초가공식품의 대표주자격인 스팸과 참치캔, 건강하게 먹을 수 있을까?
당연. 적절한 조리를 거치고 부족한 영양을 보완한다면 면역력을 높이는 고단백 식품으로 즐길 수 있다.
스팸과 참치캔으로 면역력 기르는 방법 9가지!
➊ 물에 씻기
➋ 채소와 볶아먹기
➌ 식물성 오일로 지방산 채우기
➍ 두부, 콩, 계란과 먹기
➎ 구운 스팸에 김치 한조각
➏ 현미밥에 먹기
➐ 마늘, 생강, 강황, 고춧가루와 먹기
➑ 물 많이 마시기
➒ 적게 먹기
스팸과 참치캔으로 면역력 기르는 방법 9
GQ korea
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