식후

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오늘의 이슈

담석증 환자 5년 새 26% 급증… 식후 복통, 단순 소화불량 아닌 ‘경고 신호’일 수도

담석증 환자 5년 새 26% 급증… 식후 복통, 단순 소화불량 아닌 ‘경고 신호’일 수도

www.healthlifeherald.com

소통대기자

25.07.07 16:52

슬기로운건강생활

...포만감도 주고 혈당도 천천히 올라가요 💡 식사 팁 ✔ 채소 먼저 → 단백질 → 탄수화물 순으로 먹기 ✔ 튀기기보다 찌기·굽기 중심으로 ✔ 식후 가벼운 산책도 혈당 조절에 효과적 당뇨 식단은 제한이 아닌, 선택의 문제예요. 잘 고르면 맛도 챙기고 건강도 지킬 수 있어요

당뇨 식단 핵심! 혈당 낮추는 당뇨에 좋은 음식 TOP 5와 꼭 피해야 할 것

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.07.08 02:56

슬기로운건강생활

... 과다 섭취하면 혈당이 오를 수 있어요 ✔ 한 번에 100g 정도, 작은 반 개 이하가 적당해요 💡 섭취 요령 ✔ 공복 섭취보다는 식후 디저트로 ✔ 껍질 가까운 부분은 당도가 낮아 상대적으로 안전 ✔ 주스로 먹는 건 피하고 통째로 섭취 권장 당뇨 환자도 참외를 완전히

당뇨 환자 참외, 혈당 걱정 없이 먹을 수 있을까? 팩트 체크

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.07.02 01:54

건강

...먹는 건 피해야 해요 – 적당량이 중요 ✔ 소량(100g 이내)으로 다른 식사와 함께 섭취하는 게 좋아요 💡 섭취 팁 ✔ 공복보다는 식후에, 작은 조각으로 ✔ 단독 섭취보다는 단백질이나 지방이 있는 음식과 함께 ✔ 다른 과일들과 교차해서 먹는 것도 방법 당뇨라고 해서

당뇨 환자 수박, 여름에 이걸 어떻게 참아?

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.06.25 12:12

건강톡톡

😴 밥 먹고 나면 항상 졸리고 피곤했는데, 뇌가 지쳐서 그랬을 수도 있겠네요. ㅠㅠ 이제 식사 시간 좀 늘려야겠어요! #만성피로 #뇌피로 #식후졸음 #활력충전

씹지 않고 삼키는 습관, 뇌가 먼저 지칩니다 - 포스트업

ingihgoyonet.site

비타민충전중

25.06.18 18:48

건강

...다이어트로도 화제가 되면서 많은 분들이 찾고 있어요. ✅ 애사비의 주요 효능 ✔ 체지방 분해 – 지방 축적 억제와 대사 촉진 ✔ 혈당 조절 – 식후 혈당 급상승 억제에 도움 ✔ 식욕 억제 – 과식 방지에 효과적 ✔ 소화 개선 – 속이 더부룩할 때 도움 ✔ 피로 회복 – 유기산

전현무도 반한 '애사비 효능' 12가지 다이어터들에게 각광

mandoohealth.com

슬기로운생활사전

25.06.10 01:46

건강톡톡

🤢 평소에 소화가 잘 안 돼서 배가 더부룩했는데, 물 마시는 습관 때문이었을 수도 있겠네요. ㅠㅠ 이제 물 마시는 타이밍도 신경 써야겠어요! #소화불량 #배더부룩 #식후물 #습관고치기 #건강관리

물 이 음식과 같이 과하게 먹으면 ‘속 더부룩’ 됩니다 - 포스트업

ingihgoyonet.site

비타민충전중

25.06.06 21:59

건강톡톡

나 밥 먹고 바로 양치하는 게 제일 좋은 줄 알았는데... 😥 설마 산성 음식 먹고 바로 양치하면 치아 부식된다는 게 진짜야?! 😱 이제부터 물로 헹구고 조금 있다가 양치해야겠다! #식후양치 #치아부식 #산성음식 #치아관리

양치, 이 시간 놓치면 치아가 먼저 늙습니다! 올바른 타이밍 4가지 - 포스트업

ingihgoyonet.site

비타민충전중

25.06.05 17:29

오늘의 이슈

식후 저혈압 증상, 소화기관 부담을 덜어서 완화시킬 것

식후 저혈압 증상, 소화기관 부담을 덜어서 완화시킬 것

www.healthlifeherald.com

소통대기자

25.05.22 10:15

슬기로운건강생활

... 꾸준한 실천이 가장 중요한 포인트예요. ✅ 혈당 낮추는 실천법 ✔ 식사 순서 조절 – 채소 → 단백질 → 탄수화물 순서로 먹기 ✔ 식후 가벼운 운동 – 10~20분 걷기만 해도 효과적 ✔ 규칙적인 식사 – 과식, 폭식을 피하고 일정한 시간 지키기 ✔ 수분 충분히 섭취

