신진대사

(62건)

건강톡톡

...부족하기 마련인데요 신체활동이 부족하다고 알려주는 몸의 신호가 있다고 합니다 ◆ 자꾸 숨이 찬다 ◆ 허리가 아프다 ◆ 혈압이 올라간다 ◆ 관절이 뻣뻣하다 ◆ 기운이 없다 ◆ 변비가 생긴다 ◆ 신진대사가 느리다 ◆ 자주 아프다 ◆ 잠들기 어렵다 ◆ 항상 무언가 먹고 싶다

종일 앉아만 있다고?…신체활동 부족하다는 몸의 신호 10 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

이구아나뿔

24.07.08 08:50

건강톡톡

...높으면 흔히 말하는 살이 안 찌는 체질이 되는 건데 기초대사량을 늘리는 방법을 알려드릴게요 ◆ 근육운동 통해 근육량 늘리기 ◆ 단백질 섭취로 신진대사 활성화 ◆ 비타민D 충분히 섭취하기 ◆ 스트레스 관리하기 ◆ 완경 여성은 특별 관리 필요 ◆ 특정 질환이나 약 복용 주의하기

똑같이 먹는데도 살이 안쪄…기초대사량 늘리려면? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

msHYmpy98

24.01.22 09:34

건강톡톡

...체지방을 줄여주는 뜻밖의 음식들이 있다고 해요 ◆ 지방 분해를 촉진하는 '덜 익은 바나나' ◆ 풍부한 단백질로 열량 소모 많은 '살코기' ◆ 신진대사 촉진하고 열량 소모시키는 '겨자' ◆ 단백질과 섬유질도 많은 '땅콩버터' ◆ 소화 늦추고 포만감 유지하는 '다크 초콜릿'

'덜 익은 바나나' 먹어라?…체지방 줄이는 뜻밖의 음식 5 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

honollulu

24.05.07 09:21

운동남녀

...번쯤 들어본 치팅데이! 이 치팅데이가 정말 다이어트에 도움이 될까요? 결론은 도움이 됩니다!!계획적이라면! 지정된 날에만 즐기면 신진대사가 활발해져서 체중 감량에 효과적이라고 해요 그리고 무엇보다 심리적 활력을 불어넣어 다이어트의 지속성을 증가시킨다고 하네요 이 치팅데이는

치팅데이? 먹요일? 다이어트에 정말로 도움 될까?

KJC37

24.04.12 09:08

건강톡톡

...지칠 때 4월에 제철을 맞은 해산물을 먹으면 건강에 이런 효과가 있다고 합니다 -멍게:피로회복과 신경안정 효과 -미더덕:신진대사 및 혈액순환을 촉진해 피로 풀어줌 -키조개:몸의 피로 해소 -소라:혈관건강과 체력회복에 탁월 -도미:혈관건강에 뛰어난 효과 -참다랑어:신체활력을

[카드뉴스] 지치고 힘들고 피로가 쌓일 때?…이 맛에! 이런 효능까지!? '4월 제철 해산물' : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

이구아나뿔

24.04.05 08:40

운동남녀

운동하는 사람들에게 술은 최악의 적이죠 과연 술이 운동에 미치는 영향은 무엇이 있을까요 1 탈수 상태 2 근육 피로 3 높은 당수치 4 운동 능력 감소 5 신진대사 감소 6 기름진 갈망

술이 운동에 미치는 영향 6가지

www.allurekorea.com

KJC37

24.03.08 11:01

건강

...수분 섭취: 봄철에는 건조한 날씨가 지속되기 때문에, 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 물을 자주 마시면 체내 노폐물을 배출하고 신진대사를 원활하게 할 수 있습니다. 적절한 운동: 봄철에는 적절한 운동을 통해 체력을 유지하고 면역력을 강화할 수 있습니다. 하지만 미세먼지나

봄 건강 관리 방법

나타샤v

24.01.31 00:07

건강

요약 : 아보카도, 콩, 통곡물, 계란 은 신진대사를 높여 다른 음식이랑 같은 양 먹어도 살 덜 찜. 다이어트 식품으로 최고

같은 양 먹어도 덜 쪄…신진대사 높이는 의외의 음식? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

ChillGuy

23.07.11 17:35

건강톡톡

...사실이라고 하네요 -지방은 맨 마지막에 빠진다? 지방은 쉽게 빠지지 않고 체내수분, 영양균형 등 체크해야함 -살이 빠지는 음식이 있다? 신진대사를 활성해 칼로리를 소모시키는 작용을 하는 음식도 있음 -몸은 원래 체중을 유지하려 한다? 식습관에 영향을 받으며 사실이 아니다

급하게 뺀 살은 '수분'이다? 체중 감량에 대한 오해와 진실 5 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

xnaexUg333

23.09.12 09:54

건강

...되는데요 그런데 유독 뱃살만 찌는 사람이 있어요 뱃살만 찌는 이유가 뭘까요? ◆ 하루 종일 앉아만 있고 움직이지 않기 -앉아있으면 신진대사가 느려지기 때문에 신체활동을 늘려야 한다 ◆ 윗몸 일으키기만? 유산소 운동 안 하기 -복근운동만으로 뱃살을 빼기에는 한계가 있다 ◆

앉아만 있다가 배가 볼록…유독 '뱃살'만 찌는 이유 5 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

