식후

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슬기로운건강생활

...건강 관리를 위해서라도 기본 수치는 꼭 알아두는 게 좋아요. ✅ 일반적인 정상 혈당 기준 ✔ 공복 혈당: 70~100mg/dL ✔ 식후 2시간 혈당: 140mg/dL 이하 ✔ 당화혈색소(HbA1c): 5.7% 이하가 정상 💡 경계 수치와 관리 기준 ✔ 공복 100~125mg/dL

정상혈당 범위 얼마면 정상? 공복·식후·나이때별 기준
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:24
슬기로운건강생활

...충분히 개선 효과를 볼 수 있어요. ✅ 혈당 낮추는 실천법 ✔ 식사 순서 조절 – 채소 → 단백질 → 탄수화물 순으로 ✔ 가벼운 운동 – 식후 10~20분 산책만으로도 효과적 ✔ 규칙적인 식사 – 과식 피하고, 일정한 시간에 식사 ✔ 수분 섭취 – 물을 자주 마셔 노폐물

당뇨 전단계라면? 혈당 낮추는법 당장실천해야
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:23
건강

...일으킨다고 잘 알려져 있죠 근데 식후 눕는 일이 많으면 식도염뿐만 아니라 방귀 뀌는 횟수도 늘어날 수 있다고 해요!!!! 또한 변비 위험 및 채내 당이 에너지원으로 소비되지 않아 지방으로까지 쌓일 수 있다고 하니 위장 건강을 생각한다면 식후 두 시간은 카마니 있지 말고

부쩍 잦아진 방귀…식후 '이 습관' 때문이라고? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
lylilalla7
25.02.03 12:05
알쓸신잡

...칼슘 #함유 식품 : 우유 및 유제품, 시금치, 두부, 브로콜리, 연어. #섭취 방법 : 비타민 D와 함께 섭취하면 흡수율이 높아지며, 식후에 섭취하는 것이 좋다. 과다 섭취 시 신장에 부담을 줄 수 있으므로 적절한 양을 유지해야 한다. 5. 철분 #함유 식품 : 붉은

어떻게 먹는 게 좋아요? 비타민과 미네랄 쉽게 섭취하는 법 6
www.gqkorea.co.kr
honollulu
25.02.04 09:59
오늘의 이슈

믹스커피 오전에 8봉지 오후 식후 8봉지 저녁먹고 4봉지 하루 20잔 먹어도 말짱함

'지금백지연' 커피 하루 7잔 마시던 백지연, 100일 끊었더니…변화에 충격 : 네이트 연예
news.nate.com
WxhiCopf9
25.01.21 17:59
사는이야기

이래서 요즘 우리 사무실 거들떠도 안보는 믹스 커피가 눈에 띄게 줄고 있었구나...ㅠㅠ 사실상 부대 끼고 지치는 직장 생활... 식후 커피 한잔 사 마시며 일하는게 큰 낙인데.. 이제 믹스커피로 달래야하다니.. 왠지 서글퍼지네

"공짜 커피 마실래" 봉지 뜯는 직장인들…믹스커피 10년 만에 매출↑ : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
24.12.06 15:25
건강

...그렇다고 무턱대고 많이 먹는다고 좋은 게 아니랍니다 식초의 하루 섭취 권장량은 체중 1키로 당 0.5~0.8ml 정도가 적당해요 그리고 공복이 아닌 식사 중이나 식후에 마시는 게 좋고요 아니면 초무침이나 피클, 샐러드 드레싱으로 활용해 음식으로 먹는 것도 좋은 방법입니다

식초, 제대로 알고 먹자! | 나에게 딱 맞는 건강 꿀팁
my-doctor.io
zzub
24.12.30 09:30
건강톡톡

이젠 더 이상 나이 문제가 아니다, 중요한 건 습관이다. 다음을 지키지 않으면, 당뇨는 빠르게 찾아온다. *당뇨병 유발하는 최악의 습관* 부족한 수면 식후 바로 눕기 기름진 식생활 TV 몰아보기 광합성 부족 몹시 걱정된다 ㅠㅠ

‘젊은 당뇨’가 더 무섭다, 당뇨병 유발하는 최악의 습관
www.gqkorea.co.kr
잔치국수b
24.10.28 09:58
건강톡톡

식후 무심코 하는 습관이 건강에 미치는 영향?! 1. 식사 후 소화를 시킬겸 습관적으로 커피를 찾는다면... 커피가 당기더라도 가급적 참는 게 좋다. 2. 흡연자도 식후 담배 생각이 간절할 수 있지만 잠시 참도록 한다. 담배는 위산 분비를 촉진해 위산 역류를 유발 3

"샤워도 안 좋다고?"…식후 '이런 습관' 건강 해칠 수 있어 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
lylilalla7
24.10.16 10:17
건강톡톡

...따뜻한 꿀물이나 따뜻한 보리차를 마셔~ ❺ 아메리칸 브렉퍼스트 소시지 같은 가공육은 암 발생 위험을 높이고 정제 밀가루로 만든 빵 역시 혈당 스파이크 유발해 식후 급격한 피로감과 졸음 유발할 수 있음ㅠㅠ 세상에서 진짜 아침 챙겨먹기도 힘든데 잘 먹기도 너무 힘들다 ㅠㅠ

