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포만감
(83건)
정확도순
건강톡톡
식탐은 줄여주고
포만감
을 늘려주는 그런 음식이 있다고 하는데요 이러한 음식을 슈퍼 푸드라고 부른대요 슈퍼 푸드에는 어떤 것들이 있을까요?? -케일 -시금치 -브로콜리 -민들레 -미역 -김
식탐은 줄이고,
포만감
늘리고…똑똑한 슈퍼 푸드 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.11.27 10:07
건강
섬유질은
포만감
을 오래 유지해주고 당뇨병 치료에 도움을 준다고 해 이 섬유질은 음식으로 섭취할 수 있는데요 ◆ 아침에 좋은 섬유질 과일 '사과' ◆ 오후 출출할 때 간식 대용 '키위' ◆ 뜻밖의 섬유질 공급원 '아몬드' ◆ 콜레스테롤 낮추는 수용성 섬유질 '양파' ◆ 수용성과
포만감
유지, 당뇨병 치료에 도움…'섬유질' 풍부한 식품 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.11.21 08:30
쩝쩝박사
어떤 음식을 먹느냐에 따라서 과식 여부가 결정되기도 하는데요 먹을수록 식욕을 자극하거나 배가 고파지는 음식들이 있다고 해요 ◆ 무지방 우유 ◆ 김치, 피클 ◆ 달걀 흰자 ◆ 과일주스 ◆ 야채주스
먹을수록 더 배고파…
포만감
적은 '이 음식' 식욕 자극한다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.07.09 08:53
리빙포인트
가을이 되면 식욕이 훨씬 더 넘치게 되는데요 넘치는 식욕을 조절하는 법이 있다고 합니다 ◆ 단백질 섭취 늘려서,
포만감
과 체온 높여야 ◆
포만감
많이 주는 음식으로 식욕 조절 ◆ 적게 자주, 천천히 먹어서 공복감을 피하자 ◆ 낮잠 자지 말고, 수면 사이클 유지하자
단백질 섭취 늘리고, 낮잠 자지 마라…가을철 '넘치는 식욕' 조절법 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
23.10.26 09:51
오늘의 이슈
이거 보고 무작정 따라해먹으면 안 되는게 소화불량 조심해야함. 칼로리 낮다고 양 엄청해서 먹다가 응급실 가고 그럼..적당히
포만감
느낄정도로 해먹어야함
진서연, 6칼로리 해물 짜장면 레시피 공개 "살 찔 걱정 NO"(편스토랑) : 네이트 연예
m.news.nate.com
ixjdjxbcjs
23.10.28 07:39
오늘의 뉴스
음식 사진을 30번 보면 뇌 부위가 자극되서
포만감
을 느끼게 해준다는 연구 저 이거 보고 해봤는데 왜 제 배만 더 고파지죠? 나는 돌연변이인가봐 ㅋㅋㅋ
음식 사진 30번 보니
포만감
…"인지 담당하는 뇌 부위 자극 때문" | 경제 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.05.23 13:58
건강
...특히 12월에 제철인 사과에 대한 효능 어떤 것들이 있을까요?? -장을 정상화해주고 장기능에 도움 -칼륨이 많아 혈압을 낮춰줌 -아연이 풍부하고 소화흡수에 좋음 -
포만감
을 높이고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 됨 -사과를 씹는 과정에 치아를 깨끗하게 해주는 효과가 있음
[카드뉴스] "이런 효능까지 있었어?" 12월 제철과일 '사과'…몰랐던 효능 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.12.05 09:34
작심 다이어터
...세끼, 최적의 식사 시간은 언제일까? 식사 시간이 언제인지에 따라 일일 칼로리 소모량, 배고픔 및
포만감
호르몬, 혈당 조절, 염증 및 수면에 영향을 미친다고 하니 최적의 시기에 맞춰 챙겨먹으면 다이어트 더 효과 있지 않을까? ■아침 ‘거르지 않고 최대한 일찍’ ■점심
살 안 찌는 '삼시세끼' 최적의 시간 따로 있다
n.news.naver.com
kitten11
22.12.06 08:58
건강톡톡
...도움이 되는 것들 - 식사 전, 음식의 건강 효과에 대해 생각하면 실제 음식 섭취량을 줄일 수 있다. - 페퍼민트, 라벤더 향을 맡으면
포만감
을 주는 렙틴 호르몬이 분비돼 식욕이 떨어진다 - 이마나 관자놀이를 가볍게 마사지하면 세로토닌 분비량이 늘어나 식욕이 줄어든다 -
주체하기 힘든 식욕… ‘이 향’ 맡으면 덜 먹어요
health.chosun.com
NqtGdZRe51
23.08.01 10:38
건강톡톡
...씹어먹으면 비만과 치매 예방에 효과가 있다고 해요 ◆ 식사시간 20분 이상 > 오래 씹으면 치매 예방 ◆ 식사시간 15분 이내 >
포만감
늦어져 과식 ◆ 식사시간 5분 이내 > 질병 위험 상승 ◆ 식사시간 짧을수록 > 위장 질환에 노출 알지만 알고 있는데 ㅜㅜ 실제로 밥을
