나트륨

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건강톡톡

...먹으면 오히려 건강에 좋지 않다고 합니다 #절인 채소 많이 먹으면 식도암 위험 -절인 채소는 나트륨 함량이 높기 때문에 비만,고혈압 유발 나아가 식도암의 위험까지 생김 #나트륨 배출 돕는 칼륨 섭취 - 칼륨이 풍부한 식품을 먹는다고 해서 소금 섭취량을 늘려서는 안된다는

건강한 채소 '이렇게' 먹으면 식도암 걸린다

떡잎마을방범대

24.06.25 09:08

건강

특별히 짠맛이 강하게 느껴지지는 않음에도 실제로는 나트륨 함량이 높은 음식입니다 우리 몸에 소금이 필요하긴 하지만 나트륨 과다 섭취는 지양해야겠죠~ 식빵/베이글 마요네즈/케찹 단무지 시리얼

"짠맛 없었는데" 나트륨 함량 높은 의외의 식품 5

아이테잌클래식

24.05.13 10:35

오늘의 이슈

훈련시킬때 보통 저런방법 많이씀 굶긴다도 뭐라하는건 억까입니다 그리고 간식도 사람햄 중에서도 고기함량 높은거 많고 냄새도 좋고 부스러기 때문에 많이 씁니다 물론 나트륨 때문에 한번 삶고요

[단독] "굶겨서 데려오세요"…강형욱 '혼내지 않는 교육' 이거였나? : 네이트 연예

qfSVkPzp58

24.05.23 16:56

건강

...특징이지만 의외로 나트륨 폭탄이라는 베이글 이렇게 먹으면 더 건강하게 먹을 수 있다고 해요 -나트륨을 과다 섭취하지 않게 양 조절을 한다 -짠맛 재료가 많이 들어간 베이글은 되도록 적게 먹는다 -크림치즈나 가염버터, 땅콩버터 등은 되도록 바르지 않는다 -나트륨 함량이 적은

담백한 베이글, 의외로 ‘나트륨 폭탄’… 건강하게 먹으려면?

KJC37

24.03.11 09:15

오늘의 건강

...60g 권장량) 탄수화물 : 0g (0% of 310g 권장량) 콜레스테롤 : 85mg (약 28.3% of 300mg 권장량) 나트륨 : 73mg (약 3.2% of 2,300mg 권장량) 칼슘 : 11mg (약 1.1% of 1,000mg 권장량) 철 : 1.1mg

닭다리살 단백질 함량 칼로리 다이어트 영양성분

healthinfo.hihenji.com

iSLgyBN58

24.04.26 16:42

건강톡톡

다이어트의 적인 소금 하지만 나트륨은 사람에게 꼭 필요해서 안 먹을 수는 없죠 소금 오히려 이렇게 먹으면 더욱 건강해진다고 하네요 -소금의 효능 이해하기 -양질의 소금 선택하기 -0.9%를 기억하기 -‘따소물’ 만들기 -주의사항 기억하기

소금 건강하게 먹는 법 5

www.gqkorea.co.kr

xnaexUg48

24.03.08 09:39

건강톡톡

비만 확률을 떨어뜨리느냐 나트륨 폭탄을 먹느냐 둘 중 하나를 선택해야 되는 건가ㅋㅋ 김치 사람 몸에 좋은 거야 익히 알지만 애초에 매일 배추김치를 3인분씩 먹는 사람이 얼마나 될까 싶네 나박김치나 동치미 같이 허연 김치는 해당사항 없다니 그것도 재밌고

한국 이 음식, 3인분씩 먹었더니 비만 확률 '뚝'…"나트륨은 주의" : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

981esc

24.02.06 09:51

리빙포인트

요즘 치킨 값이 너무 부담돼서 냉동치킨 소비가 늘었다고 하는데 이것도 잘 따져보고 고르는 게 좋은데요~ 일부 제품은 나트륨 함량이 과도하게 높다고 하더라구요 영양성분, 안전성, 크기, 가격 등을 비교한 냉동치킨 구매 가이드가 있으니 구매할 때 참고하시길 추천합니다!

'의외로 맛있던' 냉동치킨…알고보니 지방·나트륨 덕지덕지 : 네이트 뉴스

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마이멜로디

24.02.02 09:52

알쓸신잡

다이어트를 위해 먹는 샐러드 하지만 이 드레싱을 잘못 뿌리면 칼로리 폭탄으로 변한다고 합니다 ◇마요네즈·오일 기반 드레싱 주의 -열량이 높고 나트륨이 많이 들어있음 ◇식초 기반 드레싱이 효과적 -열량이 낮고 체중 감량에 효과적

샐러드 먹을 때 ‘이 드레싱’ 뿌리면… 칼로리 폭탄이라고?

