쌀밥

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작심 다이어터

우리가 매일 먹는 쌀밥 밥 양을 줄이는 게 다이어트에 직빵이지만 이것이 쉽지 않으면 차갑게 식혀 먹으라고 하네요 찬밥은 따뜻한 밥보다 저항성 전분이 많아 다이어트에 도움이 된다고 하네요 다만 빨리고 싶어 냉동 보관을 하는 것은 무의미하다고 해요

매일 먹는 흰 쌀밥, ‘이렇게’ 먹으면 살 덜 찐다
v.daum.net
아라바
24.05.03 09:05
건강톡톡

고지혈증은 지나친 포화지방 섭취 혹은 과도한 탄수화물 섭취가 원인인데요 식사량을 조절하고 흰 쌀밥 대신 잡곡, 통밀 등을 섭취하는 것이 좋다고 해요 그리고 육류 대신 생선이나 채소, 콩류 등을 충분히 먹어주면 지방 수치를 낮춰준다고 합니다

"오늘도 삼겹살 실컷 먹고 공깃밥 추가"…고지혈증 피하는 식습관은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.06.05 09:46
쩝쩝박사

...세상 모든 김밥을 다 먹어보겠다는 김밥 전도사가 말하는 서울에서 꼭 먹어보는 걸 추천하는 김밥집입니다~ 노란 쌀밥에 건두부 넣어주는 거 인상깊네요 저탄수 식단 하는 사람은 오월의김밥, 이공김밥이 좋겠구요 라온김밥 맛있는집 물고기 싱싱나라김밥 엄마맘약선김밥 연우김밥 오월의김밥

서울에서 꼭 먹어봐야 할 김밥 맛집 BEST 10
post.naver.com
넉넉한수플레
24.04.22 09:40
오늘의 이슈

...하고 볼리비아,인도,마다가스카 사람들 보며 어떻게 저렇게 살까 싶기도 하면서도 우물안에선 저게 최고의 삶일수도 있으니 저게 부럽다싶기도 하다... 밥상에 쌀밥과 생선구이만 있어도 저 사람들은 불만없이 사는모습에 다 갖추고 살면서도 더없이 원하는 내모습이 참 부끄러웠다

빠니보틀, 기안84 위생 피해자 등극…소 핥은 망고 진실에 충격(태계일주3)[어제TV] : 네이트 연예
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아몬드봉봉
23.12.18 09:05
오늘의 이슈

...라멘 먹으면 차이가 확난다. 양도 양이지만 한국은 소스를 사와서 만드는것이고 일본은 직접만들고...밥도 그러하다. 일본쌀밥보면 윤가가 좔좔..우리네쌀밥은 그냥밥...비교불가다. 함박스테이크도 그러하다. 공장에서 만든걸 가져와서 해주는것과 직접만들어서 해주는게 같겠냐고

김밥 1줄=이탈리아서 1만7천원, 알베르토 "韓도 파스타 3만원"(선넘패)[결정적장면] : 네이트 연예
m.news.nate.com
카악X탱아
24.01.21 09:38
건강

...꾸준히 먹으면 건강에 아주 좋은 효과가 있다고 하네요 -조... 쌀에 부족한 영양분 많고 소화흡수율 높아 -기장... '좋은' 콜레스테롤(HDL) 높여 혈관 건강에 기여 -팥... 부기 빼고 혈압 상승 억제 -오곡밥+나물의 시너지 효과... 소화 잘 안 되면 쌀밥 먹어야

평소 오곡밥 꾸준히 먹었더니…몸의 변화가? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
떡잎마을방범대
24.01.05 11:10
건강톡톡

흰 쌀밥보다 보리밥이 건강에 좋다는 건 다들 알고 계실텐데요 보리의 효능은 무엇일까요?? -식이 섬유 함량 증가로 소화 개선 -혈당 조절과 당뇨 예방 -콜레스테롤 감소 -항산화 작용 -체중 관리와 다이어트 지원 -면역 체계 강화 -스트레스 완화와 신경 안정

보리의 영양 성분과 효능 7가지
dasho25.tistory.com
장안문지기
23.12.13 09:45
오늘의 이슈

...변호사 5명과 상담했다면 교사가 직위해제 될 걸 알았을텐데 그걸 몰랐다고? 그리고 자폐아들은 환경이 아주 조금만 바뀌어도 불안해한다. 하얀쌀밥에 한톨의 검은 쌀만 섞여도 안 먹는다. 그런 애니까 교실상황이 바뀌면 당연히 불안하고 이상행동 생기지. 그리 답답했으면 차라리

주호민 2차 입장문 발표 "섣부른 신고 후회하고 사죄…아이 향한 비난은 멈춰달라"[전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
지바다비드
23.08.02 16:52
오늘의 이슈

위선 떠니까 재수없는 거지… 굶어 죽겠는 사람 앞에 두고 랍스터 먹으면서 ‘하… 내 주제에 무슨 쌀밥이냐… 돈 아끼느라 이런 거나 먹고…’ 하고 놀리며 __떠는 거랑 뭐가 다름?

