식후 무심코 하는 습관이 건강에 미치는 영향?!

1. 식사 후 소화를 시킬겸 습관적으로 커피를 찾는다면...
커피가 당기더라도 가급적 참는 게 좋다. 

2. 흡연자도 식후 담배 생각이 간절할 수 있지만 잠시 참도록 한다. 
담배는 위산 분비를 촉진해 위산 역류를 유발

3. 밥을 먹고 움직이기 위해 샤워를 할 때도 물의 온도를 신경쓸 필요가 있다. 
뜨거운 물로 샤워하면 오히려 소화 능력이 떨어질 수 있다???

4. 식후 바로 엎드리면 위와 허리에 모두 부담을 준다. 

5. 식사 후에는 음료를 마시거나 실내에서 쉬기보다 15~20분 정도 가볍게 산책하는 게 좋다

식후 커피는 내 낙인데...ㅠㅠ
그리고 뜨거운 물 샤워하면 더 좋은거 아니였음? ㅎㄷㄷㄷ


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 오늘은 전국이 대체로 흐리겠으나 중부 지방과 전라권, 경북권은 저녁부터 차차 맑아질 전망이다. 기상청에 따르면 아침 최저기온은 11∼19도, 낮 최고기온은 20∼24도로 예년과 비슷하거나 조금 높겠다. 미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으로 전국이 &apos;좋

&quot;샤워도 안 좋다고?&quot;…식후 &apos;이런 습관&apos; 건강 해칠 수 있어 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 오늘은 전국이 대체로 흐리겠으나 중부 지방과 전라권, 경북권은 저녁부터 차차 맑아질 전망이다. 기상청에 따르면 아침 최저기온은 11∼19도, 낮 최고기온은 20∼24도로 예년과 비슷하거나 조금 높겠다. 미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으로 전국이 &apos;좋