건강을 위해 하는 운동이지만
무리한 운동은 오히려
노화를 부추길 수 있다고 합니다
◇과도한 활성산소, 노화 부추겨
◇고강도 운동 후 스트레칭 해줘야


건강을 위해서 혹은 젊어지기 위해서 매일같이 운동을 하는 사람이 많다. 하지만 무리한 운동은 오히려 활성산소를 유발해 노화를 부추길 수 있어 주의해야 한다. ◇과도한 활성산소, 노화 부추겨 과도한 활성산소는 몸속 정상세포를 공격해 노화를 촉진하고 암을 비롯한 각종 질병 위험을 높인다. 활성산소는 세포가 있는 곳이면 어디에든 존재하기 때문에, 신체 모든 기관

운동할 때 ‘이것’ 안 지키면 폭삭 늙는다

알았어요...오늘은 꼭 스트레칭 할게요

스트레칭 해야지해야지 생각만 함 ㅜ

저것도 그렇고 몸이 넘치는 의욕을 감당 못 해서 다치는 경우도 있지

오 너무 과하게 해도 안 좋구나

나도 운동 시작전 웜업이랑 끝나고 스트레칭이 제일 싫던데....오히려 노화라니...

스트레칭이 더 고강도로 느껴진다면요?ㅋ

운동욕심 내다가 무릎 관절 나가기 딱 좋음

건강을 위해 하는 운동이지만 무리한 운동은 오히려 노화를 부추길 수 있다고 합니다 ◇과도한 활성산소, 노화 부추겨 ◇고강도 운동 후 스트레칭 해줘야