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kitten1124.09.20 09:11

식사 외 간식이 다 나쁜 건 아니죠 어떤 간식을 먹느냐에 따라 오히려 영양적으로 이로울 수 있는 거고요 올리브는 혈당을 낮춰 2형당뇨병 위험을 줄일 수 있고요 단맛이나 첨가물 안 들어간 팝콘은 섬유질이 풍부해 장 건강애 좋아요 병아리콩으로 만든 후무스는 포만감이 오래 가고 식욕 억제에도 도움이 되고 다크 초콜릿은 식욕을 잠재울 수 있습니다 그리고 호박씨에는 양질의 수면에 도움이 되는 트립토판이 있고 호두는 인지 기능에 도움을 주고 삶은 달걀은 근손실을 막을 수 있는 가장 간편한 단백질 공급원입니다

"살 빼주고 당뇨병 위험 낮춘다"…곁에 둬야할 간식 7 : 네이트 뉴스
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댓글6
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kTsDcgO924.09.20 14:49
베플팝콘에 눈이 번쩍 뜨였는데 단맛이나 첨가물이 안 들어간.... 그럼 그렇지 ㅠㅠ
cehybok4724.09.20 14:15
베플간식이라는 건 자고로 달달구리한게 최고인데....ㅠㅠ
PslYoqk624.09.20 16:58
올리브도 유럽 가서 맛있는 올리브 먹으니까 와 이런 맛이구나 하고 놀랐음.. 근데 한국에서 그렇게 먹으려면 또 비쌈..
마이멜로디24.09.20 16:47
병아리콩이 뭔지 몰랐는데 샐러드 가게에서 먹어보고 맛있어서 먹는 중
JCuDZAN2424.09.20 15:05
병아리 콩이랑 삶은 달걀은 즐겨 먹긴 하는데 올리브는 몰랐네
lylilalla724.09.20 14:54
그나마 마음에 드는 건 다크 초콜릿...ㅠㅠ
kTsDcgO924.09.20 14:49
팝콘에 눈이 번쩍 뜨였는데 단맛이나 첨가물이 안 들어간.... 그럼 그렇지 ㅠㅠ
cehybok4724.09.20 14:15
간식이라는 건 자고로 달달구리한게 최고인데....ㅠㅠ