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작심 다이어터
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master
모태뚱뚱이
생성일 22.04.28
193명
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아이테잌클래식
24.06.14 10:49
소이현 인교진 부부의 다이어트 식단이라는데 한 그릇 가득 먹어도 빠질 수 밖에 없는 식이섬유 풍부한 식단이네ㅋㅋㅋ #양배추 샐러드 재료 : 양배추, 오이, 방울토마토, 계란, 올리브오일, 발사믹 식초, 레몬즙, 알룰로스, 다진 마늘, 후추, 땅콩버터, 리코타 치즈, 견과류 #두부밥 재료 : 두부, 계란, 참깨, 검은깨, 쌈장, 참치, 양배추
"다 먹어도 살빠져요" 소이현 인교진 부부가 공개한 '5kg 감량 식단'
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포항항항
24.06.14 08:51
요즘 극단적인 다이어트하는 사람들 진짜 많이 보이는데 볼때마다 너무 답답함.... 그렇게 해서 살은 빠지겠지 근데 금방 돌아오고 건강 망치는 지름길인데.. 건강한 식습관과 운동을 병행해서 다이어트하는 게 최고!!
물만 마시며 다이어트?…물중독에 살 '안' 빠지는 체질된다 : 네이트 뉴스
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이구아나뿔
24.06.14 08:33
이거 근데 진짜 효과있는 습관이라고 함 밥 먹고 눕지 않는 거 특히 다이어트하는 사람들은 진짜 좋음 최소한 2시간 정도는 앉아있는 습관을 들이는 게 좋다고 함 밥 먹고 누우면 위산 역류하고 뚱뚱해질 수 있으니 이런 습관 있으면 주의!!!
유정 "일주일에 2kg 뺐다"…평소 '이 습관' 꼭 지킨다는데 : 네이트 뉴스
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마이멜로디
24.06.13 11:03
다이어트는 물론이고 건강을 위해서도 절대 빠질 수 없는 채소~~ 그 중에서도 다이어트에 더 효과적인 것들은 어떤 게 있을까? * 녹말 함량 낮은 채소 양배추, 오이, 무 , 가지, 콩나물, 부추, 가지, 브로콜리, 아스파라거스, 당근, 콜리플라워, 셀러리, 치커리, 케일, 버섯, 상추, 양파, 시금치, 미나리 등 * 탄수화물 함량이 낮은 잎채소 토마토나 가지처럼 열매를 먹는 채소는 탄수화물이 조금 더 많은 편
"채소는 다이어트에 무조건 좋다?"...살 빼주는 채소 골라먹어야 - 코메디닷컴
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이구아나뿔
24.06.13 09:02
다이어트할 때 아침이 중요하다는 말 들어보셨을 텐데요 살 빼주고 혈당도 잡아주는 아침식사로 좋은 음식들이 있다고 합니다 △ 달걀과 두부 △ 그릭 요거트와 코티지 치즈 △ 연어, 간편한 단백질 쉐이크
"살 빼주고 혈당도 잡아주고"…아침식사로 좋은 '고단백' 식품은? : 네이트 뉴스
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