이전으로
검색어 한번에 지우기
검색
게시글
서브 토픽
규칙
(227건)
정확도순
슬기로운건강생활
...낮추는 실천법 ✔ 식사 순서 조절 – 채소 → 단백질 → 탄수화물 순으로 ✔ 가벼운 운동 – 식후 10~20분 산책만으로도 효과적 ✔
규칙
적인 식사 – 과식 피하고, 일정한 시간에 식사 ✔ 수분 섭취 – 물을 자주 마셔 노폐물 배출 도움 ✔ 스트레스 관리 – 호르몬 균형이
당뇨 전단계라면? 혈당 낮추는법 당장실천해야
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:23
슬기로운건강생활
...단백질 보충 ✔ 오이, 방울토마토 – 간편하면서 칼로리 낮음 ✔ 통밀 크래커 – 식이섬유 많고 혈당지수 낮음 💡 간식 선택 팁 ✔ 당류·탄수화물 함량 체크 ✔ 가공 식품보단 자연식 위주로 ✔ 소량씩,
규칙
적으로 섭취 맛있으면서도 건강까지 챙기는 간식, 충분히 가능해요!
당뇨환자 간식 포기해야 할까? 혈당 걱정 없는 7가지
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:18
슬기로운건강생활
...✔ 당뇨약 복용 변화 – 갑작스런 용량 변경도 원인이 될 수 있음 💡 두통 관리 방법 ✔ 수분 충분히 섭취하기 ✔ 식사 거르지 않기,
규칙
적인 식단 유지 ✔ 혈당 체크로 원인 파악 후 조절 반복되는 두통, 혈당과 관련된 신호일 수 있으니 한 번쯤 체크해보는 게 좋아요
당뇨 두통 원인 5가지, 혈당 관리 안 하면 뇌까지 위험합니다!
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:14
건강
...해당되는 줄 알았던 통풍... 요즘은 젊은 사람들도 많다고 하는데요 #갓생 사는 MZ는 왜 통풍에 걸리는가?? 1. 고단백 식단 2. 급격한 다이어트 3. 과도한 운동 4. 과당 섭취 5. 스트레스와 불
규칙
한 생활 습관 치킨과 맥주만 조심하면 되는 거 아니였나요????
술X 운동O, 갓생 사는 MZ는 왜 통풍에 걸리는가
www.gqkorea.co.kr
DfsnrxV91
25.02.03 12:12
오늘의 이슈
연예기사나 스포츠기사에 꼭 누구 하트를 제목에 붙여야하는
규칙
이라도 생겼나? 우리나라 기자라고 하는 자들은 도대체 왜 이러는건가
'류성재♥' 한예슬, 살 많이 빠진 듯…달라진 얼굴 : 네이트 연예
news.nate.com
LA
25.01.23 09:30
오늘의 이슈
야식 못먹고
규칙
적인 움직임이있으니 저절로빠지는것임.. 제대하고다시 찌지않ㄱㅔ노력하면 되겠지요. 울아들도 대학들어가서 술.야식에 1년쩔고15키로 찌더니 군대가서 싹 빠짐
정은표 서울대 子, 軍서 30kg 감량했다…"못뺄 거라 생각했던 아빠가 미안" [전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
000000j0
25.01.31 13:51
생생정보
출산율 반전을 위해 주거 혜택을 강화하는 것은 긍정적인 방향이지만, 이것만으로 출산율이 크게 오를지는 미지수
"아이 낳은 가정에 집 먼저 줍니다"…이달 말부터 청약
규칙
변경 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
25.03.27 11:14
오늘의 이슈
...아니였다면 결혼이라는 제도가 왜 있을까요? 원래 아내에게 " 남편 관리 잘하지그랬어요" 라는 말을 하는건 무슨 뻔뻔한 상황입니까 먼저
규칙
을 깨고 잘못을 저지른 사람이 사과는 커녕 저렇게 배째라는 식으로 뻔뻔하게 나온다면.... 상대방도 당연히 누구좋으라고 이혼을 해주고싶을까요
"남편 관리 좀 잘하시지" 김민희, ♥홍상수 아내에 독설하더니 '당당 임신' [엑's 이슈] : 네이트 연예
news.nate.com
HeemdbU48
25.01.22 18:58
건강
규칙
적인 운동은 신체를 건강하게 유지해주지만, 무심코 저지르는 몇 가지 행동들은 오히려 노력에 찬물을 끼얹을 수 있어요 "운동 탓에 더 늙었다?"... 노화 부추기는 운동 습관 5가지 미리 알아두고 피해보아요 **전문가가 지적한 잘못된 운동 습관** 1. 휴식 없는 과도한
"운동 탓에 더 늙었다?"...노화 부추기는 운동 습관 5 - 코메디닷컴
kormedi.com
raviolllla
24.12.17 09:53
알쓸신잡
...다이어트 도전하는 당신! 새해 다이어트 결심했다면 '당장 들여야 할 생활 습관' 6가지 명심해봅시다 #식이섬유부터 먹기 #단백질 꾸준히 섭취하기 #천천히 먹기 #먹은 음식 기록하기 #음료 대신 물 마시기 #
규칙
적으로 식사하기 솔직히 다 아는 건데도 왜 이렇게 힘들죠?ㅠㅠ
새해 다이어트 결심했다면 '당장 들여야 할 생활 습관' 6
v.daum.net
잔치국수b
25.01.07 15:34
알쓸신잡
...라이프 스타일 꾸려보시면 어떨까요 ㅎㅎ BLUE SNAKE만 기억하시면 됩니다 Biorhythms : 바이오리듬 지키기 위한
규칙
적인 수면 Love : 사랑하기 Upgrade BMI : 체질량지수 개선하기 Entertainment : 즐기면서 생활하기 Sunscreen
'푸른 뱀(BLUE SNAKE)'으로 새해 건강 지키세요 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
NqtGdZRe51
25.01.03 09:30
생생정보
한마디로 모닝똥을 위한 꿀팁이네요 1. 아침에 일어나자마자 따뜻한 물 마시기 -> 대장 자극해서 배출에 도움이 됨 2. 일주기 생체리듬을 맞춰 해가 뜨는 시간에 일어남 3.
