기분이 자꾸 다운되거나 우울증이 고민이신분들!! 5000보 만보도 아니고 하루 딱 **7500보**만 걸어보세요!! 매일 걷는 걸음 수를 일정치 이상 유지하는 것만으로도 우울 증상을 줄일 수 있다고 하네요 가장 효과적인 걸음 수는 7500보!! 사실 만보 정도 걸어야 되지 않을까 싶은데.. 효과 차이는 크게 없기도 하고 사실 만보는 만만찮은 체력 소모가 있으니.. 다른 질환과 건강에도 이득인 걷기 7500보 오늘부터 ㄱㄱ