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비타민D
(92건)
정확도순
건강톡톡
...높으면 흔히 말하는 살이 안 찌는 체질이 되는 건데 기초대사량을 늘리는 방법을 알려드릴게요 ◆ 근육운동 통해 근육량 늘리기 ◆ 단백질 섭취로 신진대사 활성화 ◆
비타민D
충분히 섭취하기 ◆ 스트레스 관리하기 ◆ 완경 여성은 특별 관리 필요 ◆ 특정 질환이나 약 복용 주의하기
똑같이 먹는데도 살이 안쪄…기초대사량 늘리려면? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.01.22 09:34
건강톡톡
뭐든 과유불급!! 많이 먹는다고 그만큼 이로운 게 아님 영양제도 마찬가진데 장기간 섭취하면 득보다 실이 많은 것들은 꼭 주의해서 먹을 것!! 아연
비타민
A 밀크씨슬
비타민D
식이섬유 허브보충제
비타민
B6
장기 복용하면 치명적인 영양제 7
www.gqkorea.co.kr
hvmgvhv7
24.01.11 09:52
알쓸신잡
선크림을 제대로 사용하는 법 아시나요?? 단순히 외출 전 발라주기만 한다고 끝이 아니라고 합니다 ◆ 차 안에서도 자외선 차단은 필수 ◆ 선크림도 2시간마다 덧발라줘야 ◆ 나이 들어도 선크림 계속 사용해야 ◆ 선크림 발라도
비타민D
걱정 없어
선크림 2시간마다 덧발라줘야…'자외선 차단' 제대로 하려면? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.07.15 09:47
건강
나이드는 것도 서러운데 같이 찾아오는 노화 이 노화를 막을 수는 없지만 조금이라도 늦추려면 운동과 적절한 식이요법이 중요한데요 매일 매일 챙겨먹어야하는 식품이 있습니다 ◆ 고단백질 식품 ◆ 칼슘,
비타민D
식품 ◆ 섬유질 풍부한 식품
노화 조금이라도 늦추려면…'이 식품' 3가지 매일 챙겨라! : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.06.11 08:51
알쓸신잡
...#섭취 방법 :
비타민
C는 가열에 약하므로 신선한 채소와 과일 형태로 섭취하는 것이 좋다. 약으로 섭취할 경우 하루에 분할하여 소량씩 섭취하는 걸 추천한다. 2.
비타민
D
#함유 식품 : 연어, 고등어, 계란 노른자, 버섯 등. #섭취 방법 :
비타민
D
는 햇볕을 통해
어떻게 먹는 게 좋아요?
비타민
과 미네랄 쉽게 섭취하는 법 6
www.gqkorea.co.kr
honollulu
25.02.04 09:59
건강톡톡
말린 나물은 햇빛에 말리는 과정에서 칼슘과
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가 크게 증가하고 무청은 무 뿌리보다 칼슘이 10배는 더 많고 들기름은 콜레스테롤 낮춰 혈액 순환, 고지혈증 예방에 기여하고 잡곡밥은 앞서 말한 나물, 들기름과 시너지 효과를 내기 좋으니 싹 비빔밥으로 비벼 먹으면 최고의
시래기·나물에 들기름 넣어 먹었더니...중년의 몸에 변화가? - 코메디닷컴
kormedi.com
pokemon
24.05.09 10:30
건강
...부족할 때 우리 몸의 징후는 이렇습니다
비타민D
: 피로, 뼈의 통증, 기분 변화 칼슘: 무감각하고 얼얼한 손가락, 비정상적 심장박동 칼륨: 변비, 근육 약화, 불규칙한 심장 리듬 철분: 수족 냉증, 피로, 호흡 곤란, 손톱 약화
비타민
B12: 피로, 무감각함, 피로,
“왠지 모르게 피곤하고 힘이 없네”...영양소 부족 징후? - 코메디닷컴
kormedi.com
GXahnimH94
23.09.20 10:01
건강
...있다고 하네요 1. 성장기에 적절한 운동과 영양관리를 한다 2. 저체중이 되지 않도록 적정 체중을 유지한다 3. 적정량의 칼슘과
비타민D
를 섭취한다 4. 술과 커피, 탄산음료를 마시지 않거나 적당량(하루 1-2잔) 이하로 줄인다 5. 담배는 피우지 않는다 6. 체중부하운동과
'조용한 뼈 도둑' 골다공증, 일상 속 예방수칙 10 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.10.20 08:43
건강톡톡
모든 사람들이 관심 있어하는 모발 의사가 검증한 모발성장제가 있다고 하는데요 -모발 성장 촉진하는
비타민D
-가늘어지는 모발 막는 비오틴 -모발 풍성하게 하는 호박씨 오일 저도 오늘부터 이 3가지 챙기겠습니다
"머리카락 잘 나려면 호박씨를?"…피부과 의사 검증 모발성장제 3 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
24.04.03 09:26
건강톡톡
...예민한 대장을 바로 잡고 싶다면 이렇게 해보세요 1 식이요법, 수용성 섬유질인 차전자피 섭취를 천천히 늘려라 2 저포드맵 식단, 가스를 덜 생성하는 음식을 즐겨라 3
비타민
D
