하루에 5시간 밑으로 자는 사람은 7~8시간으로 적정 수면시간을 지킨 사람보다
우울증 발병 위험이 최대 4배는 높다고 합니다
근데 그렇다고 무작정 많이 잔다고 해서 좋은 건 아니구요
지나친 수면도 무기력증을 유발해 결국엔 우울증 발생 위험을 높입니다
많이 자도 9시간을 넘기지는 않는 게 우울증 유발 이슈에선 자유롭다고 해요



사회 뉴스: 분당서울대병원 신경과 연구팀 분석10년새 우울증 유병률 4.6%→8.4%같은기간 총 수면시간은 20분 줄어매일 7~8시간 자야 건강 지킬 수 있어 수면이란 모든 신체활동이 휴면상태에 들어간 것을 의미한다. 맥박, 호흡 등 생명 유지에 필요한 최소한의 ... 

&quot;이렇게 자는 사람 큰일나요&quot;…우울증 위험 4배나 높아진다는데 | 사회 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 사회 - 뉴스 : 분당서울대병원 신경과 연구팀 분석10년새 우울증 유병률 4.6%→8.4%같은기간 총 수면시간은 20분 줄어매일 7~8시간 자야 건강 지킬 수 있어 수면이란 모든 신체활동이 휴면상태에 들어간 것을 의미한다. 맥박, 호흡 등 생명 유지에 필요한 최소한의 