심혈관 질환에 대한 적정 수면 시간은 7시간 이라는 연구 결과가 있음 7시간보다 적게 나면 아무래도 질병 발생 위험이 높아진다는 거지... 5시간 미만 자는 사람은 7시간 자는 사람보다 심혈관 질환 위험이 무려 3배나 높다는 사실 ㄷㄷㄷ 수면이랑 심혈관 질환이랑 무슨 관련인가 했는데 잠이 부족하면 내분비 장애로 신진대사 활동에 문제가 생기니까 결국 심혈관 질환 위험도도 높아지는 메커니즘이라고 하네...