이전으로
검색어 한번에 지우기
검색
게시글
서브 토픽
포만감
(88건)
정확도순
작심 다이어터
식단을 하는 중에도 빵만큼은 완벽하게 포기가 안 된다면? 그럴 땐 통밀빵을 드시면 됩니다 통밀은 탄수화물의 좋은 공급원으로 양질의 단백질과 지방도 고루 섭취할 수 있어요 섬유질이 풍부해 소화기능도 개선이 되고
포만감
이 좋아서 자연스럽게 양 조절도 될 거에요~
"빵순이, 살 찔까 걱정돼?"... '이 빵'은 체중 감량에 도움, 뭘까? - 코메디닷컴
kormedi.com
아이테잌클래식
24.05.03 09:55
건강
...효과를 잘 못 보는 분들? 원활한 배변 활동을 위해 아몬드를 드셔보세요 이왕이면 통아몬드 형태가 가장 좋습니다! 섬유질이 풍부해서 적은 양으로도
포만감
을 느껴 식단 하는 분들의 간식이기도 한데요 그래도 열량 자체는 높은 편이니 무조건 많이 먹는다고 좋은 건 아닌 것 같네요
고소한 ‘이것’ 한 숟가락만 먹어도… 배변 횟수 1.5배 늘어
health.chosun.com
981esc
24.04.30 09:17
오늘 뭐 먹지?
많이 먹지 않아도
포만감
을 늘려서 과식을 막아주는 식품이 있다고 해요 다이어트할 때도 이 식품들을 먹어주면 아주 좋다고 하네요 -그릭 요거트 -달걀 -사과, 배 -고구마 -살코기 -계피 -고추
"조금만 먹어도 너무 배불러…"
포만감
늘려 과식 막는 식품 8 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.01.03 10:11
알쓸신잡
...떡도 원래는 동그란 모양이었대요!! 근데 어슷 썰어야 크기가 커져 시각적으로도
포만감
이 느껴지고 표며적이 넓어지면서 양념도 더 쉽게 배고, 열도 빨리 받아들이니 조리시간도 짧아지는 거죠 떡국 떡 뿐만 아니라 어슷썰기를 하는 채소들 대부분이 같은 이유일 거라고 하네요ㅎㅎ
떡국 떡이 타원형으로 길어진 까닭은
hub.zum.com
넉넉한수플레
24.03.05 10:53
건강톡톡
식탐은 줄여주고
포만감
을 늘려주는 그런 음식이 있다고 하는데요 이러한 음식을 슈퍼 푸드라고 부른대요 슈퍼 푸드에는 어떤 것들이 있을까요?? -케일 -시금치 -브로콜리 -민들레 -미역 -김
식탐은 줄이고,
포만감
늘리고…똑똑한 슈퍼 푸드 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.11.27 10:07
건강
...있는 효과적인 팁들을 알려드릴게요 1. 집에서 더 많이 요리하기 2. 단백질 섭취량 늘리기 3. 몸에 규칙적으로 영양 공급하기 4.
포만감
주는 음식 더 많이 먹기 5. 충분한 수면 취하기 6. 스트레스 관리하기 7. 주방 점검하기 8. 극단적인 다이어트 하지 않기 9
"출출해도 참아?" 정크푸드 덜 먹는 팁 9가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.02.02 09:05
건강
섬유질은
포만감
을 오래 유지해주고 당뇨병 치료에 도움을 준다고 해 이 섬유질은 음식으로 섭취할 수 있는데요 ◆ 아침에 좋은 섬유질 과일 '사과' ◆ 오후 출출할 때 간식 대용 '키위' ◆ 뜻밖의 섬유질 공급원 '아몬드' ◆ 콜레스테롤 낮추는 수용성 섬유질 '양파' ◆ 수용성과
포만감
유지, 당뇨병 치료에 도움…'섬유질' 풍부한 식품 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.11.21 08:30
리빙포인트
가을이 되면 식욕이 훨씬 더 넘치게 되는데요 넘치는 식욕을 조절하는 법이 있다고 합니다 ◆ 단백질 섭취 늘려서,
포만감
과 체온 높여야 ◆
포만감
많이 주는 음식으로 식욕 조절 ◆ 적게 자주, 천천히 먹어서 공복감을 피하자 ◆ 낮잠 자지 말고, 수면 사이클 유지하자
단백질 섭취 늘리고, 낮잠 자지 마라…가을철 '넘치는 식욕' 조절법 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
23.10.26 09:51
오늘의 뉴스
음식 사진을 30번 보면 뇌 부위가 자극되서
포만감
을 느끼게 해준다는 연구 저 이거 보고 해봤는데 왜 제 배만 더 고파지죠? 나는 돌연변이인가봐 ㅋㅋㅋ
음식 사진 30번 보니
포만감
…"인지 담당하는 뇌 부위 자극 때문" | 경제 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.05.23 13:58
오늘의 이슈
이거 보고 무작정 따라해먹으면 안 되는게 소화불량 조심해야함. 칼로리 낮다고 양 엄청해서 먹다가 응급실 가고 그럼..적당히
포만감
느낄정도로 해먹어야함
진서연, 6칼로리 해물 짜장면 레시피 공개 "살 찔 걱정 NO"(편스토랑) : 네이트 연예
m.news.nate.com
ixjdjxbcjs
23.10.28 07:39
작심 다이어터
