알고 보면 소금 폭탄이래요....
의외로 나트륨 함량 높은 식품 5가지 체크해두세요 ㅠㅠ
#시리얼
종류별로 함량이 다르지만 시리얼은 100g당 300~700mg에 해당하는 나트륨이 들어있다.
#식빵∙베이글
보통 빵은 설탕이 많이 들어간다는 생각에 나트륨 함량을 간과하기 쉽다.
#마요네즈
샐러드드레싱에 자주 사용되는 재료인 마요네즈는 나트륨뿐 아니라 열량도 높다 ㅠㅠ
#토마토케첩
새콤달콤한 맛에 짠맛이 가려져 있지만 케첩 100g에는 1000mg의 나트륨이 들어있다.
#단무지
배추김치와 비교해도 김치보다 2배 많은 나트륨을 포함하고 있다
로그인 후 댓글 쓰기가 가능합니다
쓰기