공복

(191건)

건강

...더 신경 써야 해요. ✅ 아침 바나나 섭취 시 주의할 점 ✔ 바나나는 GI(혈당지수)가 중간 정도라 빠르게 혈당을 올릴 수 있음 ✔ 공복에 단독으로 먹으면 혈당 급상승 가능성 ✔ 식이섬유는 있지만, 단순 당 성분도 함께 포함되어 있음 💡 건강하게 먹는 방법 ✔ 바나나만

아침 바나나 혈당, 공복에 1개정도 먹어도 괜찮을까?

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.04.28 10:48

꿀팁방출

내일부터 아침에 눈뜨면 이거부터 먹어야지!!! 공복에 먹으면 좋은 음식💜

아침 공복에 먹으면 좋은 음식 5가지

K976jkosy

25.04.14 17:14

슬기로운건강생활

📌 아침 공복혈당이 유독 높게 나오는 이유는? 밤새 아무것도 먹지 않았는데도 혈당이 높게 나오는 경우, 당황스러울 수 있어요. 이건 단순한 식사 때문만이 아니라 여러 생리적 원인이 있을 수 있어요. ✅ 공복혈당이 높아지는 주요 원인 ✔ 새벽 현상 – 이른 아침, 호르몬

공복혈당 높은 이유 모르면 몸 박살 납니다!

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.29 03:03

슬기로운건강생활

...혈당, 정상일까? 혈당 수치는 식사 전후, 공복 여부에 따라 달라지기 때문에 기준을 정확히 아는 게 중요해요. 일상 속 건강 관리를 위해서라도 기본 수치는 꼭 알아두는 게 좋아요. ✅ 일반적인 정상 혈당 기준 ✔ 공복 혈당: 70~100mg/dL ✔ 식후 2시간 혈당:

정상혈당 범위 얼마면 정상? 공복·식후·나이때별 기준

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:24

슬기로운건강생활

📌 공복 혈당, 얼마나 나와야 정상일까? 아침에 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정하는 공복 혈당은 혈당 조절 상태를 가장 기본적으로 파악할 수 있는 지표예요. ✅ 공복 혈당 정상 기준 ✔ 정상: 70~100mg/dL ✔ 주의 단계: 100~125mg/dL (공복혈당장애)

공복혈당 정상수치는 얼마? 연령별 정상 범위 총정리

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:24

슬기로운건강생활

...관리에 큰 부담 ✔ 전통 방식보단 시판 제품일수록 당이 더 높을 수 있음 💡 마실 때 참고할 점 ✔ 가능한 한 소량만, 가끔 즐기기 ✔ 공복 피하고 단백질 안주와 함께 ✔ 저당 막걸리가 있다면 그쪽으로 선택 막걸리는 완전히 금지할 필요는 없지만, 당뇨가 있다면 ‘양’과

당뇨 환자 막걸리 마셔도 되는지 안전한 섭취량은?

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:21

슬기로운건강생활

...편 ✔ 소량은 항산화 작용이 있지만, 과하면 오히려 해로움 ✔ '천연'이라는 이미지에 과신하면 오용 가능성 있음 💡 섭취 팁 ✔ 공복에는 피하고, 식사 중 극소량만 ✔ 다른 단맛과 중복 섭취하지 않기 ✔ 혈당 상태에 따라 전문가 상담 후 결정 정말 소량, 가끔 즐기는

당뇨환자 꿀 먹어도 될까? 혈당지수 | 안전한 섭취법

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:22

슬기로운건강생활

...반드시 필요한 항목이에요. 술은 혈당을 올리기도 하고, 반대로 저혈당을 유발할 수도 있어요. ✅ 당뇨 환자가 술 마실 때 주의할 점 ✔ 공복 음주는 피하기 – 저혈당 위험 ✔ 단맛 나는 술은 피하기 – 당분 함량 높은 칵테일, 과일주 등 ✔ 마시는 양 조절 – 하루 1~2잔

당뇨 술 마셔도 괜찮을까? 안전한 음주법 5가지

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:16

건강

현대 사회에 들어서 당뇨에 걸리는 젊은 분들도 상당히 늘어난 만큼 당뇨 건강관리에 주의를 기울여야 한답니다. 그래서 주기적으로 건강검진을 받는 것이 좋으며 공복혈당 정상수치도 틈틈히 체크해 나가면서 나뿐만 아니라 우리가족 모두가 당뇨건강에 힘을 써야 겠습니다

공복혈당 정상수치 | 식전(70~120mg/dL), 식후는? - 트렌드리더

슬기로운생활사전

25.01.22 01:18

오늘의 이슈

준현이형 당뇨심한가벼? 공복이 길어지면서 저혈당증 온거구만!