당뇨 전단계라면? 혈당 낮추는법 당장실천해야

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.06.04 17:43

슬기로운건강생활

...건강 관리를 위해서라도 기본 수치는 꼭 알아두는 게 좋아요. ✅ 일반적인 정상 혈당 기준 ✔ 공복 혈당: 70~100mg/dL ✔ 식후 2시간 혈당: 140mg/dL 이하 ✔ 당화혈색소(HbA1c): 5.7% 이하가 정상 💡 경계 수치와 관리 기준 ✔ 공복 100~125mg/dL

정상혈당 범위 얼마면 정상? 공복·식후·나이때별 기준

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:24

건강

...일으킨다고 잘 알려져 있죠 근데 식후 눕는 일이 많으면 식도염뿐만 아니라 방귀 뀌는 횟수도 늘어날 수 있다고 해요!!!! 또한 변비 위험 및 채내 당이 에너지원으로 소비되지 않아 지방으로까지 쌓일 수 있다고 하니 위장 건강을 생각한다면 식후 두 시간은 카마니 있지 말고

부쩍 잦아진 방귀…식후 '이 습관' 때문이라고? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

lylilalla7

25.02.03 12:05

슬기로운건강생활

...충분히 개선 효과를 볼 수 있어요. ✅ 혈당 낮추는 실천법 ✔ 식사 순서 조절 – 채소 → 단백질 → 탄수화물 순으로 ✔ 가벼운 운동 – 식후 10~20분 산책만으로도 효과적 ✔ 규칙적인 식사 – 과식 피하고, 일정한 시간에 식사 ✔ 수분 섭취 – 물을 자주 마셔 노폐물

당뇨 전단계라면? 혈당 낮추는법 당장실천해야

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:23

알쓸신잡

...칼슘 #함유 식품 : 우유 및 유제품, 시금치, 두부, 브로콜리, 연어. #섭취 방법 : 비타민 D와 함께 섭취하면 흡수율이 높아지며, 식후에 섭취하는 것이 좋다. 과다 섭취 시 신장에 부담을 줄 수 있으므로 적절한 양을 유지해야 한다. 5. 철분 #함유 식품 : 붉은

어떻게 먹는 게 좋아요? 비타민과 미네랄 쉽게 섭취하는 법 6

www.gqkorea.co.kr

honollulu

25.02.04 09:59

오늘의 이슈

믹스커피 오전에 8봉지 오후 식후 8봉지 저녁먹고 4봉지 하루 20잔 먹어도 말짱함

'지금백지연' 커피 하루 7잔 마시던 백지연, 100일 끊었더니…변화에 충격 : 네이트 연예

WxhiCopf9

25.01.21 17:59

사는이야기

이래서 요즘 우리 사무실 거들떠도 안보는 믹스 커피가 눈에 띄게 줄고 있었구나...ㅠㅠ 사실상 부대 끼고 지치는 직장 생활... 식후 커피 한잔 사 마시며 일하는게 큰 낙인데.. 이제 믹스커피로 달래야하다니.. 왠지 서글퍼지네

"공짜 커피 마실래" 봉지 뜯는 직장인들…믹스커피 10년 만에 매출↑ : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

honollulu

24.12.06 15:25

건강톡톡

이젠 더 이상 나이 문제가 아니다, 중요한 건 습관이다. 다음을 지키지 않으면, 당뇨는 빠르게 찾아온다. 당뇨병 유발하는 최악의 습관 부족한 수면 식후 바로 눕기 기름진 식생활 TV 몰아보기 광합성 부족 몹시 걱정된다 ㅠㅠ

‘젊은 당뇨’가 더 무섭다, 당뇨병 유발하는 최악의 습관

www.gqkorea.co.kr

잔치국수b

24.10.28 09:58

건강톡톡

식후 무심코 하는 습관이 건강에 미치는 영향?! 1. 식사 후 소화를 시킬겸 습관적으로 커피를 찾는다면... 커피가 당기더라도 가급적 참는 게 좋다. 2. 흡연자도 식후 담배 생각이 간절할 수 있지만 잠시 참도록 한다. 담배는 위산 분비를 촉진해 위산 역류를 유발 3

"샤워도 안 좋다고?"…식후 '이런 습관' 건강 해칠 수 있어 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

lylilalla7

24.10.16 10:17

건강

...그렇다고 무턱대고 많이 먹는다고 좋은 게 아니랍니다 식초의 하루 섭취 권장량은 체중 1키로 당 0.5~0.8ml 정도가 적당해요 그리고 공복이 아닌 식사 중이나 식후에 마시는 게 좋고요 아니면 초무침이나 피클, 샐러드 드레싱으로 활용해 음식으로 먹는 것도 좋은 방법입니다

식초, 제대로 알고 먹자! | 나에게 딱 맞는 건강 꿀팁

zzub

24.12.30 09:30

오늘의 이슈

...거론전혀 없었음, 2001년1월~여름 학기중 한국와서 에픽하이 결성 홍대활동시기, 영어강사 시기, 뉴욕가서 감독알바일, 합성같은 졸업식후 사진, 졸업가운 따로 구입, 그동안 방송 허언 , CIA서류합격? 대리학점 학위공유 의심되던 Dan Lee는 실제 오라클 다녔는데 그

타블로 "스탠포드 석사인데, 너랑 N빵 하잖아 이 X끼야!" 투컷 향해 버럭(짠한형) : 네이트 연예

dplbxl

24.01.02 12:17

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