날이 더워지는 여름에는 특히 
피하거나 주의해야할 음식들이 있는데요
어떤 음식들이 있는지 살펴볼까요
-고기와 기름진 음식
-중량감 있는 음식
-많은 양의 소금이 포함된 음식
-고칼로리와 당분이 많은 음식
-유제품과 유가공품


여름에 피해야 할 음식에는 여러 가지가 있습니다. 여름은 더운 계절로 체온을 조절하기 위해 땀을 많이 흘리게 되는데, 이로 인해 체내 수분과 염분이 손실될 수 있습니다. 따라서, 여름에는 체온 조절과 수분 균형을 유지하기 위해 다음과 같은 음식을 피하는 것이 좋습니다. 1. 고기와 기름진 음식: 높은 온도에서 소화하기 어렵고 소화 시간이 오래 걸리기 때문에 고기와 기름진 음식을 과도하게 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 특히 지방 함량이 높은 고기나 튀김 음식은 소화에 부담을 줄 수 있으므로 적당한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 중량감 있는 음식: 여름에는 가벼운 식사를 선호하는 것이 좋습니다. 중량감 있는 음식이나 과도한 탄수화물 함유량을 가진 음식은 소화에 시간이 오래 걸리고 느끼함을 유발할 수 있..