40살부터는 
급격하게 체력 차이가 벌어진다고 하는데요
이를 방지하기 위해서는
운동, 식단 이 두가지를 꼭 챙기라고 해요
근손실 방지 위해 매 끼니 손바닥만큼 단백질
챙겨먹는 게 가장 중요하다고 하네요!

한눈에 보는 오늘 : 사회 - 뉴스 : 운동·식단 꾸준히 챙긴 사람과 그렇지 않은 사람은 극과 극으로 갈라진다 [원주투데이 김민아]▲ 또래보다 젊어보이고 과감하게 도전을 즐기며 제2의 인생을 사는 이들의 비결은 무엇일까?ⓒ envato 액티브 시니어, 즉 활기차게 노년을 보내는 시니어들이 

40살부터는 급격하게 체력 차이가 벌어진다고 하는데요 이를 방지하기 위해서는 운동, 식단 이 두가지를 꼭 챙기라고 해요 근손실 방지 위해 매 끼니 손바닥만큼 단백질 챙겨먹는 게 가장 중요하다고 하네요!