당분

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꿀팁방출

...음료는 웬만하면 운동 전에 마시지 말라네요! - 우유가 들어간 음료 - 액상과당이 든 과일 음료 - 탄산음료 - 스포츠 드링크 스포츠 드링크는 좀 의왼데... 어쨌든 거기에도 설탕이 많기 때문이죠! 당분은 호르몬 시스템을 망가뜨리니 운동 전, 후에는 그냥 생수를 마십시다

운동 전 마시면, 오히려 '역효과' 나는 음료 4 | 네이트 뉴스

김두부

23.02.14 08:41

꿀팁방출

...도움되는 아침 식사거리 4가지 1. 달걀 - 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘리면, 혈당 관리에 도움 2. 요거트 - 저지방, 무 당분 제품으로 먹어야하며, 단백질, 칼슘, 프로바이오틱스 풍부 3. 코티지치즈 - 고단백 식품으로 호르몬 분비 억제, 공복감 완화 4. 땅콩버터

중년의 뱃살…관리에 도움 되는 아침 먹거리 4 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

구구마

23.04.07 09:41

건강톡톡

...콜레스테롤과 지방 범벅, 튀김 장에 안 좋은 박테리아의 성장을 오히려 촉진시킬 수 있다 4) 당분과 탄수화물 과다, 영양바 바쁘다고 간단하게 챙겨먹는 에너지 바는 지나친 당분과 탄수화물이 함유돼있음 5) 내장 유익균 죽이는, 알코올 적당한 와인의 경우 도움이 되지만 지나친

염증 유발, 유익균 감소… ‘장 건강’ 망치는 식품 6 - 코메디닷컴

마이멜로디

23.03.24 12:11

건강

...식품과 나쁜 식품 알아봐요 좋은 식품 - 셀레늄 들어있는 통곡물 - 고구마, 호박, 당근, 베리류 등 항산화 식품 - 고등어, 멸치, 연어 등 오메가3 지방산 생선 나쁜 식품 - 술 - 짠 음식 - 아이스크림, 탄산음료 등 당분이 많은 가공 식품 - 붉은 고기와 가공육

붓고 아픈 통증…관절염 완화에 좋은 식품 vs 나쁜 식품 | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

23.02.23 14:15

작심 다이어터

빵순이는 이런 글 볼때마다 좌절모드... 앙버터·크루아상은 포화지방, 카스텔라는 당분 함량 높데요 모든 빵이 몸에 해로운 것은 아니며 빵을 먹었다고 당장 몸에 이상이 생기는 것도 아니겠죠 건강하지 못한 빵을 한꺼번에 많이 꾸준히 먹는다는게 문제일뿐 요새는 건강한 재료로

다이어트의 최대 적은 왜 빵일까

hvmgvhv7

22.12.09 15:33

건강

... 잘 아는 것들도 있지만 조금 생소한 것도 있네요! - 물 - 베리류(말린 살구, 무화과, 말린 자두 추천!) - 그리스식 요거트(당분을 비롯한 첨가물이 거의 없는 요거트여야 함) - 녹색 채소(섬유질이 풍부한 시금치, 케일, 양배추) - 알로에 베라(끈적거리는 점액이

묵직한 아랫배…시원하게 만드는 식품 8 | 네이트 뉴스

pokemon

23.02.06 15:16

작심 다이어터

...멀리 합시다 이상하게 먹을수록 배고파지는, 식욕을 촉진시키는 음식들 ◆ 감자칩처럼 짠맛 나는 과자 ◆ 인공조미료 MSG 들어간 음식 ◆ 당분과 인공감미료 들어간 탄산음료 ◆ 흰 밀가루로 만든 하얀 빵 와 다 내가 좋아하는거네... 그러니 배가 고프지 않아도 고프게 느껴지고

“먹을수록 배고파”…식욕 유발 음식 4가지

981esc

22.11.25 10:06

별별이야기

아침에 시리얼은 금물이네요. 당분이

아침을 먹는 것이 건강에 해로울 수도 있다?

www.vogue.co.kr

킹오브밥

22.12.17 02:43

푸드파이터

화채 더 맛있고 시원하게 먹고 싶다면 우유, 사이다 말고 식초, 요거트 넣어보기! 여름을 알리는 대표 과일 수박! 수분, 당분 보충하기에 딱인 과일로 화채로 만들어 먹으면 정말 맛있죠 보통 화채에 우유, 사이다를 많이들 넣는데 우유는 과일과 궁합이 잘 안 맞는다는 사실

“우유·사이다 말고 식초·요거트 넣으세요”...화채 더 맛있고 시원하게 먹는 법

가문의영광굴비

22.08.09 10:16

오늘 뭐 먹지?

...가량으로 오래오래 둘수록 고구마의 아밀라아제가 전분을 더 분해해서 맥아당을 만들어냄 충분히 달아지게 만든 후 고온으로 수분을 날리고 당분을 캬라멜화해 향기를 더하는 것) 두꺼운 고구마보다는 굽기 좋은 작은 사이즈의 고구마가 맛있게 구워진다고 하네요 벌써 맛있는 겨울간식들이

바, 차가운 새벽🏳️‍🌈 on Twitter

FEsdmzU48

22.10.12 10:36

운동남녀

...양상추, 브로콜리 등 녹색 채소는 식이 섬유소가 풍부해 소화를 느리게 하고 가스가 차서 복부 팽만감을 유발한다고 해요 2번 사탕 사탕의 당분이 인슐린 수치를 높여 우리 몸의 에너지를 사용하지 않고 저장하는 모드로 바뀌는데 에너지를 사용하지 않아 운동 효과가 떨어짐 3번

운동 전에 먹으면 절대 안 되는 5가지 음식

밀크티

22.08.04 09:49

알쓸신잡

...탄력 있는 것 - 복숭아 상처 없이 털이 고르게 있는 것 향이 강하게 날수록 당도가 높다 - 오이 크기와 모양이 균일함, 탄력과 광택이 있는 것 - 포도 껍질 색이 짙음, 당분이 새어 나와 하얀 가루가 묻어 있는 것이 달콤함 꼭 기억해두었다가 맛있는 과일, 채소 고르세요!

Summer, 여름 채소 과일 고르는 방법

inthehill.tistory.com

mukzzang88

22.08.18 17:30

삶은여행

...가량으로 라면 2개 열량에 맞먹는다. 특히 극장 팝콘은 영화를 보면서 즐기는 간식이기 때문에 무의식적으로 과식을 하게 될 위험도 존재한다. 당분이 많고 열량이 높은 팝콘을 다량 섭취할 경우 고혈압이나 심장병을 유발해 건강을 위협할 수 있다. 따라서 가급적 시럽이나 시즈닝이

무심코 집어먹은 캐러멜 팝콘···"라면 2봉지 드셨네요" [헬시타임] | 네이트 뉴스

부자되는매직TV

22.05.12 21:03

건강

건강한 치아를 가진 것은 오복 중 하나라고 불릴 정도죠 치아 관리를 위해 많이들 노력하실텐데 의외로 치아를 망치는 식품들이 있다고 해요 -말린 과일 -주스 -바비큐 소스 -화이트 와인 주스 말고는 다 의외네 진짜

당분, 산 성분…치아 망치는 뜻밖의 식품 4 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

msHYmpy98

23.05.17 10:44

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