식품

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슬기로운건강생활

...전분이 많아 당뇨에 안 좋다는 이미지가 있지만, 조리법과 양만 조절하면 섭취 가능해요. ✅ 감자의 당뇨 관련 특징 ✔ 고탄수화물 식품 – 혈당을 빠르게 올릴 수 있음 ✔ 하지만 삶거나 찐 형태로 먹으면 GI 수치 낮아짐 ✔ 껍질째 먹으면 식이섬유 보완 가능 ✔ 포만감이

당뇨 환자 감자 먹어도 괜찮을까? 혈당 급상승 막는 섭취법 5가지

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:15

슬기로운건강생활

...단백질과 섬유소 동시에 공급 ✔ 블루베리 – 당은 적고 항산화 성분 가득 💡 식사 팁 ✔ GI(혈당지수)가 낮은 음식 위주로 선택 ✔ 가공식품 대신 신선한 재료 사용 ✔ 정제된 탄수화물은 줄이고 단백질·채소 비중 늘리기 꾸준한 식단 관리만으로도 혈당 안정에 큰 도움이 될

당뇨에 좋은 음식, 이렇게 먹으면 효과 2배! 혈당 관리법 공개

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:10

슬기로운건강생활

끈적끈적한 식감 때문에 호불호가 갈리지만, 낫또는 알고 보면 정말 영양 가득한 발효식품이에요. 먼저 혈액 순환 개선에 도움을 주는 나토키나아제 성분이 풍부해서 혈전 예방에 좋아요. 또한 단백질과 식이섬유, 비타민 K2까지 골고루 들어 있어 뼈 건강에도 긍정적인 영향을 준답니다

낫또 효능 12가지 먹는 법, 보관법, 부작용까지

mandoohealth.com

슬기로운생활사전

25.03.27 01:59

슬기로운건강생활

...고구마, 당뇨에 괜찮을까? 고구마는 당이 많을 것 같아 걱정되지만, 당뇨가 있어도 올바르게 섭취하면 도움 되는 식품이에요. ✅ 고구마의 당뇨-friendly 포인트 ✔ 식이섬유 풍부 – 혈당 상승을 천천히 ✔ 항산화 성분 포함 – 면역력과 세포 보호에 도움 ✔ GI(혈당지수)

당뇨 환자가 고구마 먹으면 혈당이 급상승? 진실 vs. 오해

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:15

나만 몰랐어요?

농약 살포기로 소스를 뿌린 건 논란이 될 만한 부분이긴 하지만, 식품위생법 위반 여부는 결국 식약처 판단이니깐

"농약 분무기는 합법" 자신한 백종원…"징역형 가능" 신고당했다 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

LA_JESUS

25.03.17 17:16

리빙포인트

...이게 곰팡이가 아니라 '골마지'라는 반응물이래요 효모가 산소와 반응해 생기는 건데 김치 외에도 간장, 고추장, 술 등 물기가 많은 발효 식품에 하얀 막처럼 생기는 거라고 해요 그리고 이건 먹어도 위생상 아무 문제 없다고 합니다 근데 골마지가 아닌 곰팡이라면 절대 먹으면

김장 김치에 하얀 곰팡이? 씻어서 먹어도 될까

NqtGdZRe51

25.01.22 09:58

꿀팁방출

초가공식품의 대표주자격인 스팸과 참치캔, 건강하게 먹을 수 있을까? 당연. 적절한 조리를 거치고 부족한 영양을 보완한다면 면역력을 높이는 고단백 식품으로 즐길 수 있다. 스팸과 참치캔으로 면역력 기르는 방법 9가지! ➊ 물에 씻기 ➋ 채소와 볶아먹기 ➌ 식물성 오일로 지방산

스팸과 참치캔으로 면역력 기르는 방법 9

www.gqkorea.co.kr

honollulu

25.02.19 09:52

오늘의 이슈

“매일 먹는 식품인데” 기록적 품귀에 美도 못 버텨 난리 난 상황

"매일 먹는 식품인데" 기록적 품귀에 美도 못 버텨 난리 난 상황 - 이콘밍글

econmingle

25.02.17 17:57

오늘의 이슈

성매매, 성매매 알선, 성폭력 범죄의 처벌 등에 관한 특례법 위반, 상습 도박, 외국환 거래법 위반, 식품위생법 위반, 업무상 횡령, 특정경제범죄 가중처벌 등에 관한 법률 위반, 특수폭행 교사 등 9개 혐의에 1년 6개월이라니... 이게 더 대단하다

승리, 캄보디아 버닝썬 준비하나…'지드래곤 88억 반지' 대표와 해외 사업[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

Runa

25.03.07 08:14

건강톡톡

...예방과 관리를 위해 각종 인공첨가물이 들어간 음료, 인스턴트 식품, 초가공식품들을 멀리하세요 그리고 햄이나 소시지, 베이컨 같은 가공육도 조심해야 합니다 반면 식이섬유가 풍부한 채소, 과일, 통곡물은 염증과 싸우는 식품입니다 대표적으로 양파, 마늘, 감귤, 사과, 토마토