아침밥으로 먹으면 독이 되는 의외의 음식 5
www.gqkorea.co.kr
DfsnrxV91
24.10.17 09:38
알쓸신잡

...완화에 도움이 되는 음식들 8가지 알아두세요 입 냄새 완화에 도움이 되는 음식들 8 물 물은 가장 기본적인 구취 예방 식품 요구르트 식후에 섭취 설탕이 첨가되지 않은 것을 섭취하는 것이 좋음 사과 구취의 원인인 스트레스 해소에 효과가 있음 김 장에 독소가 있어도 입 냄새가

입 냄새 완화에 도움이 되는 음식들 8
www.gqkorea.co.kr
kTsDcgO9
24.11.07 10:01
실망이다

...가격 안오르는 게 없다고는 하지만 참 야금야금 잘도 올린다 3개월 전에도 한번 올렸던 거 같은데 또... 이젠 뭐 음료 한잔 만원 시대도 그닥 멀지 않아보임... 그렇다고 다른 프랜차이즈 봐도 저가 브랜드 빼고는 비슷한 현실이고.. 식후 힐링이였던 커피도 점점 쉽지 않을듯

스타벅스, 아이스음료 톨사이즈 11종 200원 인상 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
DfsnrxV91
24.10.28 11:30
오늘의 이슈

...거론전혀 없었음, 2001년1월~여름 학기중 한국와서 에픽하이 결성 홍대활동시기, 영어강사 시기, 뉴욕가서 감독알바일, 합성같은 졸업식후 사진, 졸업가운 따로 구입, 그동안 방송 허언 , CIA서류합격? 대리학점 학위공유 의심되던 Dan Lee는 실제 오라클 다녔는데 그

타블로 "스탠포드 석사인데, 너랑 N빵 하잖아 이 X끼야!" 투컷 향해 버럭(짠한형) : 네이트 연예
news.nate.com
dplbxl
24.01.02 12:17
꿀팁방출

...빼는 데에는 일상 습관도 중요하다고 하는데요 어떤 습관들이 다이어트를 도와주는지 알아볼까요 ◆ 일찍 일어나면, 칼로리 섭취 감소 ◆ 식후 바로 양치는 식욕 억제 효과 ◆ 마늘 먹으면, 체중과 복부지방 감소 ◆ 케첩 대신 살사소스는 신진대사 촉진 ◆ 햇볕 쬐고 비타민 D

식후 양치했더니 식욕에 변화가?…살 빼려면 '이 습관' 기억하자 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.07.02 09:03
오늘의 이슈

식당이래서 식후땡 맞담 사진있는 줄;;

[단독입수]제니X뱀뱀, 美파파라치에 딱 걸렸다…달달 투샷 포착 : 네이트 연예
m.news.nate.com
sdkjfakgd
24.09.19 14:26
오늘의 이슈

...뿐입니다. 가족력은 질병 오고 나서 대응하려면 늦어요. 병원가면 가족력을 물어보는 이유가 있습니다. 그리고 당뇨는 공복혈당 많이 측정하시는데 가장 정확한 검사는 당화혈색소(피검사) 이고 혈당측정기로 검사 시 공복혈당 보다 식후 1시간, 식후 2시간 혈당 검사가 정확합니다

'건강이상설' 해명한 이경규, 활동 적신호?…당뇨 전단계→검진 결과 '비상' [엑's 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
김재규
24.08.31 15:30
건강

나도 모르게 건강을 망치고 있던 나의 의외의 습관들 이제부터라도 하나씩 잡아가자구요 -과일은 식후보다 식전에 -몸의 철분 흡수를 저하시키는 커피 & 녹차 -식사 직후 가벼운 움직임은 필수 -식후 허리띠 풀기 금지 -식사 직후 양치질 & 목욕은 피하도록

식후에 최악인 의외의 행동들
www.allurekorea.com
wonnii
24.07.18 09:57
운동남녀

공복 운동과 식후 운동에 대해서는 아직도 말이 많지만 결론만 따지자면 살 빼는 목적은 공복에 근육 증가 목적이라면 식후에 운동하는 것이 좋다고 해요 운동을 하면 탄수화물, 지방, 단백질 순서대로 사용하기 때문에 공복상태로 운동을 하면 근손실이 올 수 있기 때문이라고 하네요

공복 운동 vs 식후 운동
drawtoday.tistory.com
유리와리얼소꿉놀이
24.07.17 11:26
건강톡톡

현대인들 기름진 음식 평소에 식사로 많이 먹잖아요 그럴때 차 중에서도 보이차, 자스민차, 녹차를 마시면 몸에 지방 축적을 막아주는 효과가 좋다고 해요 식후 하루에 한 잔씩 마시면 효과가 좋을 것 같네요

기름진 음식 먹을 때 ‘이것’ 마시면, 몸에 지방 안 쌓인다
m.health.chosun.com
honollulu
24.07.08 13:48
건강

현대 사회에 들어서 당뇨에 걸리는 젊은 분들도 상당히 늘어난 만큼 당뇨 건강관리에 주의를 기울여야 한답니다. 그래서 주기적으로 건강검진을 받는 것이 좋으며 공복혈당 정상수치도 틈틈히 체크해 나가면서 나뿐만 아니라 우리가족 모두가 당뇨건강에 힘을 써야 겠습니다

공복혈당 정상수치 | 식전(70~120mg/dL), 식후는? - 트렌드리더
trendreader.kr
슬기로운생활사전
25.01.22 01:18
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