브로콜리

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건강

...많은 칼륨 함유 4. 콩, 렌틸콩 5. 멜론-> 거의 모든 게 들어있는 완전 식품 멜론 6. 수박 7. 우유 8. 피클 주스-> 일부 운동선수는 근육경련을 멈추기 위해 피클 주스를 마신다고... 우엑ㅠ 9. 짙은 잎 채소-> 브로콜리, 시금치, 케일 10. 오렌지 주스

얼굴 팔다리 부르르…근육경련에 좋은 음식 14 | 네이트 뉴스

981esc

23.02.21 14:02

건강톡톡

생으로 먹는 것보단 익혀 먹으면 훨씬 좋은 효과를 내는 음식들! 1.당근 2.토마토 3.가지 4.케일 5.브로콜리 6.아스파라거스 7.애호박

익혀 먹으면 더 좋은 효과를 내는 음식 7가지

honollulu

23.02.27 15:30

건강톡톡

아름닮고 건강한 젊은 피부를 유지하는데 도움이 되는 음식들을 소개해드릴게요 -기름진 생선 -아보카도 -호두 -고구마 -해바라기씨 -피망 -브로콜리 -토마토 -포도 -녹차 -콩류 -다크 초콜릿

피부 예뻐진다? 젊음 유지에 도움 되는 음식 12가지

m.post.naver.com

honollulu

23.02.14 10:09

작심 다이어터

...있는 음식 궁합 알려드려요. ◆ 닭가슴살 + 고춧가루 ◆ 연어 + 고구마 ◆ 피스타치오 + 사과 ◆ 달걀 + 검은콩 ◆ 아보카도 + 잎채소 ◆ 스테이크 + 브로콜리 ◆ 아몬드 + 다크 초콜릿 이렇게 7가지 궁합이 있는데요. 다이어트할 때 식단도 궁합에 맞춰서 해보세요

조금 먹어도 포만감 가득…다이어트 음식 궁합 7

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가문의영광굴비

22.10.31 10:08

오늘 뭐 먹지?

...마늘, 양파, 화이트 와인, 새송이버섯, 브로콜리 준비. 1. 마늘 편 썰기, 양파 다지기, 새송이버섯과 브로콜리는 한 입 크기로 손질해 주기 2. 팬에 버터를 두르고 양파, 마늘 볶기 3. 골뱅이를 팬에 넣고 버섯, 브로콜리 넣어 익히기 4. 화이트 와인을 넣어 살짝

못생겨도 맛은 좋아… 고단백저지방 ‘국민 안주’

5959

22.10.25 17:01

별별이야기

얼마전 미세먼지때문에 식겁했어요. 브로콜리는 의외인데 앞으로 잘 챙겨먹어야 겠네요

미세먼지에 황사까지? 호흡기 건강 지켜주는 음식 5

www.vogue.co.kr

킹오브밥

22.12.17 02:40

건강

맑고 투명한 피부는 누구나 원하는 것! ‘이제 피부에 양보하세요’ 건조한 겨울철에도 촉촉하고 탱탱한 피부를 지켜줄 음식들 피부에 좋은 음식 7가지 ▲토마토 ▲딸기 ▲석류 ▲브로콜리 ▲아보카도 ▲굴 ▲상추

[리스티클] 겨울철 촉촉하고 탱탱한 피부를 지켜라 "피부에 좋은 음식 7가지" | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

22.12.19 13:05

오늘 뭐 먹지?

매콤한 맛, 쫄깃한 식감의 요리가 생각날 때. 딱 어울리는 오징어볶음 덮밥. 🦑 재료 오징어, 새송이버섯, 당근, 피망, 브로콜리, 깻잎, 식용유, 진간장, 고춧가루, 고추장, 다진 마늘, 설탕, 물엿, 맛술, 후추, 참기름, 깨. 🦑 레시피 1. 야채와 오징어는 먹기

둘째 주 화요일_매콤 오징어 볶음 덮밥

고든램지

22.10.24 12:47

건강

기온이 낮아지면 혈관수축이 쉽게 되어 혈액순환 문제 생기고, 이어서 관절 유연성도 저하됨. 베리류, 고등어, 브로콜리가 예방에 좋다고. (이 3종은...모든 것에 좋은 것 아닐까?)

일교차에 시큰시큰, 관절염 예방에 좋다는 음식들

릴리슈슈

22.10.07 19:01

운동남녀

...전에 배가 고파서 식사해야 하는 경우가 있는데 운동 전에 먹으면 운동 효과를 떨어뜨리는 음식 5가지 알려드려요 1번 샐러드 양상추, 브로콜리 등 녹색 채소는 식이 섬유소가 풍부해 소화를 느리게 하고 가스가 차서 복부 팽만감을 유발한다고 해요 2번 사탕 사탕의 당분이 인슐린

운동 전에 먹으면 절대 안 되는 5가지 음식

밀크티

22.08.04 09:49

요린이&요똥 모여라

...30㎖, 새송이버섯 50g, 브로콜리 50g <만들기> ① 마늘은 편썰고 양파는 다져 준다. 새송이버섯과 브로콜리는 한입 크기로 손질해 준다. ② 팬에 버터를 두르고 양파와 마늘을 넣어 향을 내 준다. ③ 골뱅이를 팬에 넣은 후 버섯과 브로콜리를 넣고 노릇하게 익힌다

못생겨도 맛은 좋아… 고단백저지방 ‘국민 안주’

오스카와일드

22.10.28 17:31

건강

...동맥경화 예방 📌 옐로우 : 바나나, 옥수수, 오렌지, 호박 등 항산화 효과, 피로 회복, 면역 기능 향상 📌 그린 : 시금치, 브로콜리, 아보카도 등 체내 유해 물질 배출, 눈 건강에 도움 콜레스테롤 상승 억제, 암 예방 효과 📌 퍼플 : 블루베리, 포도, 가지

알고 먹자, 컬러푸드♥ 이제부터 건강함 +1...컬러푸드, 효능을 알려줘!

오늘만산다

22.08.12 13:34

운동남녀

...있다고 해요 2. 십자화과 채소 십자화과 채소를 먹으면 여기 들어있는 글루코라파닌이 강력한 항산화제와 항염증제로 분해된다고 해요 주로 브로콜리, 콜리플라워 같은 채소이다. 3. 오렌지색 식품 호박 망고 고구마 당근은 모두 세포 파괴와 조기 노화를 유발하는 산화를 제거하는

톱 트레이너가 말하는 근육 강화에 좋은 음식 5 | 홈 : 네이트 뉴스

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밀크티

22.08.05 19:20

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