휴식

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건강

...데이트하랴 바쁘다 바빠 현대사회에서 체력 증진은 멀고 먼 이야기. 뭘 찾아봐도 비슷한 방법이 나옵니다. 유산소운동 근력운동 건강한 식생활 충분한 휴식과 수분 섭취 지친 몸으로 침대에 누워서 알긴 알지만 지키기 어려운 루틴을 다시 상기하며 심기일전 해봅니다. 체력이 보험이다!

체력 기르는 법 5가지 (운동, 생활 습관)

planetdog.tistory.com

릴리슈슈

22.08.02 21:17

호캉스

...숙소에 바라는 모든 것을 갖춘 곳 2. 리틀 포레스트 : 루프탑 부럽지 않은 유리창 채광 맛집 3. 안노이에 : 대나무 숲 뷰 욕조에서 목욕하며 휴식하기 4. 팔레트 가든 : 마주 앉아 차 한 잔 할 수 있는 여유 5. 위크앤드 : 디자이너의 세심한 감각이 느껴지는 집

전주한옥마을 감성 숙소 추천 + 에어비앤비 BEST 5 (늦잠/ 리틀포레스트/ 안노이에/ 팔레트/위크앤드)

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이부진이고싶다

22.06.27 12:56

오늘의 이슈

송해님하고 비슷한 수순을 가시네

'건강 악화' 이순재, 3개월 휴식 필요 소견→연극 전회차 취소 [공식] : 네이트 연예

m.news.nate.com

WsbGrtg29

24.10.18 19:03

건강

...수면의 단계인 렘수면 상태에서 주로 발생하며, 렘수면 상태에서는 불의의 사고를 방지하기 위해 온몸의 근육이 긴장 상태에서 벗어나 휴식 상태가 되는데 이때 의식만 깨어있고, 근육은 여전히 힘없는 상태이기 때문에 '가위눌림'을 경험하게 된다고 해요. *이때 어렴풋이 귀신을

[1분건강상식] 귀신 때문일까..? 가위눌리는 이유 !

5959

22.10.20 15:18

문화예술행사공유

문화생활이 최고의 휴식인 당신에게 노원 8월 문화행사 소식 전해드려요! [공연] - 경기도 무용단 '본(本)' 8/25 / 19:30 / 노원문화 예술 회관 대공연장 [전시] - 노원 문인 협회 전 8/23~9/1 / 노원아트갤러리 - 전시지원 사업 8/26~9/2 /

노원문화재단 7-8월 문화행사야, 여름을 부탁해! 무더위 잊게 하는 그 속으로 빠져봅시다!

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복숭아맛젤리

22.08.17 18:00

운동남녀

...과정에 커진다고 생각했는데 그것만이 아니었네요 ᄒᄒ 저는 막연히 근력 운동이랑 영양만 생각했지 휴식에 대해서는 크게 생각 안 했거든요 3대 요소 중에 운동보다 중요한 게 휴식이었다니!! 앞으로 운동하고 나서 하루 정도는 무리해서 운동하지 않고 스트레칭만 하고 푹 쉬어야겠어요

원리로 알아 보는 근육성장의 3대 요소 | 데드리프트 죽어라 해도 등이 안 크는 이유

밀크티

22.06.24 10:59

육아

육아하는 사람에게 절대 해서는 안 되는 말 근무 시간 24시간, 휴식 및 식사 시간 없음, 공휴일 없음, 월급도 없는 일 바로 육아 육아가 힘든 이유는 대화의 단절뿐만 아니라, 내 몸을 챙길 여유도 없이 아프고 지친 몸으로 아이 먼저 챙겨야 하는 현실 때문 아닐까 쉴 틈

아빠가 육아를 시작한 후 바뀐 것들...육아하는 사람에게 절대 해서는 안 되는 말

살아있는화석

22.08.10 16:01

동네문학전집

요즘은 책캉스도 유행! 책을 들고 떠나는 휴가는 참 로망입니다. 책벌레로 소문난 CEO와 교보 MD들이 추천하는 도서 목록 보며, 마음의 양식도 쌓고 휴식도 즐겨 보는 걸로~ 넛지, 뛰는 사람, 나를 잊지 말아줘 장바구니 찜

CEO들의 휴가철 추천 도서

www.kyobobook.co.kr

KeepCalm

22.07.21 18:58

감성숙소

편백나무 향이 솔솔 풍기는 히노끼탕에서의 휴식 창문 밖 나무 전망으로 힐링할 수 있는 자연 속 펜캉스 프라이빗한 히노끼탕 펜션을 추천해 드릴게요

자연 속 펜캉스! 프라이빗 히노끼탕 펜션 추천 best 5

xnaexUg333

22.11.11 08:59

AvsB 선택고민

...인데요 캠핑을 하게 되면 모든 장비부터 다 챙겨야 하고 불편한 잠자리이지만 불멍과 상쾌한 몸으로 기분이 좋아지고 펜션을 가게 되면 모든것이 구비 되어있고 청결해서 휴식을 즐기다 올 수 있죠 둘다 포기하기 힘든데 여러분들은 휴가가 하루 주어진다면 어떤걸 선택할 거 같으세요?

