침묵의 살인자로 불리는 고혈압
고혈압의 주요 위험 요인 중 하나는 식습관이죠
혈압 관리를 해야하는 분들이 아침으로 먹기 좋은 음식 추천해드릴게요
먹기 간편하면서도 혈압 낮추는 데 좋아요~

블루베리
견과류
사과
아보카도
녹차



고혈압은 심장마비나 뇌졸중과 같은 위험한 문제로 이어질 수 있지만 ‘침묵의 살인자’로도 불릴 만큼 특별한 증상을 나타나지 않는다. 고혈압의 주요 위험 요인 중 하나는 식습관이다. 특히, 짜게 먹는 습관이 좋지 않다. 반대로...

&quot;짜게 먹는 사람은 꼭!&quot;...아침에 &apos;이런 식품&apos;, 하루 혈압 낮춘다 - 코메디닷컴

요즘은 젊은 층들도 고혈압 많아서... 요 아침 잘 챙겨 먹어서 건강들 챙깁시다


다 아침에 가볍게 먹기 좋은 것들이라 꾸준히 섭취해봐야 겠네요


혈압은 먹는 것도 중요하지만 꾸준한 운동이 젤 중요하다는


아보카도 가격은 왜 떨어지질 않나.. 천원대로 떨어지면 좋겠다

근데 사과 같은 과일은 당이 많아서 조심해야 할 듯? 

고혈압이 중병 키우는 트리거지..ㅜㅜ