이구아나뿔

24.01.15 09:38

건강

...있는데 위산은 식사 후에 많이 나오는 점을 이용!! '식전'에 먹는 게 좋은 영양제 1. 비타민b: 공복에 먹어야 흡수율이 좋고, 신진대사 항진하는 기능도 있어 아침에 먹는 게 더 이득 2. 철분: 식후에 섭취하면 흡수가 잘 되지 않음. 오렌지 쥬스나 비타민c랑 같이 먹으면

‘식후’ 먹어야 하는 영양제 vs ‘식전’ 먹어야 하는 영양제

health.chosun.com

김두부

23.05.22 09:21

작심 다이어터

이렇게 하면 살이 저절로 빠진다?? 신진대사가 높으면 동일 시간 내 더 많은 칼로리를 태울 수 있는데요 신진대사의 속도를 높일 수 있는 방법을 알려드릴게요 -적정 칼로리 섭취 -아침 식사 -단백질 섭취 -섬유질이 많은 음식 섭취 -조금씩 자주 먹기 -나쁜 탄수화물 제한

저절로 살이 빠진다, 신진대사를 깨우는 12가지 방법

xnaexUg333

23.06.16 10:46

건강톡톡

...음식을 찾게 되는데 설탕은 일시적으로 에너지 뿜뿜이 되게 만들어주지만 그 후엔 오히려 더 축 늘어진대요 설탕보다 좀 더 근본적으로 신진대사를 촉진 시키는 식품은 어떤 게 있을까요? 식이섬유와 복합탄수로 이루어진 통곡물 귤, 오렌지, 레몬 같은 감귤류 캡사이신 성분이 있는

신진대사 촉진하는 ‘에너지 UP’ 식품 6 - 코메디닷컴

라따뚜이

23.04.26 09:48

건강

신진대사란 섭취한 걸 몸에서 에너지로 변환하고 필요하지 않은 걸 내보내는 화학작용인데요 신진대사가 높으면 살이 잘 찌지 않는 체질이 된다고 해요 신진대사율을 높이는 방법은 -근육 키우기 -유산소 운동 -자주 먹기(조금씩 자주) -매운 음식 먹기 -한 입씩 먹기 -커피 마시기

신진대사율 높은 몸 만들기 - DogDrip.Net 개드립

www.dogdrip.net

KJC37

23.04.13 13:16

건강

가을에 꼭 먹어줘야 할 제철 음식 6가지를 소개합니다 면역력 강화부터 감기 예방, 신진대사 촉진, 콜레스테롤 관리 등 건강에 도움 되는 효과도 누려봐요 1. 밤: 소화기 건강 향상, 뼈 강화, 심장 건강 증진 2. 굴: 유익한 콜레스테롤, 오메가3 풍부, 혈압을 낮추고

가을에 꼭 먹어야 할 제철 음식 6가지

skek1020

23.11.08 11:13

건강톡톡

.... 5시간 미만 자는 사람은 7시간 자는 사람보다 심혈관 질환 위험이 무려 3배나 높다는 사실 ㄷㄷㄷ 수면이랑 심혈관 질환이랑 무슨 관련인가 했는데 잠이 부족하면 내분비 장애로 신진대사 활동에 문제가 생기니까 결국 심혈관 질환 위험도도 높아지는 메커니즘이라고 하네

심장병, 뇌졸중 막는 적정 수면 시간은?(연구) | 네이트 뉴스

kitten11

23.01.26 10:33

건강톡톡

우리 몸에서 필수인 물 물은 언제 마시는 게 가장 좋을까요? 일단 기상 직후 한 잔 마시면 좋다고 해요 신진대사와 혈액순환이 원활해지는 효과가 있다고 하네요 그리고 식사 30분 전에 마셔주면 위장 컨디션을 조절해준대요 그 외에는 오후 일과 도중 잠을 자기 전 운동할 때

물 마시기 잠들기 전? 기상 후?…수분 섭취 몰랐던 불편한 진실

uuninews.tistory.com

근본빌라

23.02.02 09:10

건강톡톡

중년이 되면 서서히 느려지는 신진대사.. 몸의 신진대사를 촉진하는 방법은? 1. 단백질 섭취 2. 근력운동 3. 물 잘 마시기 4. 좋은 간식 먹기 5. 아메리카노, 차 마시기 6. 매콤한 음식 먹기

봄으로 가는 환절기…신진대사 올리는 법 6 | 네이트 뉴스

skek1020

23.02.20 14:44

건강톡톡

...수축하면서 혈액순환에 지장이 있을 수 있구요. 2. 관절염 증상 악화 기온이 떨어지면 근육 활동이 줄고, 근육으로 영앙과 산소를 공급하는 혈액순환도 약해지죠. 이로 인한 근육의 신진대사가 줄면 관절염 통증이 심해진다고 하니 실내에서 적절한 스트레칭과 운동을 꼭 해줘야겠네요

매서운 한파 속 조심해야 할 질환은? | 네이트 뉴스

981esc

23.01.25 09:00

건강

...신호는 무엇일까? 이미 제목부터 심하게 뜨끔하지만 차분히 체크해보자 △변비가 있다 △관절이 뻣뻣하다 △항상 숨이 찬다 △침울하다 △신진대사가 느려진다 △밤잠을 잘 못 잔다 △기억력이 떨어졌다 △혈압이 올랐다 △당뇨병 전 단계 상태가 됐다 △허리가 아프다 △뭔가 자꾸 먹고

당신이 충분히 움직이지 않고 있다는 신호 13 | 네이트 뉴스

981esc

22.12.20 11:34