...세끼, 최적의 식사 시간은 언제일까? 식사 시간이 언제인지에 따라 일일 칼로리 소모량, 배고픔 및
포만감
호르몬, 혈당 조절, 염증 및 수면에 영향을 미친다고 하니 최적의 시기에 맞춰 챙겨먹으면 다이어트 더 효과 있지 않을까? ■아침 ‘거르지 않고 최대한 일찍’ ■점심
살 안 찌는 '삼시세끼' 최적의 시간 따로 있다
n.news.naver.com
kitten11
22.12.06 08:58
건강
...특히 12월에 제철인 사과에 대한 효능 어떤 것들이 있을까요?? -장을 정상화해주고 장기능에 도움 -칼륨이 많아 혈압을 낮춰줌 -아연이 풍부하고 소화흡수에 좋음 -
포만감
을 높이고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 됨 -사과를 씹는 과정에 치아를 깨끗하게 해주는 효과가 있음
[카드뉴스] "이런 효능까지 있었어?" 12월 제철과일 '사과'…몰랐던 효능 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.12.05 09:34
건강톡톡
...도움이 되는 것들 - 식사 전, 음식의 건강 효과에 대해 생각하면 실제 음식 섭취량을 줄일 수 있다. - 페퍼민트, 라벤더 향을 맡으면
포만감
을 주는 렙틴 호르몬이 분비돼 식욕이 떨어진다 - 이마나 관자놀이를 가볍게 마사지하면 세로토닌 분비량이 늘어나 식욕이 줄어든다 -
주체하기 힘든 식욕… ‘이 향’ 맡으면 덜 먹어요
health.chosun.com
NqtGdZRe51
23.08.01 10:38
건강톡톡
...씹어먹으면 비만과 치매 예방에 효과가 있다고 해요 ◆ 식사시간 20분 이상 > 오래 씹으면 치매 예방 ◆ 식사시간 15분 이내 >
포만감
늦어져 과식 ◆ 식사시간 5분 이내 > 질병 위험 상승 ◆ 식사시간 짧을수록 > 위장 질환에 노출 알지만 알고 있는데 ㅜㅜ 실제로 밥을
20분 이상 먹고, 30번 이상 씹어라…비만, 치매 예방 효과 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.11.13 08:57
작심 다이어터
건강한 다이어트를 위해 식사 전에 물 한 잔 마시는 게 아주 좋다고 하는데 어떤 효과가 있는 건지 알려드릴게요 -몸의 수분 균형 유지 -
포만감
유발 -식사량 조절 -대체 음료 대안 -소화를 원활하게 돕기
건강한 다이어트에 도움 되는 팁: 식사 전에 물 마시기
muratory.tistory.com
근본빌라
23.06.26 08:51
작심 다이어터
먹을수록 이상하게 배고파지는 음식이 있다고 하는데요
포만감
이 유지되는 시간이 짧기 때문이라고 해요 -김치, 피클 -달걀 흰자 -무지방 우유 -통곡물빵 -과일주스 -야채주스
포만감
부족…먹으면 오히려 배고파지는 음식 7 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.07.11 09:09
쩝쩝박사
어떤 음식을 먹느냐에 따라서 과식 여부가 결정되기도 하는데요 먹을수록 식욕을 자극하거나 배가 고파지는 음식들이 있다고 해요 ◆ 무지방 우유 ◆ 김치, 피클 ◆ 달걀 흰자 ◆ 과일주스 ◆ 야채주스
먹을수록 더 배고파…
포만감
적은 '이 음식' 식욕 자극한다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.07.09 08:53
쩝쩝박사
자린고비 식사법이 실제 효과가 있다?! 같은 음식 사진을 30번 이상 보면 음식을 실제로 먹지 않고도
포만감
을 느낄수 있다네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
전설의 '자린고비 식사법' 정말이었다…사진 30번 보면
포만감
| IT : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.06.02 14:47
오늘의 이슈
... 블랙핑크 같이 월클로 볼수 있는 이 아이돌들도, 국내 성공을 기반으로 세계적인 K팝그룹이 됐다는거야. 천천히 먹으면 소화 잘되고
포만감
들 일을, 부모들이 급하다고 빨리 먹으래서 탈나고 체한거였는데, 부모가 자식 체한거 생각안하고 그저 빨리빨리만 외치다 응급실 간 꼴이지
[단독] "안성일 치통만 정확했다"…'그알'의 피프티 잘알못 6 : 네이트 연예
m.news.nate.com
HoGun
23.08.23 15:52
건강
...좋은 컨디션을 유지하게 해줌 *피곤해졌다: 체지방이 감소하면 에너지 공급원이 줄기 때문에 일시적으로 피곤할 수 있음 *예전처럼 배고프지 않다: 건강한 식단은 아무래도
포만감
을 주는 식단 위주 *자신감이 생긴다: 스스로와의 약속을 지키다 보면 자존감도 자신감도 올라가게 됨
[가지뉴스] 다이어트 제대로 하고 있다는 증거7
m.seoul.co.kr
pokemon
23.09.08 10:04
1
2
3
4
5