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DfsnrxV9125.01.16 10:35

밥을 지을 때 특정 재료를 넣으면 혈당 상승을 억제하고, 건강한 밥상으로 탈바꿈할 수 있습니다. 밥에 넣어 혈당을 순식간에 낮춰주는 음식 5가지를 소개합니다! "밥 지을 때 넣으면" 혈당을 순식간에 내려주는 음식? 1️⃣ 귀리 – 식이섬유로 혈당 안정 2️⃣ 강낭콩 – 천천히 소화되는 저혈당 식품 3️⃣ 퀴노아 – 영양소 가득한 슈퍼푸드 4️⃣ 현미 – 건강한 밥상의 기본 5️⃣ 치아씨드 – 혈당 안정과 포만감 강화

"밥 지을 때 넣으면" 혈당을 순식간에 내려주는 음식?
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댓글6
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pokemon25.01.16 15:11
아니야 치아씨드는 밥 지어 먹으면 안되는 재료에요... 비주얼이 진짜... 아무튼 안돼 ㅠㅠ
skek102025.01.16 15:08
으 강낭콩 제일 싫은데... 완두콩은 안 됩니까??
981esc25.01.16 15:05
집에서 흰 쌀밥 안 먹은지 몇년된거 같은데 가끔씩 외식할 때 흰쌀밥 먹으면 혈당 급격하게 치솟는게 느껴짐
근본빌라25.01.16 15:01
포만감 차이도 꽤 커서 건강이나 다이어트 생각한다면야 이왕이면 섞어 먹는게 최고
sweetsalt25.01.16 14:52
난 저중에 귀리가 제일 무난하고 질리지 않게 먹을 수 있더라는...
wonnii25.01.16 14:47
이래서 내가 쌀밥 끊은지 꽤 됐음... 건강에 도움은 정말 많이 되긴 해요 ㅠㅠ