단백질

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건강톡톡

지나친 단백질 섭취가 오히려 건강을 망가뜨릴 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 일단 몸이 필요로 하는 것 이상의 단백질 섭취는 간과 신장에 무리를 줍니다 단백질이 분해되며 나오는 암모니아로 손상이 되는 기전인데요 신장이 제 기능을 하지 못 하면 동맥경화, 고지혈증 등의 위험도

건강 위해 먹은 단백질이… '이만큼' 먹으면 오히려 독
health.chosun.com
용이주인
23.06.02 11:56
작심 다이어터

다이어트에 대한 잘못된 상식들 바로잡아드립니다 -몸에 좋은 단백질이어도 과하면 좋지 않다 -운동 후 바로 먹는다고 살찌지 않는다 -과일에 든 당분이 두려워 피할 필요는 없다 -건강한 지방은 오히려 건강에 좋다

살 빼려면 제대로 알자, 잘못된 다이어트 상식들 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.06.30 08:44
건강톡톡

...가뜩이나 유전적 영향으로 뼈가 약한데 고기를 싫어해서 안 먹음ㅠ 그러니 단밸질 섭취원이 현저하게 줄고 솔직히 두부니 콩이니 먹는다고 해도 고기, 생선이 주는 단백질이랑은 또 다를텐데 우유 마시면 관절 간격 폭이 줄어든다니까 우유라도 많이 먹으라고 해야겠다.. 에휴 속상해

여성들, 남성보다 우유 더 많이 마셔야...왜? - 코메디닷컴
kormedi.com
Keeouly97
23.12.27 10:12
화가난다

방금 bhc도 3000원 인상한다는 기사 보고 왔는데 야너두???? 솔직히 치킨은 닭한마리 단백질이기라도 하지 등촌 니네는 걍 밀가루가 8할이잖아ㅋㅋㅋㅋㅋ 육수도 진짜 고기 육수 아니고 다시다인 거 전국민이 다 아는데 어이가 없네

[단독] 등촌샤브칼국수, 내달 일부 메뉴 최대 50% 가격 ↑…새해벽두부터 외식 물가 들썩 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
가능수제빅맥가능
23.12.27 09:30
건강톡톡

...늘고 있죠 젊은 층에서도 이제 쉽게 볼 수 있어진 당뇨 당뇨 위험을 높인다는 최악의 식습관들이 있다고 하는데요 -불충분한 통곡물 섭취 -과도한 흰 쌀 및 밀가루 섭취 -가공육 과다 섭취 이 3가지가 있다고 해요 다양한 통곡물과 질 좋은 단백질을 섭취하는 게 좋다고 합니다

"당뇨 위험 가장 높인다" 최악 식습관 3가지 [식탐]
biz.heraldcorp.com
근본빌라
23.05.16 10:32
건강

...건강한 모발을 만들어주는 6가지 영양소와 대표 식품 피부랑 마찬가지로 머리카락도 바르는 것보다 먹는 게 더 효과 직빵인 듯!! '비타민D' 풍부한 고지방 생선 '철분, 아연' 풍부한 적색육 '단백질' 풍부한 닭고기 '오메가-3 지방산' 풍부한 연어 '비오틴' 풍부한 달걀

풍성한 머리숱에 좋은 6가지 영양소와 대표 식품 | 홈 : 네이트 뉴스
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김두부
23.03.16 09:17
맛도리

붉은살 생선과 흰살 생선 무엇부터 먹어야 좋을까요?? 둘은 단백질 함량은 비슷하지만지방 함량이 다르다고 해요 붉은살이 흰살생선보다 지방이 높다고 하는데요 두 생선 먹을 땐 흰살-붉은살 순서로 먹는 게 좋다고 하네요

[건강먹방] 붉은살 vs 흰살 생선…뭐 부터 먹어야 좋을까? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.12.18 08:50
건강톡톡

...떨어져 먹는 양이 늘지도 않았는데 배가 나오기도 하죠 이때 아침 식사가 중요하다고 하는데요~ 뱃살이 고민이라면 아침 식사로 이런 먹거리들 어떠세요! 단백질이 풍부하면서 건강한 지방이 있는 식재료라는 게 공통점이에요~ - 달걀 - 요거트/그릭요거트 - 코티지치즈 - 땅콩버터

중년의 뱃살...관리에 도움 되는 아침 먹거리 4 - 코메디닷컴
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마이멜로디
23.04.07 09:14
건강톡톡

단백질하면 떠오르는 대표적인 음식 닭가슴살과 두부죠 근데 두개가 먹는 법이 다르다고 하네요 우선 닭가슴살은 근육량을 늘리는데 좋고 두부는 소화 촉진과 혈당 조절에 좋다고 해요 참고로 닭가슴살이 단백질 함유가 두부보다 두 배 이상이라고 해요 조리 방법은 닭가슴살이나 두부

단백질 대표 닭가슴살 vs 두부, 먹는 법이 다르다? : 네이트 뉴스
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sweetsalt
23.06.26 09:22
건강

몸에 좋기로 유명한 콩 단백질을 높이는 조리법이 있다고 하네요 삶은 콩 > 볶은 콩 > 생 콩 순서로 단백질 함량이 높다고 해요 단백질 함량과 체내 흡수율까지 고려한다면 삶아서 먹는 콩의 단연 최고래요!