펜션에서 하루살기 VS 캠핑으로 하루살기! 둘중 누가 더 재미있을까요?가족 일상 브이로그( vlog)ㅣ토깽이네

www.youtube.com

아기토깽

22.07.19 13:12

슬기로운 회사생활

...전문가들은 멀티태스킹을 잘하는 게 유능한 것처럼 보이는 일종의 신화라고 말해요. 그러니 한 가지 일에만 집중하려고 노력해 보세요. [ 휴식은 필수 ] 집중력을 잘 관리해 주기 위해 딴생각하는 시간을 따로 가져보세요. [ 불규칙적인 메일 확인 피하기 ] 지금 하는 업무가

집중력이 뛰어난 사람들의 7가지 습관

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텤마머니

22.09.08 10:05

문화예술행사공유

...예술·학문·경영·기술 등 각 분야의 독보적인 아이콘들을 만날 수 있는 문화 융복합 이벤트인데요. 르네상스 당시 서로 다른 사람들이 우연히 머물러 휴식을 취하던 1970~80년대 미국 캘리포니아의 행사명과 콘셉트를 착안했다고 합니다. 이번 <2022년 현대카드 다빈치모텔>은

[현대카드 DIVE] 2022 현대카드 다빈치모텔

크러쉬

22.10.06 15:20

동네문학전집

드디어 수능 끝! 앞만 보고 열심히 달려온 수험생 여러분에게 마음의 휴식을 주는 꽤 괜찮은 책 읽기.. 갑자기 늘어나는 여유 시간, 지적인 대학생의 모습을 그려보며 독서로 충전해보면 어떨까요? 가볍게 읽기 좋은 책 다섯 권을 소개해요 『성냥과 버섯구름』 너무 큰 이야기라

수능 끝! 책 좀 읽어볼까?

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skek1020

22.11.21 14:05

해축방

...동남아시안게임(SEA 게임)에선 2019년과 2021년 2회 연속 금메달을 따냈다고 해요. 박항서 감독은 더 이상 올라갈 곳이 없다는 점이 부담스러웠다고 밝힌 적이 있는데요. 계약이 완료되면 그동안 고생한 만큼 휴식을 취해서 좋은 컨디션으로 다른 팀 감독으로 활약하셨으면 좋겠어요

치열하고 아름답던 베트남과 5년 동행…박항서, 이별조차 제자들을 생각했다 | 해외축구 : 네이트 스포츠

m.news.nate.com

텤마머니

22.10.19 09:54

건강

...고통을 경감시키는 효과 - 행복감을 높이는 효과 단순히 정신적인 것뿐만 아니라 실제로 건강상 효과가 있다는 사실! 하루하루 바쁜 현대 사회에서 타인에게 친절을 베풀기는 쉽지 않죠.. 그렇다면 자기 자신에게 휴식이라는 선물과 함께 친절을 베풀어보는 것 어떠실까요 :) ?

친절 베풀면 정신뿐 아니라 건강 효과도 있다?

오늘만산다

22.08.10 11:44

K스포츠

...걸렸다고 해요. 지난 10일 SSG 전에서 홈으로 들어오며 슬라이딩하는 과정에서 상대 포수 이재원의 블로킹에 왼쪽 발목을 다쳐 당분간 휴식이 필요하다고 하는데요. 부상 공백이 길어지면 규정타석 미달이 될 수도 있다고 하니 빨리 회복하는 게 관건일 것 같아요. 하루빨리 회복돼서

다 잡은 신인왕 놓치나…규정타석 앞두고 부상 '날벼락', 경쟁자는 맹추격 어쩌나 | 야구 : 네이트 스포츠

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아리스토텔레스

22.09.14 13:07

핫플공유

... #씨마크호텔 전 객실 경포 호수 뷰 저녁에는 따뜻한 온수풀을 즐겨보자! #강릉 가볼 만한 곳 #두부노리터 아이들은 각종 장난감, 모래 놀이를! 어른들은 커피와 휴식을! #강릉 카페 #엔드투앤드 호수 위에 떠있는 듯한 멋진 소나무 야외 테이블에서 이색적인 풍경 즐기기!

국내 여행 어디갈까 고민된다면 강릉 핫플레이스 소개!

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범고래

22.08.19 17:19

작심 다이어터

...횡문근융해증이란? 근육이 괴사하면서 세포 안에 있는 근육 성분이 혈액으로 방출되면서 여러 문제를 일으키는 질환이에요. - 횡문근융해증 원인. 휴식을 통해 근육이 회복되지 않은 상태에서 무리하게 근력 운동을 할 때 발생할 수 있다고 해요. - 횡문근융해증 증상. 콜라 색 소변,

힘들어도 무작정 운동 하면 안 되는 이유 (횡문근융해증?)

텤마머니

22.07.11 11:10

건강

...많다. 그래서 스트레스성 질환의 종류, 해결방안을 간략히 알아보자! - 스트레스성 질환 1. 탈모 2. 과민성 대장염 3. 수면장애 - 해결 방안 스트레스를 줄이기 위해선 적절한 운동, 휴식, 명상 등 자신에 맞는 활동으로 마음을 차분하게 만들 수 있도록 노력해야 한다

스트레스성 질환 종류와 해결방안

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외모지상렬주의

22.09.16 17:22

건강

...누르거나 마사지한다 2. 따뜻한 물을 마셔서 경직된 위를 풀어 준다 3. 통증 부위를 온찜질 해서 근육을 풀어준다 4. 웅크린 자세로 휴식을 취한다 5. 위경련 증상이 나아질 때까지 금식 상태를 유지한다 위경련 증상이 자주 발생한다면 참지 말고 병원에 가서 꼭 위내시경

명치가 찌릿! 위경련, 대응 방법에 대해 알아봅시다

5959

22.09.26 10:53