심혈관 질환에 대한 적정 수면 시간은 7시간 이라는 연구 결과가 있음
7시간보다 적게 나면 아무래도 질병 발생 위험이 높아진다는 거지...
5시간 미만 자는 사람은 7시간 자는 사람보다 심혈관 질환 위험이
무려 3배나 높다는 사실 ㄷㄷㄷ
수면이랑 심혈관 질환이랑 무슨 관련인가 했는데
잠이 부족하면 내분비 장애로 신진대사 활동에 문제가 생기니까 결국 
심혈관 질환 위험도도 높아지는 메커니즘이라고 하네...



최신뉴스&gt;전체 뉴스: 수면 시간은 나이와 함께 달라진다. 신생아의 하루 수면 시간은 18시간이고, 초등학교에 입학하기 전 아동은 11~13시간 정도 자야 한다. 또 초등학생은 10~11시간이 적정 수면 시간이다. 청소년기에 이르면 9시간, 성인이 된 이후에는 7~9시간 정...

심장병, 뇌졸중 막는 적정 수면 시간은?&#x28;연구&#x29; | 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 수면 시간은 나이와 함께 달라진다. 신생아의 하루 수면 시간은 18시간이고, 초등학교에 입학하기 전 아동은 11~13시간 정도 자야 한다. 또 초등학생은 10~11시간이 적정 수면 시간이다. 청소년기에 이르면 9시간, 성인이 된 이후에는 7~9시간 정