대표 '국산 콩' 4가지…단백질 높이는 조리법은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.06.19 08:58
나만 몰랐어요?

단백질만 먹으면 근육 생기는줄 알았지

단백질은 많이 먹어도 괜찮다?…흔한 오해 3가지
v.daum.net
sJkhZZwQ11
22.12.10 10:40
건강

겨울에는 유난히 팥이 들어가는 음식이 많은 것 같아요 팥죽, 붕어빵, 호빵 등등 다양한 음식에 팥이 들어있는데요 팥은 건강에 다음과 같은 효과들이 있다고 해요 ◆단백질과 식이섬유 풍부해 다이어트에 도움 ◆피부에도 좋은 팥, 아토피·기미 개선 ◆팥에 든 사포닌, 감기 잡는다

'팥붕에 팥호빵'…겨울철 많이 먹는 팥 효능은? : 네이트 뉴스
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근본빌라
23.11.21 08:35
꿀팁방출

...게 가능하다?? 큰 노력 없이 살 빼는 법을 알려드릴게요 1. 따뜻한 차 한잔으로 편안하게 수분 보충하기 2. 아침식사로 충분한 단백질 섭취하기 3. 식이섬유가 풍부한 제철 음식 먹기 4. 재미있는 겨울철 스포츠로 운동하기 5. 작은 접시로 식사량 조절하기 6. 집에서

게으르게 살빼기 가능?…굳이 노력하지 않고 살빼는 법 : 네이트 뉴스
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msHYmpy98
23.12.07 09:25
TMI

밥 대신 먹는거라 단백질바 열량이 높은거는 알고 있었는데 원래 다이어트 식품보다는 단백질 보충을 위해 먹는 개념이지 않나요?

다수 단백질바, 밥 한공기보다 열량↑…포화지방산도 유의해야 | 경제 : 네이트 뉴스
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ChillGuy
23.05.25 14:52
오늘의 이슈

여기 생선구이 좋아하면 꼭 가도록 해,,, 겨울이라 스시보다는 생선구이 오마카세가 더 괜찮은 것 같음. 단백질 보충 지대로 함ㅋㅋ

원시인처럼 구워먹는 고기, 이로리야끼 맛집 5 | 식신
www.siksinhot.com
얌야미
23.11.27 11:41
작심 다이어터

...먹어주면 좋을 듯 러브잇 슬라이스 닭가슴살 단백질 함유량 30그람, 1750원 가장 큰 장점은 단백질 함유량이 깡패라는 것, 맛은 호불호 갈릴 듯 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 단백질 함유량 31그람, 1590원 나트륨양이 적고 단백질 함유량이 높지만 맛은 제일 순수한 맛

내돈내산 : 다이어트 - 닭가슴살 추천, 7종 비교(한끼통살, 잇메이트, 어묵볼, 러브잇슬라이스, 굽네, 인생닭, 미트리)
m.blog.naver.com
NqtGdZRe51
23.05.02 11:04
TMI

신체가 필요로 하는 것보다 더 많은 단백질을 섭취할 경우 발생되는 부작용! 1. 변비 동물성 단백질은 매우 많이 섭취하고 과일이나 채소와 같이 섬유질이 풍부한 식물성 식품을 적게 먹을 경우 변비 혹은 복부팽만과 같은 기타 소화기 증상이 생길 수 있다. 2. 체중 증가 매일

단백질도 '과유불급'…적정 섭취량은? | 홈 : 네이트 뉴스
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LA_JESUS
23.05.15 14:18
건강

최근 들어 소변 색이 짙어졌다면 이러한 원인들을 확인해봐야한다고 하네요 -단백질 과다 섭취 -과도한 운동 -술 -소금 -담배 -청량음료 -수분 부족 -진통제,불법 약물 -폐혈성 인두염

'빡시게' 운동 했을 뿐인데…소변 색이 짙어졌다면? : 네이트 뉴스
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KJC37
23.11.23 08:54
알쓸신잡

계란은 완전식품으로 꼽힐만큼 좋은 점이 많은데요 단백질 보충원으로도 아주 훌륭한 건 다들 알고 계실거에요 허나 계란 노른자에는 눈 건강에 필수인 '루테인'도 들어있다는거~ 안구 질환 예방에 큰 효과가 있다고 하니 앞으로도 쭉 계란 사랑할 예정 ㅎㅎ

최고의 단백질 보충 계란에 숨은 효능(치매예방, 눈건강)
codami8843.com
이구아나뿔
23.04.17 09:38
쩝쩝박사

...중에서는 단백질 함량이 높은 클리플라워, 브코콜리도 활약 중 - 단백질도 대세인 발효에 주목 아직은 발효 단백질의 종류가 많지 않지만 장 건강이 주목받으며 발효 단백질 개발도 더욱 활발해 질 예정 대표 식품으로는 일본의 낫토와 인도네시아의 템페 -'지속가능성'의 중요성

‘단백질 열풍에 트렌드도 빨라져’…주목할 만한 4가지 변화
realfoods.co.kr
pokemon
23.04.24 10:07
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