잔치국수b23.11.20 08:39

평일에 일하랴 학업하랴 바쁜 학생들과 직장인들 주말에 몰아서 자거나 운동을 하는 경우가 있는데요 꼭 지켜야 하는 주말 건강법이 있다고 해요 ◆ 운동 > 주말 운동만 열심히 해도 평일 운동 보충 ◆ 식사 > 한 주간 전반적인 건강한 식사 패턴 유지 ◆ 수면 > 주말 낮잠, 밤에 숙면 가능 여부가 관건

수칙

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근본빌라23.11.20 14:36

주말에라도 운동하자!!

DfsnrxV9123.11.20 14:32

식사가 제일...힘들지

kitten1123.11.20 14:22

평일에 바빠서 안 하는 사람은 주말에 무조건 운동하라네ㅠㅋㅋㅋㅋ

GXahnimH9423.11.20 14:20

운동 수면 다 갈아엎어야 할 판이네 ㅠ

kTsDcgO923.11.20 14:19

평일에 운동하고 주말은 쉽니다

zzub23.11.20 14:15

주말에 낮잠 미친듯이 자도 또 밤 잠도 잘 잠

wonnii23.11.20 14:11

밤에 잠 자는 데 지장없음 되는군

식사 리듬만 잘 지키고 있네 나는

포로리야23.11.20 14:05

주말에 몰아서 자진 않고 자주 잠.. 쪼개서

KJC3723.11.20 14:01

주말에 몰아서 운동해도 효과있는거네