간식

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오늘의 건강

"하버드도 주목한 ‘이 간식’… 대장암 위험 20% 낮춘다?" 30년간 13만 명을 지켜본 결과, 놀라운 변화가 나타났다. 하지만 아무 제품이나 먹으면… 오히려 독이 될 수도 있다?

간단한 이 간식, 대장암 위험 20% 낮춘다

www.radiancereport.kr

메밀이

25.03.29 15:16

슬기로운건강생활

📌 당뇨가 있어도 간식은 먹고 싶을 때 무조건 참기보다는 혈당에 덜 부담되는 간식을 똑똑하게 고르는 게 좋아요. 적절한 간식은 오히려 식사 사이 혈당 유지에 도움되기도 해요. ✅ 당뇨환자에게 좋은 간식 ✔ 삶은 달걀 – 단백질 풍부, 포만감 높음 ✔ 견과류 한 줌 –

당뇨환자 간식 포기해야 할까? 혈당 걱정 없는 7가지

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:18

슬기로운건강생활

...– 외출 시 사탕을 소지하면 안정감 있음 💡 먹을 때 주의할 점 ✔ 평소엔 무가당 제품 위주로 선택 ✔ 정제당보단 GI 낮은 간식으로 대체하는 게 좋아요 ✔ 습관적으로 먹는 건 피하고, 필요할 때만 소량 섭취 사탕도 '언제, 어떻게' 먹느냐에 따라 당뇨 관리에 도움이

당뇨 사탕 먹어도 괜찮을까? 안전한 사탕과 대체 간식

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:17

찐추천ITEM

써브웨이 꿀조합 무조건 메모해✍ 에디터가 직접 여러번 먹어본 후 찾아낸 꿀조합 중 꿀조합! 엄청 자극적인 맛은 아니지만, 그래도 간식인 듯 식사인 듯 딱 무겁지 않게 즐길만한 조합이랍니다

서브웨이 로티세리 치킨 및 K바베큐 꿀조합 추천

내블로그._.

25.03.31 00:59

오늘의 이슈

...즐기고 싶다면, 인천대공원을 눈여겨보세요. 산책부터 자전거 타기, 온실 수목원 관람까지 다양한 체험을 한곳에서 누릴 수 있는 종합공원이랍니다. 또 공원에서 놀다가 출출해지면 어묵꼬치부터 ‘한강라면’까지 다양한 간식거리까지 즐길 수 있어 하루 알차게 채울 수 있을 거에요

인천대공원, 봄맞이 힐링코스! 온실 수목원부터 자전거까지 - 여행 다이어리

www.mytravelnotes.co.kr

mytravel

25.04.01 00:13

건강톡톡

...네번째로는 최근 인기를 끌고 있는 '인공 감미료 및 합성 조미료' - 제로콜라 같은 다이어트 탄산음료, 인공 감미료가 많이 들어간 음료나 간식, MSG가 다량 포함된 음식 다섯번째로는 곡물 기반의 '정제 탄수화물' - 정제된 흰빵, 정제된 쌀로 만든 떡, 듀럼밀이 아닌

'제로콜라' 너마저…비만전문의 "공짜로 줘도 안 먹는다"는 음식 5가지는? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

JCuDZAN24

25.02.25 11:15

슬기로운건강생활

...– 이른 아침, 호르몬 분비로 간에서 포도당 생성 증가 ✔ 솜오기 효과 – 전날 저혈당에 대한 반작용으로 혈당이 급상승 ✔ 늦은 시간 간식이나 고탄수화물 식사 ✔ 스트레스, 수면 부족 – 인슐린 저항성 유발 ✔ 당뇨 진행으로 인한 인슐린 기능 저하 💡 대처 팁 ✔ 저녁

공복혈당 높은 이유 모르면 몸 박살 납니다!

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.29 03:03

슬기로운건강생활

...당분이 적고 항산화 성분이 풍부해 당뇨 환자에게 좋은 과일로 자주 언급돼요. 특히 혈당을 급격히 올리지 않아 부담 없이 즐길 수 있는 간식이에요. ✅ 블루베리의 당뇨 친화적 요소 ✔ 낮은 GI – 혈당을 천천히 올려 안정적 ✔ 안토시아닌 풍부 – 혈관 보호, 염증 완화에

당뇨 블루베리 먹어도 될까? 혈당 관리 안전한 섭취법

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:20

오늘의 이슈

...얘기에서 커피숖근무는 코스프레라는 이야기를 듣고 반신반의 하며 들어갔는데 많이 못잤을텐데 근무하고 있더라구요 커피를 마신후 근처 편의점가서 간식을 사주고 헤어졌습니다 저는 이부분에 대해 솔직히 얘기했습니다 그랬더니 억울해 미칠라고 했던거를 저는 분명히 기억합니다 뭐 할말은

내용이 없습니다

가디언

25.03.26 23:50

슬기로운건강생활

...조절과 부종 완화에 도움이 되고, 식이섬유 덕분에 변비 예방과 장 건강 개선에도 효과적이에요. 또한 천연 당분이 있어 에너지 보충용 간식으로도 안성맞춤이죠. 운동 전후에 먹으면 피로 회복에도 좋고, 아침 대용으로 한 개 챙겨 먹기에도 부담 없어요. 맛도 좋고 포만감도 있어서

상태별 바나나 효능 차이? 덜익은vs노란색 바나나 비교

mandoohealth.com

슬기로운생활사전

25.03.27 02:01

슬기로운건강생활

...혈당을 빠르게 올릴 수 있음 ✔ 하지만 삶거나 찐 형태로 먹으면 GI 수치 낮아짐 ✔ 껍질째 먹으면 식이섬유 보완 가능 ✔ 포만감이 있어 간식 대용으로 활용 가능 💡 섭취 팁 ✔ 튀김보다는 찌거나 삶는 조리법 추천 ✔ 흰 쌀밥 대체용으로 소량 섭취 ✔ 다른 채소나 단백질과