염증과 싸우는 음식들 vs 염증 위험 높이는 식품들은? - 코메디닷컴

rkcYkzun44

24.12.11 10:09

건강톡톡

...독감 역대급이다. 알고 싶지 않았다. 다행이 독감이 무서워하는 게 몇가지 있다. 미리 챙겨 예방하자. #독감 예방 식품 7가지# ➊ 돼지고기 다른 육류보다 비타민B1 함량이 높아 피로 회복과 면역력 강화에 더 많은 도움을 준다. ➋ 오리고기 따뜻한 성질을 지닌 오리고기는

돼지고기를 먹으면 독감 안 걸려? 독감 예방 식품 7

www.gqkorea.co.kr

raviolllla

25.02.10 10:12

건강

다이소 건기식이 기존 건강식품을 대체할 정도로 좋은 제품이 아니겠지 당연 그저 소비자 입장에선 선택지가 넓어진 거라 좋은 건데. 약사들이 뜯어도 안보고 제약사 보이콧 하는거 보다 저렇게 유튜브로 소개해 주니 좋은 듯

"대부분 애매하다"…190만 약사 유튜버, 다이소 영양제 전부 사 분석 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

ChillGuy

25.03.06 09:37

알쓸신잡

...#함유 식품 : 감귤류(오렌지, 레몬), 딸기, 피망, 브로콜리, 케일 등. #섭취 방법 : 비타민 C는 가열에 약하므로 신선한 채소와 과일 형태로 섭취하는 것이 좋다. 약으로 섭취할 경우 하루에 분할하여 소량씩 섭취하는 걸 추천한다. 2. 비타민 D #함유 식품 : 연어

어떻게 먹는 게 좋아요? 비타민과 미네랄 쉽게 섭취하는 법 6

www.gqkorea.co.kr

honollulu

25.02.04 09:59

건강톡톡

...습관 및 식생활을 개선해 증상을 완화하고 삶의 질을 높일 수 있어요! 편두통이 심한 분들에게 도움 되는 음식과 피해야 할 음식입니다 유발 식품 - 소시지, 술, 화학조미료, 초콜릿 완화 식품 - 디카페인 커피, 녹차, 생강차, 물, 마그네슘이 많은 과일 주스, 저지방우유

편두통 환자 왜 이리 많아?...피해야 할 유발 식품 vs 완화에 좋은 음료 - 코메디닷컴

가능수제빅맥가능

24.12.13 10:20

건강톡톡

...일으키는 의외의 식품과 완화하는 데 도움이 되는 식품에 대해 알아보죠! |복부 팽만감 유발하는 의외의 식품| @콩=환상적인 단백질 공급원이지만, 가스가 차고 속이 더부룩해질 수 있다. @샐러드=빵이나 고기와 비교할 때, 같은 열량이라면 채소는 부피가 크다. 이 때문에 배를

몸에 좋다고 먹었는데 속이 더부룩...복부 팽만 일으키는 뜻밖 식품은? - 코메디닷컴

DfsnrxV91

24.12.13 10:20

건강톡톡

결론은 우유가 그냥 좋은 게 아니라, '이것들'과 함께 먹으면 내 몸에 훨씬 더 큰 기적을 가져다주는 슈퍼푸드였다는 거겠죠?!

“우유와 함께 먹으면 더 좋아요! 시너지 효과 극대화 식품 4가지” - 포스트업

ingihgoyonet.site

비타민충전중

25.06.29 17:05

오늘의 이슈

죽석식품 100 프로 몇년안에 고지혈증.고혈압 당뇨로 눈 안보고 다리 자른다. 식단해라 안타깝네

하루 600만원 벌던 유명 개그맨 어쩌다 "방탕하게 살다 파산 이혼"(특종세상)[어제TV] : 네이트 연예

m.news.nate.com

장.국영

25.02.28 11:22

건강

알고 보면 소금 폭탄이래요.... 의외로 나트륨 함량 높은 식품 5가지 체크해두세요 ㅠㅠ #시리얼 종류별로 함량이 다르지만 시리얼은 100g당 300~700mg에 해당하는 나트륨이 들어있다. #식빵∙베이글 보통 빵은 설탕이 많이 들어간다는 생각에 나트륨 함량을 간과하기

"알고보니 소금 폭탄?" 의외로 나트륨 함량 높은 식품 5

raviolllla

24.12.03 09:53

건강

...소개합니다! "밥 지을 때 넣으면" 혈당을 순식간에 내려주는 음식? 1️⃣ 귀리 – 식이섬유로 혈당 안정 2️⃣ 강낭콩 – 천천히 소화되는 저혈당 식품 3️⃣ 퀴노아 – 영양소 가득한 슈퍼푸드 4️⃣ 현미 – 건강한 밥상의 기본 5️⃣ 치아씨드 – 혈당 안정과 포만감 강화

"밥 지을 때 넣으면" 혈당을 순식간에 내려주는 음식?

DfsnrxV91

25.01.16 10:35

건강

...수면을 돕는다고 해요 "취침 1시간 전 키위 먹는게 좋아! 수면 시간 53분 늘어나고 수면 효율성도 상승" 키위 외 수면에 도움 주는 식품들?! #체리 #따뜻한 우유 #카모마일 차 #아몬드 #오트밀 잠 못드는 밤이 괴로운 사람들이라면, 잠자리 들기 한 시간 전 키위를 먹어

"잠 잘 자려면?"…취침 1시간 전 '이 과일' 먹어라? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

잔치국수b

25.01.13 10:32

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