, 염증 조절에 중요한 역할을 한다 4 프로바이오틱스도 도움 5 심리적 안정과 인지 행동 치료
"자주 배 아프고 설사 나온다면"...약보다 잘 듣는 식습관은? - 코메디닷컴 % %
kormedi.com
Keeouly97
25.01.21 10:07
오늘의 이슈
오메가3,
비타민D
는 되도록이면 식후.. 특히 기름진 식사후에 드시는게 좋아요. 지용성이라서요. 모두들 건강하세요~~
전현무, 영양제 가득한 채원 가방에 "할머니 가방 아냐?"('전참시') : 네이트 연예
m.news.nate.com
ycWugiFy3
24.02.25 00:53
건강톡톡
...여기저기가 가렵고 빨갛게 부어오름, 현기증, 메스꺼움, 구토 증상
비타민D
: 근력이 약해진 느낌, 드물게 소화불량이나 변비 같은 증상 유산균: 고함량 복용시 설사/변비가 생길 수 있는데 양만 줄여주면 해결 프로폴리스: 메스꺼움, 복통, 설사. 벌꿀이나 꽃가루 알러지가 있는
영양제 종류별 과다복용 증상 총정리 - 유머/이슈 - YULDO
yul-do.com
Keeouly97
23.08.18 11:14
건강
건강을 위해 챙겨먹는 영양제 밤에 먹으면 오히려 좋지 않은 영양제가 있다고 하네요 -
비타민
B -운동보충제 -
비타민D
와 칼슘 -오메가3
밤에 ‘이런’ 영양 보충제는 오히려 독
m.post.naver.com
이구아나뿔
23.01.04 10:26
알쓸신잡
올 새해 목표가 건강이라면? 생애 주기별로 이 영양제는 꼭 챙겨 먹자. 10대부터 60대까지 연령대별 꼭 먹어야 할 영양제 추천!! 10대: 유산균 20대:
비타민
D
30대: 밀크씨슬 40대: 아연 50대 :레시틴 60대 :셀레늄
10대부터 60대까지 연령대별 꼭 먹어야 할 영양제 추천
www.gqkorea.co.kr
아코스띠
25.01.15 10:42
건강
잘 챙겨 먹어도 부족한 영양소는 존재할 수 밖에 없는데요 그 중에 내 몸에 부족하기 쉬운 영양성분들은 어떤걸까요 ◆
비타민D
◆ 칼슘 ◆ 칼륨 ◆ 식이 섬유 위와 같은 영양분들은 따로 챙겨먹는 것도 좋다고 하네요
"잘 먹는데 웬 영양 결핍?"…내 몸에 부족하기 쉬운 4가지는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
24.02.13 09:35
건강
풍성하고 건강한 모발을 만들어주는 6가지 영양소와 대표 식품 피부랑 마찬가지로 머리카락도 바르는 것보다 먹는 게 더 효과 직빵인 듯!! '
비타민D
' 풍부한 고지방 생선 '철분, 아연' 풍부한 적색육 '단백질' 풍부한 닭고기 '오메가-3 지방산' 풍부한 연어 '비오틴' 풍부한
풍성한 머리숱에 좋은 6가지 영양소와 대표 식품 | 홈 : 네이트 뉴스
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김두부
23.03.16 09:17
건강톡톡
칼슘과
비타민D
를 함께 복용하면 각종 사망위험을 15% 낮출 수 있다는 결과 우리나라는 칼슘 섭취가 적은 나라에 속하기 때문에 칼슘은 따로 챙겨먹는 게 좋다고 하는데 뭔가 챙겨먹을건 많아지네 맨날 깜빡깜빡하는데
칼슘 ·
비타민D
함께 복용하면 사망위험률 15% 낮춘다 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.06.01 08:42
꿀팁방출
...칼슘, 콜라겐, 아연 *하루 3번 나눠서 먹는다면? 아침: 유산균, 아르기닌,
비타민
B, 엽산, 비오틴 점심:
비타민D
, 오메가3 저녁: 마그네슘, 칼슘, 아연 *같이 먹으면 좋은 영양제 종합
비타민
& 마그네슘/칼슘 콜라겐 &
비타민
C 칼슘 &
비타민D
철분 &
비타민
C
흡수율 높이는 영양제 먹는 시간과 순서
youkongmykong.tistory.com
마이멜로디
23.04.25 09:04
건강톡톡
...근손실은 나이가 들면서 자연스럽게 오기도 하는데요 근육 감소를 막는 효과적인 방법을 알려드릴게요 ◆ 육류, 생선, 계란, 콩류… 매끼 단백질 먹어라 ◆ 허벅지, 엉덩이 운동으로 근육 강화하라 ◆
비타민D
, 햇빛 쬐고 보충제 섭취하라 ◆ 여성호르몬 에스트로겐으로 근육 지켜라
흐물흐물…탱탱했던 근육은 어디 갔지? 근육 감소 막는 법 4 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.01.24 09:27
건강톡톡
비타민D
를 꾸준히 먹으면 암 사망 위험률이 낮아진다고 해요 신장에서
비타민D
가 활성 성분으로 바뀌면서 종양의 성장을 억제하는 데 도움을 준다고 하네요
"
비타민D
꾸준히 복용하면 암 사망 위험↓" | IT : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.05.12 10:16
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