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작심 다이어터
xnaexUg333
23.06.26 09:16
운동을 하는 이유에는 다이어트와 건강을 함께 챙기기 위함일텐데 비 오는 날이면 욱씬거린다는 사람들 많죠 이러한 관절 통증이 지속된다면 수영, 스트레칭, 자전거 타기(느린 속도), 스쿼트, 요가등이 좋다고 해요 다만 뻑뻑함과 통증이 계속된다면 운동 시간은 줄이고 운동 전후 스트레칭을 늘리라고 하네요
비 오는 날마다 '욱씬'…관절 지키는 올바른 운동법은? : 네이트 뉴스
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관절
운동법
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예비베플
장안문지기
23.06.26 15:10
전 물무서워해서 수영을 못하네요 ㅠ
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라따뚜이
23.06.26 15:04
아침 수영 다니는 갓생러가 되고 싶다 나도
1
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아코스띠
23.06.26 14:53
나도 수영하고 싶다
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hvmgvhv7
23.06.26 14:52
자기 몸에 맞는 운동이 따로 있긴 하지 이거저거 다 해보는 수밖엔 없어
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용이주인
23.06.26 14:47
스쿼트는 오히려 관절에 안 좋을 줄 알았는데 내가 잘못하고 있는 거였나보다
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JCuDZAN24
23.06.26 14:46
스쿼트 무릎안좋으시면 무릎보호대 ㄱㄱ
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skek1020
23.06.26 14:33
자전거는 느리게 타는 게 더 어려운 듯
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wonnii
23.06.26 14:31
나이 먹으니까 확실히..
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honollulu
23.06.26 14:27
느린 속도로 타는 게 중요하군
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아이테잌클래식
23.06.26 14:25
수영 좋겠네요~
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