김준현, '맛녀석' 촬영 중 건강이상…하얗게 질린 얼굴 : 네이트 연예

m.news.nate.com

xgWutlut79

25.01.26 11:17

건강톡톡

...때 제2형 당뇨 발생 위험도가 16% 감소했으며 당화 혈색소와 공복 혈당 역시 개선됨 @내 몸에 들어가는 첫 끼니, 아침은 더 신경 써서! - 아침은 황제처럼은 이제 그만 아침 식사는 우리 몸이 밤 사이 공복 상태를 유지하다가 먹는 첫 끼로 다른 식사보다 더욱 흡수율이

식사 전 올리브 오일 한 스푼을 먹으면 생기는 변화

www.allurekorea.com

msHYmpy98

24.12.23 10:04

오늘의 이슈

공복혈당이 300정도에 저혈당에 쓰러진적도 있고.. 남편표현이 과하긴 하지만 남편이 관리안해줬음 정상수치로 못내려왔을꺼같음

역대급 통제 남편, 아내에 "먹고싶은 거 다 먹고 죽든가" 폭언('이혼숙려캠프') : 네이트 연예

m.news.nate.com

DuDu

24.11.01 00:35

건강

...그렇다고 무턱대고 많이 먹는다고 좋은 게 아니랍니다 식초의 하루 섭취 권장량은 체중 1키로 당 0.5~0.8ml 정도가 적당해요 그리고 공복이 아닌 식사 중이나 식후에 마시는 게 좋고요 아니면 초무침이나 피클, 샐러드 드레싱으로 활용해 음식으로 먹는 것도 좋은 방법입니다

식초, 제대로 알고 먹자! | 나에게 딱 맞는 건강 꿀팁

zzub

24.12.30 09:30

건강톡톡

"위장 장애, 심혈관 악영향" 아침 공복에 먹으면 건강을 위협하는 음식 5가지!!!!! #우유 공복에 우유를 마시면 오히려 위 건강을 악화시킬 수 있으니 주의해야 한다 #바나나 공복에 바나나를 먹으면 바나나에 든 칼륨과 마그네슘이 심혈관에 악영향을 줄 수 있다. #커피

"위장 장애, 심혈관 악영향" 아침 공복에 먹으면 건강을 위협하는 음식 5

msHYmpy98

24.08.20 10:32

건강

...줄이고 @일찍 저녁 식사 하고 마치기 하루 8시간 이하의 식사 시간을 고수했을 때 체중 감량 효과가 가장 큰 것으로 나타났다 확실히 먹는 양과 시간 조절이 살 빼는데 효과는 바로 나타나는 진리긴 하네 근데 정말 저녁 일찍 먹고 공복 유지하는거 이게 젤 어렵더라 ㅠㅠ

"이렇게 하면 바로 살 빠진다"…살 빠르게 빼는 3가지, 연구에서 검증 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

유리와리얼소꿉놀이

24.11.08 10:14

건강톡톡

... 국은 전날 만들어 아침에 데우면 OK! # 채소-과일은 아침 필수 식품... 공복에 먹으면 더욱 좋아! # 공장에서 만든 가공육, 가공 주스... 혈당 치솟고 살찔 수 있어 뭐가 됐든 공복 상태로 민감해진 위장엔 자연 그대로의 음식이 최고고 가공육 가공 주스 같은 건

아침에 된장국·밥 vs 가공육·빵…가장 나쁜 식단은? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

DfsnrxV91

24.11.15 10:49

오늘의 썰

...“나 너무 진상이었다. 선생님 죄송합니다“라며 민망한 듯 웃음을 터뜨렸다. 이날 노홍철은 간 기능, 콜레스테롤, 신장 기능, 중성지방, 공복혈당 등의 수치는 모두 정상이었지만, 적정체중이 되기까지 10kg 감량 진단을 받았다. 한편 지난 2004년 엠넷 ‘Dr. 노 KIN

노홍철, 심각한 거짓말 들통… 결국 고개 숙였다

논현일보

24.12.12 18:28

건강

...섭취량을 줄이는 데 도움을 줘 매일 1500㎖ 더 마신 그룹 체중 감소↑ @신장결석·저혈압·편두통 등에도 좋아 @당뇨병 환자가 식사 전에 물을 마시면(하루 1000㎖ 추가 섭취) 공복 혈당 수치가 상당히 줄어들었다. 특효라는 다이어트 약에 의존하지 말고 물부터 마셔보아요

"약 먹고 살 뺀다고?…물 마시고 밥 먹어" : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

DfsnrxV91

24.12.02 11:19

오늘의 이슈

같은 사례인지 모르지만. 공복에 반신욕 같은거 하면 위험. 머리가 핑 돌면서 어질어질 끄러져 골로 갈수도 있어요

'러브레터' 故 나카야마 미호, '히트 쇼크' 사망 가능성…유서·외상 없어 : 네이트 연예

m.news.nate.com

bWgFVAxj10

24.12.08 03:46

건강톡톡

...차가운 잎채소를 먹으면 위장 점막이 자극되어 복통으로 이어질 수 있음 또한, 내장을 차갑게 만들어 신진대사를 낮추기도 한다 ❸ 토마토 공복에 먹을 경우 토마토의 펙틴 성분이 위산과 만나 잘 용해되지 않고 덩어리로 변하는데, 이에 따라 소화 불량이나 속 쓰림 등을 유발 ❹

아침밥으로 먹으면 독이 되는 의외의 음식 5

www.gqkorea.co.kr

DfsnrxV91

24.10.17 09:38

12 3 4 5