lylilalla724.10.16 10:17

식후 무심코 하는 습관이 건강에 미치는 영향?! 1. 식사 후 소화를 시킬겸 습관적으로 커피를 찾는다면... 커피가 당기더라도 가급적 참는 게 좋다. 2. 흡연자도 식후 담배 생각이 간절할 수 있지만 잠시 참도록 한다. 담배는 위산 분비를 촉진해 위산 역류를 유발 3. 밥을 먹고 움직이기 위해 샤워를 할 때도 물의 온도를 신경쓸 필요가 있다. 뜨거운 물로 샤워하면 오히려 소화 능력이 떨어질 수 있다??? 4. 식후 바로 엎드리면 위와 허리에 모두 부담을 준다. 5. 식사 후에는 음료를 마시거나 실내에서 쉬기보다 15~20분 정도 가볍게 산책하는 게 좋다 식후 커피는 내 낙인데...ㅠㅠ 그리고 뜨거운 물 샤워하면 더 좋은거 아니였음? ㅎㄷㄷㄷ

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너무 뜨거운 물의 샤워는 여러면에서 나쁘지.않습니다. 단. 식사 후 뜨거운 물로 씻을 때 위로 가야할 혈류가 골고루 퍼지니 소화에 도움이 안 될 수 있고 너무 오랜 시간 뜨거운 물 목욕은 좋지 않습니다. 찬물 샤워는 혈관을 축소시켜 다이어트에.도움을 주지만 고혈압 환자에겐 좋지 않습니다.
lylilalla724.10.16 16:33
밥 먹자마자 몇분이라도 움직이거나 걷는 게 혈당 스파이크도 막고 그렇게 좋다던데 찐 이네
김두부24.10.16 16:12
아니 잠깐만요 식후 커피는 국룰 아닙니까?
넉넉한수플레24.10.16 16:10
밥 먹고 앉아만 있으면 진짜 졸린데 잠깐 가볍게 소화시킬겸 걷고 오면 안 졸리더라고요. 진짜 혈당 관리가 중요한거 같네요
난 저녁에 항상 밥 먹고 샤워하는데 ㅠ 이제 날씨도 추워져서 뜨끈한 물로 몸 지지는게 최곤데 이러면 안 되는 구나 ㅠㅠ 식전에 씻는 걸로 바꿔야겠네
wonnii24.10.16 14:52
보통 뜨거운 물 샤워하면 체내 순환도 빨라져 왠쥐 소화가 더 잘 될 것만 같은 느낌인데 아니네...
kTsDcgO924.10.16 14:47
식후 커피를 참으라고? 내 하루의 유일한 낙인데 ㅠㅠ 너무 우울해지는데 ㅠㅠ