📌 내 혈당, 정상일까?
혈당 수치는 식사 전후, 공복 여부에 따라 달라지기 때문에 기준을 정확히 아는 게 중요해요.
일상 속 건강 관리를 위해서라도 기본 수치는 꼭 알아두는 게 좋아요.
✅ 일반적인 정상 혈당 기준
✔ 공복 혈당: 70~100mg/dL
✔ 식후 2시간 혈당: 140mg/dL 이하
✔ 당화혈색소(HbA1c): 5.7% 이하가 정상
💡 경계 수치와 관리 기준
✔ 공복 100~125mg/dL → 공복혈당장애 (주의 필요)
✔ 126mg/dL 이상 지속 → 당뇨 가능성
✔ 당화혈색소 5.7~6.4% → 당뇨 전단계
혈당 수치는 그날 컨디션, 식사 내용 등에 따라 다를 수 있으니
정기적으로 체크하고 평균 흐름을 보는 게 더 중요해요.
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