"이상민은 비싼 집 살면 안되나 vs 방송-실생활 너무 달라" [SC이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
afjTNqah13
23.07.18 12:04
건강톡톡

...하시는 분들도 많죠 거창하게 운동을 하고 식단을 하지 않고도 일상 속에서도 실천할 수 있는 이 5가지 습관을 지키면 살이 빠진다고 하네요 -7~8시간 수면 시간 지키기 -식사 30분 전 물 마시기 -쌀밥 대신 잡곡밥 먹기 -하루 1만보 걷기 -1주일에 한 번 체중 측정하기

일상 속 ‘5가지 습관’ 지키면… 살, 쭉 빠진다
ddomukk.tistory.com
떡잎마을방범대
23.11.14 09:49
오늘의 이슈

...묶어두고 더럽다고 절대 실내에 안 들이시더라~ 집 지키는 방범용으로 썼었음. 대도시여서 그 때도 당연히 개사료 시중에 다 있었는데도 쌀밥, 잔반 같은 사람 먹는 거 대충 먹이고, 아파도 동물병원에 데려간다고는 상상조차 안 하셨음. 개 치료하느라 병원비 소모하기 보다는 그

남보라, 임보 강아지와 이별에 눈물 왈칵 "유기견에서 반려견으로" ('인생극장') : 네이트 연예
m.news.nate.com
sghjiikngp
23.10.23 20:27
오늘 뭐 먹지?

...술 먹을 일이 있을 땐 안주로 곧잘 드시더라구요 그리고 치킨 대신 구운 닭! 이것도 대표적이죠ㅎㅎ 돼지고기를 좋아한다면 수육도 좋구요 집에서 간단하게 마시고 말 거라면 계란찜이나 계란말이만한 게 없죠 도토리묵이나 오이초무침은 반찬 같아서 흰 쌀밥이 땡길 것 같네요ㅎㅎㅎ

[가지뉴스] 다이어트할 때 마음 놓고 먹어도 되는 술안주 6
m.seoul.co.kr
NqtGdZRe51
23.10.24 11:54
작심 다이어터

...콜리플라워를 밥처럼 활용해도 좋다고 하네요~~ 그냥 순수하게 콜리플라워를 잘게 다져서 급속냉동한 거라 엄연히 따지면 '밥'은 아니지만ㅋㅋㅋㅋㅋ 쌀밥 100그람은 146칼로리에 탄수 함량이 31.7그람 콜리플라워 100그람은 26칼로리에 탄수 함랑이 고작 4.6그람이래요 그리고

잘게 썰면 쌀밥같은 ‘이 채소’… 열량은 쌀밥의 5분의 1
health.chosun.com
가능수제빅맥가능
23.06.02 09:50
리빙포인트

쌀밥보다는 건강에 좋은 현미밥이지만 문제는 푸석푸석 맛이 떨어진다는 건데요.. 이것만 기억하시면 달라집니다 현미와 소주는 한 몸이다 소주 2잔을 넣어주면 혈액순환 개선과 염증완화에 도움을 주고 딱딱한 식감이 부드러워진다고 해요

푸석푸석 맛없는 '현미밥' 이거 넣었더니 대박이야?!
byuriplus.tistory.com
떡잎마을방범대
23.09.13 10:35
건강

쌀가루나 밀가루나 정제 탄수화물 건강에 안 좋은데 그냥 쌀밥 드세요

'밥심' 사라진 쌀의 날…쌀로 만든 베이글 어떠세요? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.08.22 17:41
건강

...피곤함과 무기력함, 두통을 느낄 수 있어요 - 햇반 300g에 탄수화물 100g이 있는데 하루 권장 섭취량이 100g이니 하루 밥 한 공기 정도는 먹는 게 좋아요 - 그리고 이왕 먹는 거 흰 쌀밥 보다는 현미, 귀리, 통밀 같은 정제 되지 않은 통곡물로 섭취하는 게 좋구요

‘탄수화물 끊어볼까?’ 하루에 최소 ‘이만큼’은 먹어야
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용이주인
23.07.04 09:47
건강

...(눈 감고 식사, 식사 전 음식 냄새 맡기, 안 쓰는 손 활용하기, 머리 빗기 등) 3. 최대한 정제/가공 되지 않은 음식을 섭취 (흰 쌀밥 보단 현미, 오트밀 등, 스팸이나 베이컨 보단 익힌 고기) 4. 발가락으로 가위바위보 동작 해보기 (혈액순환이 원활해져 뇌로 가는

발가락으로 '이것' 하면 뇌 기능 좋아진다
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hvmgvhv7
23.06.19 09:59
살림노하우

...사라지지 않아 고민이였는데요 이럴 땐 쌀밥 한숟가락만 있으면 싹 해결된다고 하네요? 1. 밥 한 숟가락을 떠서 텀블러 안에 넣어주고 2. 여기에, 텀블러 1/4만큼~ 미지근한 물을 채워주고 3. 이제 뚜껑을 잘 닫고 흔들어주면 끝!!! 쌀밥에 있는 전분 성분이 물과 함께

텀블러에 밥 한 숟가락 넣었을 뿐이데, 그런데 대박!!
topsecret123.tistory.com
skek1020
22.12.19 15:33
AvsB 선택고민

...선택이 또 한 가지 있어요. 한 솥 끓여 오래 먹기 좋은 쌀밥 요리. 카레 덮밥과 짜장 덮밥 중 여러분의 취향은? 노란 카레 소스와 쌀밥의 깊고 부드러운 조합이 좋다 up! 까만 짜장 소스와 쌀밥의 진하고 짭짤한 조합이 좋다 down! 취향에 따라 업, 다운 투표해주세요

짜장 vs 카레 선택은?
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텅장
22.10.04 10:04
작심 다이어터

...탄수화물을 가공해서 만드는데 90% 이상이 수분이래요 칼로리 자체도 쌀밥보다 훨씬 낮아요 쌀밥이 100그램당 110칼로리라면, 곤약밥은 100그램당 5칼로리 수준! 거기에 탄수화물 함량도 압도적으로 낮구요 쌀밥은 100그램당 35.6그램의 탄수화물이 있는데 곤약밥은 100그램당

다이어트할 때, 곤약밥 먹어야 하는 이유!
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rkcYkzun44
23.05.16 11:09
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