msHYmpy9824.01.22 09:34

똑같은 칼로리를 먹는데도 살이 안 찌는 사람이 있죠 바로 기초대사량의 차이 때문인데요 기초대사량을 높으면 흔히 말하는 살이 안 찌는 체질이 되는 건데 기초대사량을 늘리는 방법을 알려드릴게요 ◆ 근육운동 통해 근육량 늘리기 ◆ 단백질 섭취로 신진대사 활성화 ◆ 비타민D 충분히 섭취하기 ◆ 스트레스 관리하기 ◆ 완경 여성은 특별 관리 필요 ◆ 특정 질환이나 약 복용 주의하기

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베플똑같이 안먹을거다 마른 사람은 그 만큼 적게 먹는다 많이 먹는데 살 안찌는 사람은 없다 많이 먹는데 말랐던데요? 그런 사람은 쭈욱 마니 먹는게 아님 마니 먹으면 또 그만큼 공복 시간이 길거다

포로리야24.01.22 14:24

베플완경한 어머님들은 참 서글프실 법도 해....ㅜㅜ

xuUux24.01.24 05:27

결국은 운도이다. 마른 연예인 얼마나 자기관리하고 있는지 보면 알텐데 티비에는 먹는 모습이 더 많이 나오다보니 괴리감이 있긴 하지...

똑같이 먹고 안 움직여서 그럴지도

QHDLWJ24.01.23 21:10

완경같은 소리군

똑같이 안먹을거다 마른 사람은 그 만큼 적게 먹는다 많이 먹는데 살 안찌는 사람은 없다 많이 먹는데 말랐던데요? 그런 사람은 쭈욱 마니 먹는게 아님 마니 먹으면 또 그만큼 공복 시간이 길거다

근본빌라24.01.22 14:38

일단 먹는양이 늘어남 ㅋㅋㅋ

DfsnrxV9124.01.22 14:32

근력운동하고 단백질 섭취 꼭꼭!

비타민디 다 먹어가는데 쟁이러 가야겠다

981esc24.01.22 14:28

일단 몸이 건강해야 돼..

포로리야24.01.22 14:24

완경한 어머님들은 참 서글프실 법도 해....ㅜㅜ

kTsDcgO924.01.22 14:21

비타민d도 상관있구나

스트레스는 정말 만병의 근원이군

kitten1124.01.22 14:14

근육량이 늘어나야지 아무래도

wonnii24.01.22 14:13

이래서 웨이트가 필수지

KJC3724.01.22 14:10

이거 체감하고 나면 기분좋음