20분 이상 먹고, 30번 이상 씹어라…비만, 치매 예방 효과 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.11.13 08:57
작심 다이어터
건강한 다이어트를 위해 식사 전에 물 한 잔 마시는 게 아주 좋다고 하는데 어떤 효과가 있는 건지 알려드릴게요 -몸의 수분 균형 유지 -
포만감
유발 -식사량 조절 -대체 음료 대안 -소화를 원활하게 돕기
건강한 다이어트에 도움 되는 팁: 식사 전에 물 마시기
muratory.tistory.com
근본빌라
23.06.26 08:51
작심 다이어터
먹을수록 이상하게 배고파지는 음식이 있다고 하는데요
포만감
이 유지되는 시간이 짧기 때문이라고 해요 -김치, 피클 -달걀 흰자 -무지방 우유 -통곡물빵 -과일주스 -야채주스
포만감
부족…먹으면 오히려 배고파지는 음식 7 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.07.11 09:09
오늘의 이슈
... 블랙핑크 같이 월클로 볼수 있는 이 아이돌들도, 국내 성공을 기반으로 세계적인 K팝그룹이 됐다는거야. 천천히 먹으면 소화 잘되고
포만감
들 일을, 부모들이 급하다고 빨리 먹으래서 탈나고 체한거였는데, 부모가 자식 체한거 생각안하고 그저 빨리빨리만 외치다 응급실 간 꼴이지
[단독] "안성일 치통만 정확했다"…'그알'의 피프티 잘알못 6 : 네이트 연예
m.news.nate.com
HoGun
23.08.23 15:52
쩝쩝박사
자린고비 식사법이 실제 효과가 있다?! 같은 음식 사진을 30번 이상 보면 음식을 실제로 먹지 않고도
포만감
을 느낄수 있다네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
전설의 '자린고비 식사법' 정말이었다…사진 30번 보면
포만감
| IT : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.06.02 14:47
건강
...좋은 컨디션을 유지하게 해줌 *피곤해졌다: 체지방이 감소하면 에너지 공급원이 줄기 때문에 일시적으로 피곤할 수 있음 *예전처럼 배고프지 않다: 건강한 식단은 아무래도
포만감
을 주는 식단 위주 *자신감이 생긴다: 스스로와의 약속을 지키다 보면 자존감도 자신감도 올라가게 됨
[가지뉴스] 다이어트 제대로 하고 있다는 증거7
m.seoul.co.kr
pokemon
23.09.08 10:04
건강
상식적으로 저지방 혹은 제로칼로리가 좋다고 하지만 자칫 부작용을 겪을 수 있는 음식들이 있다고 해요 -저지방 음식(
포만감
을 주지 못해 탄수화물을 찾게 함) -제로칼로리 음료(칼로리 섭취를 늘리게 할 가능성이 있음) -저칼로리 과자(배고픔과 식욕을 상승) -냉동식품(나트륨이
저지방이 좋다고? 다이어트에 절대 피해야 할 음식 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.09.04 08:31
건강
신진대사를 활발하게 하고
포만감
을 오래 유지해줘서 체지방을 태우거나 식욕을 조절하는 데 도움을 주는 뜻밖의 음식 5가지 풍부한 단백질로 열량 소모 많은 '살코기' 지방 분해를 촉진하는 '덜 익은 바나나' 신진대사 촉진하고 열량 소모시키는 '겨자' 단백질과 섬유질도 많은
포만감
, 열량 소모…체지방 감소에 좋은 뜻밖의 음식 5 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
아이테잌클래식
23.04.14 10:10
건강
...먹거리 5가지 검은콩 - 혈액 순환 뿐 아니라 지방 배출에도 도움이 된다 도토리묵 - 칼로리가 낮고 식이섬유는 풍부. 수분 함량이 높아
포만감
도 크다 미역 - 칼로리가 낮고, 지방과 염분 배출을 돕는 알긴산이 풍부 녹차 - 지방분해효소인 리파아제를 활성화 해서 몸에 지방이
살 뺄 때는 뭘 먹어야 하나… 추천 식품 5가지
health.chosun.com
라따뚜이
23.08.08 10:42
작심 다이어터
같은 양을 먹어도
포만감
을 더 높여주는 음식들! 다이어트 할때 놓칠 수 없죠...ㅜㅜ -십자화과 채소 브로콜리와 양배추 -아몬드 -등푸른 생선 -블루베리 -멜론
다이어트 필수!!
포만감
높여주는 음식들
woorung2.tistory.com
KJC37
23.03.16 12:56
작심 다이어터
...그러다보면 힘도 안나고 날은 더운데... 다이어트 시 그나마 마음껏 먹을 수 있는 음식들 소개해드릴게요 1. 양배추 - 열량이 낮고 높은
포만감
위점막 보호, 몸속 지방 배출 효과 2. 배추 - 열량이 낮고 장청소, 대장 건강에 좋은 음식 3. 오이 - 갈증해소와 청량감
다이어트 할때 마음껏 걱정없이 먹을 수 있는 음식 BEST5
altteulbaguni.tistory.com
honollulu
23.08.07 08:52
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