우리가 먹는 음식은 노화 속도에도 영향을 미치죠 나이 들수록 챙겨 먹으면 좋은 식품 7가지 참고해보세요^^ 견과류: 호두, 아몬드, 캐슈넛, 피칸, 피스타치오 섬유질 식품: 과일, 채소, 오트밀, 콩류 생선: 오메가3가 많은 생선 단백질 식품: 단백질 파우더 같은 제품 보다는 계란, 육류, 유제품 섭취 추천 십자화과 채소: 브로콜리, 방울양배추, 콜리플라워 유제품: 우유, 치즈, 요거트, 두유 블루베리: 체내 염증을 줄여주는 성분인 폴리페놀을 함유