섭취시

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건강

...유기산 성분이 활력 회복에 기여 💡 이렇게 섭취해요 ✔ 물에 희석해서 공복에 마시거나 ✔ 애사비 캡슐형 제품으로 간편하게 섭취 다이어트가 힘들 때, 애사비는 가볍게 시작할 수 있는 건강한 루틴이 될 수 있어요. 단, 공복 섭취 시 위 자극이 있을 수 있으니 체질에 따라

전현무도 반한 '애사비 효능' 12가지 다이어터들에게 각광
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.06.10 01:46
슬기로운건강생활

...해외 여행 시 ‘시차 보정’에 도움 ✔ 항산화 작용 – 세포 손상을 막고 노화 억제 ✔ 면역력 강화 – 밤에 회복되는 신체 리듬을 서포트 ✔ 생체 리듬 안정 – 교대근무나 불규칙한 생활 패턴 조절에 도움 💡 복용 시 참고사항 ✔ 취침 30분~1시간 전에 섭취하는 것이

멜라토닌 효능 12가지 수면부터 면역력까지 총정리
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.06.04 17:35
건강톡톡

...조절 잘해주고 오후 3시 이후에는 마시지 않는게 여러모로 좋다고 하네요 커피 러버들은 참고하시길~ 1. 커피, 각성효과 주지만 과다 섭취시 칼슘 흡수 방해…위장 장애 가능성 높음 2. 카페인 효과 사라진 뒤 오히려 집중력 감소…신경 예민해질 수도 있음 3. 그 밖에 수면의

커피, 하루 7잔씩 마시다 100일간 끊었더니…'이곳' 통증 사라졌다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
25.01.23 11:40
건강톡톡

...제시하며, 규칙적인 식사 패턴, 영양 균형 잡힌 식단, 충분한 수분 섭취, 유연한 접근과 꾸준함의 중요성을 강조합니다. - 자주 묻는 질문: 간헐적 단식 중 운동 가능 여부, 배고픔 대처법, 적합성 여부, 식사 시 주의사항, 요요 현상 방지법 등 독자들이 궁금해할 만한

간헐적 단식 식단 완벽 가이드: 건강하게 살 빼는 비법 공개! - 음식과 건강 - 푸드팁
www.foodtip.co.kr
성공열쇠
25.05.27 22:47
건강

...구운 고구마는 혈당이 높으므로 당뇨병 환자는 no 2. 치즈와 레드 와인의 티라민 성분은 편두통을 유발 3. 열이 많은 사람은 홍삼 섭취시 다양한 부작용 발생 4. 토마토의 높은 칼륨과 찬 성질이 신장에 부담을 줘요 5. 마늘과 양파는 복통과 설사를 유발할 수 있어요 헉

‘고구마'는 이런 체질이라면 무조건 피해야 합니다
v.daum.net
DfsnrxV91
24.12.05 09:52
생생정보

...부종, 고혈압 등의 원인이 될 수 있음 (국물과 간장 함께 섭취시 나트륨 폭발) 3. 군밤과 군고구마 군밤과 군고구마는 비교적 건강한 겨울 간식이다 허나 군고구마는 혈당 조절 필요한 사람은 조심, 군밤도 과다 섭취 시 열량 과다 가능 요즘 슬슬 날씨 추워지면서 하나둘씩

[건강먹방] "붕어빵 때문에 살 찔까?"…혈당 높인다는데, 몇 개 먹지? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
JCuDZAN24
24.11.25 11:14
건강

...있는 과일이라, 아침 식사 대용으로 자주 선택돼요. 하지만 혈당 관리가 필요한 경우라면 조금 더 신경 써야 해요. ✅ 아침 바나나 섭취 시 주의할 점 ✔ 바나나는 GI(혈당지수)가 중간 정도라 빠르게 혈당을 올릴 수 있음 ✔ 공복에 단독으로 먹으면 혈당 급상승 가능성 ✔

아침 바나나 혈당, 공복에 1개정도 먹어도 괜찮을까?
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.04.28 10:48
알쓸신잡

...제철 식품 중 자연 독소가 있어 섭취시 주의를 요하는 것들이 있는데요 은행, 늙은 호박, 토란, 감자, 고사리는 식물성 독소가 있으니 조리법 참고해서 다루세요 은행> 날 것으로 먹으면 매우 위험. 하루 섭취량은 어른 10알 미만, 어린이 3알 늙은 호박> 오래 보관하면

독소를 가진 가을 제철 채소 5
www.eyesmag.com
rkcYkzun44
24.11.13 09:48
뷰티

...생기지만 대부분 하루~이틀 내로 가라앉음 ✔ 통증 강도는 개인별 차이가 큼 💡 통증 줄이는 방법 ✔ 시술 전날 충분한 수면과 수분 섭취 ✔ 마취 후 바로 시술하지 말고 충분히 기다리기 ✔ 시술 직후 냉찜질로 피부 진정시키기 걱정만큼 아프지 않고, 효과를 생각하면 충분히

쥬베룩 통증 진짜 심할까? OO만큼 아픕니다
dermaskin24.com
슬기로운생활사전
25.04.01 15:08
슬기로운건강생활

...따라 당뇨 관리에 영향을 줄 수 있어요. ✅ 삼겹살 섭취 시 주의할 점 ✔ 과도한 지방 섭취는 체중과 혈중 지질에 부담 ✔ 탄수화물(밥, 소스)과 함께 과식하면 혈당 급등 가능 ✔ 구울 때 기름기 제거하고, 야채와 함께 섭취 권장 ✔ 가급적 기름 많은 부위보단 앞다리살