당뇨 환자 감자 먹어도 괜찮을까? 혈당 급상승 막는 섭취법 5가지

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:15

슬기로운건강생활

...과일 ✔ 블루베리 – 항산화 성분 가득, 혈당 부담 적음 ✔ 사과 – 껍질째 먹으면 식이섬유 풍부 ✔ 자두 – 당도 낮고 포만감 있어 간식으로 좋아요 ✔ 키위 – 비타민 C 풍부, GI 수치 낮은 과일 ✔ 딸기 – 수분 많고 당 함량 낮아 부담 없이 섭취 가능 💡 과일

혈당을 조절하는 당뇨에 좋은 과일 10가지 & 섭취법

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:13

오늘의 이슈

리드 봄 햇살이 살짝 따사로운 계절에, 전북 남원의 광한루원에서 특별한 피크닉을 즐길 기회가 열렸다. 5천 원부터 시작하는 부담 없는 참가비에 돗자리부터 간식까지 준비되어 있으니, 가벼운 마음으로 떠날 수 있는 이색 봄 소풍이다

오직 5천 원으로 즐기는 봄의 낭만, 광한루원 피크닉! - 여행 다이어리

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mytravel

25.03.24 17:01

오늘의 이슈

인천 중구 구읍뱃터 인근에서 탁 트인 바다 풍경을 즐기며 여유로운 시간을 보내고 싶다면, “카페 평상인”을 추천해요. 이름처럼 평상에 앉아 쉬듯 편안한 분위기와 넓은 오션뷰 테라스가 일품인 곳으로, 특히 다양한 베이커리 메뉴를 갖추고 있어 브런치나 간식으로도 손색없답니다

오션뷰 예쁜 ‘카페 평상인’, 테라스에서 즐기는 다양한 베이커리 - 여행 다이어리

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mytravel

25.03.21 10:31

오늘의 이슈

...바다 풍경과 싱싱한 해산물을 떠올리는 분들이 많죠. 하지만 이곳에서 빼놓으면 아쉬운 별미가 바로 포도찐빵이에요. 여행길에 이색적인 간식을 찾고 싶다면, 포도 특유의 달콤한 향이 은은하게 풍기는 포도찐빵이 제격이에요. 포도 농장이 많은 지역답게, 이곳에서 만들어진 포도찐빵은

올봄, 군포 철쭉길에서 만나는 100만 그루의 분홍 물결 - 여행 다이어리

www.mytravelnotes.co.kr

mytravel

25.03.15 03:03

오늘의 이슈

...취하는거 맞지 안나?? 그래도 부모 돈이 훨씬 더 많이 들어갔을건데?? 예체능 시키면 돈만 많이 드가는줄 아냐?? 부모도 같이 라이딩이며 간식 등 엄청 고생한다!! 성인 이후 취득한 소득은 본인 것이 맞다고 본다 그 애기때 벌면 얼마나 벌었겠냐. 그걸 가지고 달라고 징징

"똑바로 봐, XXX아" 전 축구선수, 만삭 아내 협박…시댁은 "쇼하냐"[이혼숙려캠프][★밤TView] : 네이트 연예

m.news.nate.com

fgnqurqS83

25.02.28 10:21

오늘의 이슈

아 바프는 인정이지ㅋㅋㅋㅋ 개맛있음 아몬드 간식의 혁명임 진ㅋ짜

"에르메X VIP" 허니버터 아몬드 대표, 럭셔리 끝판왕 집 공개 ('백억짜리') : 네이트 연예

m.news.nate.com

rkdYaZHL18

25.02.28 13:26

오늘의 이슈

...사용하는 가방이다. 가지고 다녀야 할 물건이 많은데 완벽한 사이즈다”라고 말했다. 이어 그는 가방에서 여권, 지갑, 차 티백, 그리고 간식 등 다양한 아이템을 보여줬다. 현재 리사는 루이비통의 글로벌 앰배서더로 활동하고 있을 뿐만 아니라 2023년부터 꾸준히 루이비통의

'재벌 2세♥' 리사, 남친 브랜드 자랑..."루이비통 가방, 매일 사용해"

TV리포트

25.02.26 17:28

건강톡톡

...따라 살을 빼는 데 도움을 줄 수도 있다. 야식을 건강하게 바꾸는 방법과 추천 음식들을 살펴보자. 🍚 현미밥과 두부 반찬, 가벼운 단백질 야식 🥛 따뜻한 우유 한 잔과 견과류 🥣 요거트와 블루베리, 가볍지만 든든한 선택 🥚 삶은 달걀과 오이, 최상의 단백질 간식

"야식으로 먹으면" 오히려 살이 쭉쭉 빠지는 음식?

파랑은블루

25.02.24 09:33

생생정보

...다이어트와도 밀접한 관련이 있는데요! 다이어트를 위한 최적의 식사 간격은 4~5시간이라고 합니다 근데 요즘 하루에 3끼 다 드시는 분들이 잘 없기도 해서 아마 4~5시간 정도의 간격을 지키는 건 어렵지 않을 것 같은데 중요한 건 간식 같은 것도 먹으면 안 된다는 거 ㅋㅋㅋㅋ

아침 먹고 최소 ‘O시간’ 지난 후 점심 먹어야, 살 안 찐다

health.chosun.com

pokemon

25.02.07 10:17

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