떡잎마을방범대

24.02.20 11:43

건강

겨울철 식사와 안주로 많은 사랑을 받는 어묵탕 하지만 나트륨의 양이 많아서 체지방 축적으로 이어질 수 있다고 하네요 다이어트를 하고 있다면 어묵탕은 멀리해야 한다고 해요 그리고 조리 전 한 번 데치고 간장은 가급적 찍지 않고 국물도 덜 먹도록 노력하는 게 좋다고 하네요

[건강먹방] 겨울철 소확행 어묵탕…자칫하면 '나트륨 폭탄' : 네이트 뉴스

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장안문지기

24.01.15 09:01

건강

...소시지를 생으로 먹어본 적 있으신가요? 특히 스팸이나 이런 건 한 두번정도 생으로 먹어본 적이 있는데 과연 생으로 먹어도 괜찮을까요? 식품첨가물이 들어있기 때문에 생으로 먹는 건 별로 좋지 않다고 해요 ◇아질산나트륨, ‘자살위해물건' 지정돼 ◇물로 씻고, 찌고, 삶아 먹어야

햄·소시지, ‘생’으로 먹어도 문제없을까?

xnaexUg48

24.02.14 11:19

건강톡톡

언제 먹어도 든든하고 뜨끈한 국밥 하지만 이 국물 좋아하다 건강에 적신호가 켜질수도 있다고 하네요.. 나트륨 함유량이 높아 위에 치명적이라고 해요 위암 예방을 위해서는 맵고 짠 음식을 최소화하고 과일, 채소를 많이 섭취해주라고 하네요

'뜨끈한 국밥 든든하게'…국물 좋아하다 '위암' 올 수도 : 네이트 뉴스

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아라바

23.11.28 08:51

AvsB 선택고민

짜장 짬뽕 영원한 난제.. 하지만 저는 완벽한 짜장파인데요 둘 중 그나마 건강에 나은 건 어떤 음식일까요 ◇열량은 짬뽕이 조금 더 낮아 ◇짬뽕의 콜레스테롤·나트륨… 짜장면 10배 어쩔 수 없이 먹게 된다면 국물 없이 짬뽕을 먹는 게 그나마 최선의 선택이라네요

영원한 난제, 짜장면vs짬뽕… 그나마 건강에 나은 건?

KJC37

23.12.26 13:18

오늘의 뉴스

가공육 먹지 말라고 하는 이유도 아질산나트륨 때문이긴 한데 이걸로 자살하는 사람들이 있을 줄은 몰랐다..... 4~6그람만 먹어도 죽을 수 있는데 우리나라 가공육은 70ppm 미만이라 유럽이나 미국보다 훨씬 엄격한 수치라서 가공육 먹는 걸로 죽지는 않는다고 함 근데 피차

햄에도 들어가는 '이것'으로 자살…위해 물건 지정 : 네이트 뉴스

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hvmgvhv7

23.12.19 08:43

건강톡톡

겨울철 건강관리 어떻게 하고들 계신가요 날이 추워지고 연말이 다가오면서 건강관리가 더 필요해지고 있는데요 이럴 때일 수록 나트륨 섭취 양을 조절할 필요가 있다고 해요 위 건강에도 악영향을 끼치구요 또한 당뇨병을 앓고 있는 환자들은 더욱 각별한 주의가 필요하다고 하네요 그리고

'살은 피둥피둥, 각질은 후두둑'…겨울철 건강관리 이렇게 [헬스노트] : 네이트 뉴스

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떡잎마을방범대

23.12.04 11:25

건강톡톡

...다음날이라고 해서 무작정 식사를 거르지 말자 4) 남은 음식을 꼭 그 자리에서 다 먹어야 한다는 강박을 버리자 5) 과식에 과음까지 곁들이지 말자 6) 가볍게 산책을 나가서 뇌로 가는 혈류양을 증가시키자 7) 물을 충분히 마셔줘야 나트륨도 빠지고 더부룩한 증상도 완화된다

"과식 후 죄책감"...진짜 배 터질것 같다면 '이렇게' 하라 - 코메디닷컴

PslYoqk6

23.11.29 09:46

건강

겨울이 되면 생각나는 코코아 하루에 몇 잔이나 드시나요?? 하루에 한 잔이 딱 적정량이라고 하네요 ◇코코아, 마시기 전 당·나트륨 함량 확인해야 ◇주황색 컵에 마시면 단맛 높일 수 있어 ◇하루 한 잔은 오히려 몸에 좋아

겨울이면 생각나는 코코아, 딱 ‘○’잔만 드세요

떡잎마을방범대

23.11.23 08:48

알쓸신잡

둘이 용도가 다르다고? 후시딘과 마데카솔 비교 후시딘 - 항생제 성분 '퓨시드산나트륨' 위주-> 초기 치료에 적합 - 사용부위: 열상, 화상, 피부염, 수술 부위 등 감염 예방 - 사용방법: 1주 이상 사용 금지, 단기간 사용 마데카솔 - 피부재생 성분 '센탈라추출물'

둘이 용도가 다르다고? 후시딘과 마데카솔 비교 - 지적 존재들의 B컷 - 비주얼다이브

www.visualdive.com

GXahnimH94

23.08.17 10:38

사건사고

...상당한 양이긴 하지만 보통 물 마시면서 자기가 죽을 수도 있단 생각은 안 하잖아 진짜 무섭다 아무튼 이게 수분 중독이라고 함 혈중 수분과 나트륨 균형이 깨져서 체액 삼투압이 저하되는 상태라는데 초기에 조치를 못 하면 발작이나 혼수상태까지 간다고 함 다들 알고는 있자고요

폭염에 물 2리터 들이킨 여성, 돌연 '사망'…원인은? : 네이트 뉴스

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hvmgvhv7

23.08.07 09:21

건강

알고 보니 나트륨이 폭탄이라는 음식들이 있다고 하네요 나트륨은 과하면 우리 몸에 좋지 않은데 어떤 음식들일까요 -치즈 -참치캔 -핫케이크 -샐러드 드레싱 -파스타 소스 -토마토 주스 -시리얼 -햄버거

알고 보니 '나트륨 폭탄'…의외로 짠 음식 8 : 네이트 뉴스

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근본빌라

23.08.11 08:45

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