불규칙한 식사 시간도 몸에 엄청 안 좋대요!! 🤯 일정한 시간에 밥 먹는 게 건강 유지의 기본👍

최근 간헐적 단식이나 1일 1식 같은 식습관이 유행하면서, 하루 3끼 식사의 중요성이 종종 간과되고 있습니다. 그러나 우리 몸은 규칙적인 식사를 통해 에너지와 영양을 일정하게 공급받아야 제대로 기능할 수 있습니다.

불규칙한 식사 시간도 몸에 엄청 안 좋대요!! 🤯 일정한 시간에 밥 먹는 게 건강 유지의 기본👍

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