으로 놀란 예식장

귬기_채널주

25.03.22 14:23

오늘의 이슈

...고백하는게 호구인가요? 제가 아는호구는 목적없이 퍼부어주는게 호구인데.. 애써서 옥순을위해 매끼 요리를해줬나? 돈을써서 선물사다줬나?음식을 대접했나? 존중하고 사랑하고 응원한다는데 옥순의견존중한적이 있었나?광수를 선택했다고하니 왜 나선택안했냐고 징징징 그리고 왜 5명중에

24기 영식, 이 정도면 공포영화…옥순에 "사랑해" 눈물→"내가 호구" 후회 (나는 솔로)[전일야화] : 네이트 연예

m.news.nate.com

rCtcsisq32

25.02.20 09:03

오늘의 이슈

평범한 반찬이었는데 “고급 호텔도 푹 빠졌다”… 전 세계가 반한 ‘한국 음식’ 뭐길래

평범한 반찬이었는데 "고급 호텔도 푹 빠졌다"... 전 세계가 반한 '한국 음식' 뭐길래 - 이콘밍글

econmingle

25.03.12 10:15

오늘의 이슈

모든음식에 설탕만 때려부을때부터 가짜임을 알아봤다

백종원, 이번엔 더본코리아 빽쿡 밀키트 원산지 논란…"우리 땅파서 장사하냐?" : 네이트 연예

gVDTkorE59

25.02.21 19:51

오늘의 이슈

영종도에는 바다 풍경을 만끽하며 맛있는 음식을 즐길 수 있는 곳이 많은데, 그중에서도 바다 앞 라면집은 시원한 오션뷰와 함께 특별한 해물라면을 맛볼 수 있어 화제가 되고 있어요. 거센 파도 소리를 들으며 해물라면 한 숟가락을 호로록할 때의 기분은, 평소에 쉽게 느낄 수

영종도 특별한 한끼, 오션뷰에서 즐기는 해물라면 바다앞 라면집 - 여행 다이어리

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mytravel

25.03.18 07:57

건강

...용기에서 침출된 화학물질이 장내 미생물군을 변화시키고 염증을 일으켜 순환계를 손상시키고 심부전 위험을 높인다고 하네요 그러니 플라스틱 용기에 뜨거운 음식을 넣어 먹거나 전자렌지에 돌리지 마시고 음식을 포장하는 경우도 가능하다면 유리 용기를 가져 가서 포장해오는 걸 추천합니다

음식 ‘여기’에 담아 먹는 사람, 심장 빨리 망가진다

health.chosun.com

넉넉한수플레

25.02.19 09:51

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