직장인들이 겪기 쉬운 3대 질환이 있다고 하는데
어떤 질환들인지 그리고 관리하는 법은 무엇인지 알아볼게요
-역류성 식도염
체중 조절 및 과식하지 않는 습관과 오렌지 ,자몽 같은 산도 높은 음식 혹은 탄산은 자제할 것
-만성소화불량
자기 전 늦은 시간에 음식 섭취 금지 , 고지방음식은 피하고 카페인 , 술, 맵고 짠 음식을 피할 것
-알코올성 위염
금주가 가장 효과적이고 빈속에 알코올이 들어가지 않게 할 것, 해장으로 맵고 뜨거운 국물 섭취는 피하고 휴식할 것
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