나이가 들면 자연스레 대사 속도가 떨어져 먹는 양이 늘지도 않았는데 배가 나오기도 하죠 이때 아침 식사가 중요하다고 하는데요~ 뱃살이 고민이라면 아침 식사로 이런 먹거리들 어떠세요! 단백질이 풍부하면서 건강한 지방이 있는 식재료라는 게 공통점이에요~ - 달걀 - 요거트/그릭요거트 - 코티지치즈 - 땅콩버터

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아몬드버터 좋아요 식물성지방 이라 살찌는게아니라 지방을 태움 익힌 채소에 아몬드버터 찍어먹으면 최고의 조합이죠

Masisso23.04.10 11:34

시중 땅콩버터가 좋다는건가??

DfsnrxV9123.04.07 16:20

땅콩버터 최애

wonnii23.04.07 15:29

운동해서 먹는양 늘어남 히히

고소하고 맛있는 애들이다 다

zzub23.04.07 14:58

고지방 고단백이네요 전부

NqtGdZRe5123.04.07 14:32

나이들어서 좋은 점 뭐 있기는 한 건가.....서럽네

근본빌라23.04.07 14:19

코티지치즈는 첨보네

xnaexUg33323.04.07 14:14

나잇살 서럽다

PslYoqk623.04.07 14:07

계란 정말 완전식품 크으으으

pokemon23.04.07 14:00

땅콩버터 과일잼 대신 빵에 발라 먹고 있는데 뿌듯

잔치국수b23.04.07 13:51

그릭요거트 아침마다 먹고있쥬