규칙
적인 수면 사이클 지키기. 주말에도 해 뜨면 일어나고 해 지면 자기
"매일 아침 쾌변하려면 이렇게"…의사가 알려주는 3가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
라따뚜이
24.12.09 09:27
오늘의 이슈
...있다며 공유하는가 하면, 한국의 놀이
규칙
을 알려달라고 요청도 했다. 이번에 새롭게 나온 한국의 전통놀이는 비석치기, 공기놀이, 팽이치기, 제기차기다. 특히 이 중에서 공기놀이에 대한 질문이 많다. 외국인들의 눈에 공기놀이의
규칙
을 한 번에 이해하기가 힘들어 의문이 쏟아진
"공기놀이 룰이 뭔가요"...'오겜2' 덕에 한국 전통놀이 관심 폭발 중
tvreport.co.kr
TV리포트
24.12.31 18:22
오늘의 이슈
현역군인들은 짧은 군인머리는 물론이고 복무중엔 휴가나와도
규칙
상 해외여행 못간다 얘는 뭐라고 복무도 안해 복장 규정도 안지켜 해외도 나가?넌 다시 재입대 추천이다 특히 전방쪽으로 보내라
'공황장애 주장' 송민호, 사회복무 중 2번이나 미국行…"업무도 빠져" 추가 폭로도 ('궁금한')[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Dnswjd
24.12.29 00:04
직장인 대나무숲
...사람? 퇴근 후 스트레스를 어떻게 관리하느냐에 따라 일상이 달라지는 우리네 삶 그날 쌓인 스트레스를 해소하려면? 퇴근 후 꼭 해야 할 일 7가지 알아둡시다 ㅠㅠ 뇌 쉬어주기 운동하기 디지털 디톡스 가까운 사람과 대화 따뜻한 물로 샤워 일기 쓰기
규칙
적인 수면 루틴 유지
그날 쌓인 스트레스를 해소하려면? 퇴근 후 꼭 해야 할 일 7
www.gqkorea.co.kr
sweetsalt
24.12.26 11:34
오늘의 이슈
어리기땜에 제대로 된
규칙
법을 알려줘야죠..커서 한동훈처럼 안살게하려면!
"뉴진스, '뉴진스' 이름 반납+기존 노래 쓸 수 없다"…변호사 일침 [Oh!쎈 이슈] : 네이트 연예
news.nate.com
aLMzdav76
24.12.09 17:27
생생정보
...8가지!! 1. 적정 온도 유지 (18~20도 추천) 2. 습도 조절 (40~60%) 3. 포근한 침구 선택 (따뜻하지만 땀 배출 가능한 소재) 4. 더 어둡게 5. 손과 발을 따뜻하게 6. 잠들기 전 따뜻한 음료 섭취 7. 가벼운 스트레칭 8.
규칙
적인 수면 패턴 유지
한파에도 꿀잠 보장! 겨울 수면 꿀팁 8
www.gqkorea.co.kr
JCuDZAN24
24.12.13 10:27
건강
...자제하는 게 좋다. #항산화 효과가 있는 녹황색 채소와 과일 섭취, 유산소운동은 눈의 혈액 순환에 도움이 된다. 비타민C·E, 루테인, 제아크산틴, 연어·정어리에 많은 오메가3 지방산도 눈 건강에 좋다 #눈과 전자기기 사이에 적당한 거리 확보와
규칙
적인 수면이 중요하다
'실명 도둑' 녹내장…"자기 전 불 끄고 스마트폰 보지 마세요" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.11.05 13:41
건강톡톡
...않고, '진짜 음식'을 섭취하며 균형 잡힌 식단을 유지 2. 폭식을 줄이고 소량이라도
규칙
적으로 식사하며, 단백질과 채소 등 영양소가 풍부한 음식을 섭취 사실 무분별한 폭식을 줄이고
규칙
적인 소량 섭취를 유지하는 방식으로 식사 패턴을 바꾸는게 가장 중요한거 같음.. 무조건
"100kg 몸에 계단도 못올라"…60세에 32kg 뺀 女, '이렇게' 뺐다고? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
kTsDcgO9
24.11.25 10:44
건강
가장 급격한 변화가 40대 중반, 60대 초반에 나타난다고 합니다.... 노화에 따른 분자 변화에 대응하려면
규칙
적인 근력 운동.. 매일 꾸준한 신체 활동 반복.. 영양가 높은 건강한 식단 섭취... 다 아는 소리지만 맞는 소리....ㅜㅜ 이걸 꿀 달달하게 들어간 송편
"44세~60세가 가장 빨리 늙는다고?"···노후 늦추려면 '이렇게' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
넉넉한수플레
24.09.23 09:34
1
2
3
4
5