NqtGdZRe5123.06.01 09:07

하루에 5시간 밑으로 자는 사람은 7~8시간으로 적정 수면시간을 지킨 사람보다 우울증 발병 위험이 최대 4배는 높다고 합니다 근데 그렇다고 무작정 많이 잔다고 해서 좋은 건 아니구요 지나친 수면도 무기력증을 유발해 결국엔 우울증 발생 위험을 높입니다 많이 자도 9시간을 넘기지는 않는 게 우울증 유발 이슈에선 자유롭다고 해요

사회

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QAojNErs5723.06.10 22:12

이시대 이나라에 살면서 우울증 없는게 더 이상하다

빨리빨리 쉴새없이 살고있는 사회가 우울증 유발이 더크다 도시에 살수록 더큰듯 시골만 가도 마음에 여유가 생김

근데 너무 많이 자고 나면 뭔가 멍하고 쳐지는 거 몸만 그런 건 줄 알았는데 정신적으로도 뭔가 영향이 있나보네

GXahnimH9423.06.02 14:45

근데 주말엔 더 자고 싶어도 8시간 이상 못 자겠더라 눈이 걍 떠짐

honollulu23.06.02 14:38

회사원중에 7~8시간 다 자는 사람 있을까

kitten1123.06.02 14:37

심신 건강한 사람이면 9시간 정도는 타격 없지 않을까?

주말에 10시간넘게잣는데 ㅋㅋ

zzub23.06.02 14:30

뭐든 과유불급이네

lylilalla723.06.02 14:25

7~8시간 자고 싶어요 나도 ㅜㅜ

kTsDcgO923.06.02 14:23

주말에 몰아서 많이 자는 것도 안좋네

포로리야23.06.02 14:23

우울증 걸릴 일은 없겠구만

sweetsalt23.06.02 13:53

내 얘기인데...