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마이멜로디
23.04.07 09:14
나이가 들면 자연스레 대사 속도가 떨어져 먹는 양이 늘지도 않았는데 배가 나오기도 하죠 이때 아침 식사가 중요하다고 하는데요~ 뱃살이 고민이라면 아침 식사로 이런 먹거리들 어떠세요! 단백질이 풍부하면서 건강한 지방이 있는 식재료라는 게 공통점이에요~ - 달걀 - 요거트/그릭요거트 - 코티지치즈 - 땅콩버터
중년의 뱃살...관리에 도움 되는 아침 먹거리 4 - 코메디닷컴
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예비베플
아몬드봉봉
23.04.15 10:21
아몬드버터 좋아요 식물성지방 이라 살찌는게아니라 지방을 태움 익힌 채소에 아몬드버터 찍어먹으면 최고의 조합이죠
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Masisso
23.04.10 11:34
시중 땅콩버터가 좋다는건가??
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DfsnrxV91
23.04.07 16:20
땅콩버터 최애
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wonnii
23.04.07 15:29
운동해서 먹는양 늘어남 히히
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넉넉한수플레
23.04.07 15:05
고소하고 맛있는 애들이다 다
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zzub
23.04.07 14:58
고지방 고단백이네요 전부
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NqtGdZRe51
23.04.07 14:32
나이들어서 좋은 점 뭐 있기는 한 건가.....서럽네
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1
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근본빌라
23.04.07 14:19
코티지치즈는 첨보네
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xnaexUg333
23.04.07 14:14
나잇살 서럽다
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PslYoqk6
23.04.07 14:07
계란 정말 완전식품 크으으으
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pokemon
23.04.07 14:00
땅콩버터 과일잼 대신 빵에 발라 먹고 있는데 뿌듯
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잔치국수b
23.04.07 13:51
그릭요거트 아침마다 먹고있쥬
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