식후 무심코 하는 습관이 건강에 미치는 영향?! 1. 식사 후 소화를 시킬겸 습관적으로 커피를 찾는다면... 커피가 당기더라도 가급적 참는 게 좋다. 2. 흡연자도 식후 담배 생각이 간절할 수 있지만 잠시 참도록 한다. 담배는 위산 분비를 촉진해 위산 역류를 유발 3. 밥을 먹고 움직이기 위해 샤워를 할 때도 물의 온도를 신경쓸 필요가 있다. 뜨거운 물로 샤워하면 오히려 소화 능력이 떨어질 수 있다??? 4. 식후 바로 엎드리면 위와 허리에 모두 부담을 준다. 5. 식사 후에는 음료를 마시거나 실내에서 쉬기보다 15~20분 정도 가볍게 산책하는 게 좋다 식후 커피는 내 낙인데...ㅠㅠ 그리고 뜨거운 물 샤워하면 더 좋은거 아니였음? ㅎㄷㄷㄷ