당뇨 삼겹살, 이렇게 먹으면 혈당 걱정 없다!
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:21
슬기로운건강생활

...필요할 때도 있어요. 특히 저혈당 시에는 빠른 대처용으로 활용되죠. ✅ 사탕이 필요한 순간 ✔ 저혈당 증상 – 어지러움, 식은땀, 떨림이 느껴질 때 ✔ 혈당 급속 회복 – 포도당 사탕이나 젤리로 빠르게 보충 ✔ 응급 대비 – 외출 시 사탕을 소지하면 안정감 있음 💡 먹을

당뇨 사탕 먹어도 괜찮을까? 안전한 사탕과 대체 간식
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:17
슬기로운건강생활

...당뇨가 있어도 올바르게 섭취하면 도움 되는 식품이에요. ✅ 고구마의 당뇨-friendly 포인트 ✔ 식이섬유 풍부 – 혈당 상승을 천천히 ✔ 항산화 성분 포함 – 면역력과 세포 보호에 도움 ✔ GI(혈당지수) 낮은 편 – 특히 찐 고구마 형태로 섭취 시 부담 적음 ✔ 포만감

당뇨 환자가 고구마 먹으면 혈당이 급상승? 진실 vs. 오해
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:15
알쓸신잡

...높아지며, 식후에 섭취하는 것이 좋다. 과다 섭취 시 신장에 부담을 줄 수 있으므로 적절한 양을 유지해야 한다. 5. 철분 #함유 식품 : 붉은 고기, 간, 시금치, 콩류, 견과류 등. #섭취 방법 : 철분은 비타민 C와 함께 섭취하면 흡수가 높아진다. 과일이나 채소와

어떻게 먹는 게 좋아요? 비타민과 미네랄 쉽게 섭취하는 법 6
www.gqkorea.co.kr
honollulu
25.02.04 09:59
건강톡톡

...반면 체중 감소를 촉진한다는 연구 결과도 있는 만큼 의견이 분분한 상황 그래서 장기간 섭취시 어떤 부작용이 있을지는 아직 미지수고 좀 더 심도 깊게 연구를 해봐야 함 2. 감미료 1일 섭취허용량은 생각보다 높아서, 제로 음료 수십캔을 먹지 않는 한 크게 문제 될 가능성은

'제로' 음료가 건강엔 더 낫겠지 생각하는 사람, 꼭 보세요
health.chosun.com
PslYoqk6
23.06.16 09:59
건강

화장실을 하루 10번 이상 자주 간다면?! 단순한 수분 섭취 증가나 습관적인 이유를 넘어 건강 이상의 신호일 수 있다고 해요 ㅠ "화장실 하루에 10번 이상" 가면 의심해야 하는 질병 3가지!! 1. 당뇨병 (Diabetes Mellitus) *증상: 잦은 배뇨와 갈증

"화장실 하루에 10번 이상" 가면 의심해야 하는 질병 3가지
v.daum.net
raviolllla
24.12.19 11:38
알쓸신잡

중금속 중에서도 특히 납, 카드뮴은 장기간 과잉 섭취 시 배설이 어렵고 중추신경 및 신장에 손상을 가할 수 있는 유해 중금속이라고 해요 이런 유해 중금속은 과다 노출 위험이 늘 도사리니 세척 및 조리 과정을 통해 최소화 할 수 있는 방법 미리 체크해두시길~ 1) 물에 잘

파스타, 국수.. 면수 쓰지 마세요
v.daum.net
hvmgvhv7
24.12.30 10:09
건강

아몬드는 건강에도 좋고 많은 분들이 찾죠 그런데 이 아몬드도 섭취시 주의해야할 것들이 있다고 합니다

생아몬드 섭취시 주의할 것 ft.껍질
pelargonium.tistory.com
근본빌라
22.12.30 15:31
생생정보

...고르세요. 손질 굴은 생식용과 조리용으로 나누어 판매하니 확인 후 구입하세요. #조리 시: 조리용 굴은 85℃ 이상에서 1분 이상 가열해야 노로바이러스 위험을 줄일 수 있습니다. #보관 시: 0~4℃에서 냉장 보관하세요. 조리한 굴의 경우 조리 후 최대한 빨리 섭취하세요

굴 먹기 전, ‘이것’을 꼭 확인하세요
www.allurekorea.com
sweetsalt
24.12.10 15:37
건강

...소개해드릴게요 1. 시리얼 대부분이 탄수화물과 설탕 위주이기 때문에 혈당이 급격하게 올랐다 떨어집니다 아침에 이런 당 섭취는 암을 억제하는 기능을 파괴해 장기간 섭취시 좋지 않은 영향을 줍니다 먹는다면 당이 없는 라이트 제품을 찾아보시길 2. 토마토 위산을 과다분비하고

아침에 먹으면 암에 걸리는 음식 6가지, 이건 꼭 피하세요
az.insightrich.com
GXahnimH94
23.06.19 10:06
쓸데있는 여행정보

...요즘 관광객 최대라는 일본 여행 시 꼭 알아둬야 할 중요한 매너 5가지 킵해두세요~ 일본 여행에서 절대 놓치면 안 될 매너 5가지 1. 대중교통에서 절대 전화하지 않기 2. 식당에서는 직원의 안내를 따르기 3. 관광지와 대중교통에서 음식물 섭취 금지 4. 온천에서는 수건

일본 여행에서 절대 놓치면 안 될 매너 5가지
v.daum.net
아코스띠
24.11.29 10:00
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