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xnaexUg48
23.12.01 09:49
40살부터는 급격하게 체력 차이가 벌어진다고 하는데요 이를 방지하기 위해서는 운동, 식단 이 두가지를 꼭 챙기라고 해요 근손실 방지 위해 매 끼니 손바닥만큼 단백질 챙겨먹는 게 가장 중요하다고 하네요!
40살부터 벌어지는 체력 차이…젊고 싶으면 두 가지는 꼭 챙겨라 : 네이트 뉴스
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차이
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용이주인
23.12.01 15:14
베플
운동 식단도 좋지만 너무 부담이나 스트레스 받지 말고 해야하는게 관건인듯
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용이주인
23.12.01 15:14
운동 식단도 좋지만 너무 부담이나 스트레스 받지 말고 해야하는게 관건인듯
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kitten11
23.12.01 15:01
진짜 나이 들수록 꾸준이 근력 운동 해야함 완전 느낌
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981esc
23.12.01 14:39
확실히 앞자리 달라지면 몸 컨디션도 달라지는 듯...운동하자
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zzub
23.12.01 14:29
스트레스도 중요하지 않나? 식단 관리가 스트레스인데 어쩌지? ㅠ
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장안문지기
23.12.01 14:16
운동은 하루라도 젊을 때 빨리 !!
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파랑은블루
23.12.01 14:01
얼마안남았군...
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NqtGdZRe51
23.12.01 14:00
그래서 근육 운동 꼭 하라고 주변에서 다들 그런가봐요.. ㅠㅠ
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퇴근길지하철
23.12.01 13:54
운동 진짜 하기 전 후 차이 엄청 크더라
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포항항항
23.12.01 13:45
운동은 하는데 식단이 ... ㅜ
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KJC37
23.12.01 13:37
운동 식단은 미리미리!
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